El ciclismo de montaña es un deporte emocionante que puede ser
a todo aquel que sabe andar en bicicleta.
En comparación con la media de paseo en bicicleta, presenta
algún peligro. Por lo tanto, usted debe dominar estas
conocimientos básicos antes de llegar a los senderos o la
suciedad.
Se puede practicar estas habilidades que comienza en el local
parque, escuela, camino en bicicleta, o simplemente su alrededor
casa. Si puede, trate de encontrar un lugar con
una colina empinada.
Consiga una sensación para los pedales
Practique desplazar el pie lejos del pedal,
primero mientras está sentado en su bicicleta con un pie en
el suelo. A continuación, pasar a la liberación y
sustitución de su pie mientras pedalea alrededor de un
bits. Aquellos con el clip del dedo del pie y el pie de tipo automáticos
pedales se quiere pasar un poco más de tiempo
practicando.
Siéntese y haga girar a la posición
Simplemente se sientan en su bicicleta y pedalear alrededor. Usted
debe mantener los brazos ligeramente flexionados. Usted debe
También puede ajustar su altura del asiento de la pierna es de 70 a
90 por ciento ampliado en la parte inferior de cada golpe
en el pedal. Mantenga su cuerpo relajado, ya que
nunca será una posición en la que debería haber
ya sea las rodillas o los codos bloqueados.
Cambio de marchas
Consiga una sensación para cambiar de velocidad con su bicicleta. El
marchas más largas son más difíciles de pedal y volver a andar
más rápido mientras que las velocidades bajas son más fáciles de pedal
y le ayudará a subir cerros. A medida que vaya
más pronunciada colinas, su mejor cambiar antes de llegar
a la colina y no durante su encendido.
De cabotaje
Usted debe pasar un poco de tiempo mientras cabotaje
de pie sobre los pedales, sin realmente sentarse
en el asiento. Mantenga los brazos doblados, pero no con llave
las rodillas. Ahora, trata de experimentar con la agricultura
su cuerpo hacia la parte trasera de la moto.
Pedal de pie
Usted debe conseguir tan cómodo como sea posible con
pedalear de pie en su bicicleta. Trate de levantar
mismo del asiento mientras está de pie sobre los pedales,
luego girar alrededor. Usted debe tratar de esto en
marchas más largas en un camino plano luego de nuevo en la parte baja
de velocidad mientras esté en una colina.
Dejar caer un bordillo
Trate de encontrar una acera donde se puede llegar a la
parte superior de la misma. Práctica a una velocidad moderada,
de pie y de cabotaje de la acera derecha de la
nivel superior al nivel inferior. Pruebe esto en
diferentes velocidades hasta que se convierte en segunda naturaleza.
Una vez que usted practica estas técnicas y obtener el
caída de ellas, usted será capaz de golpear la sensación de senderos
cómodo en su bicicleta de montaña. Incluso aunque se
Puede tomar algún tiempo acostumbrarse a, se convertirá en segunda
la naturaleza antes de que usted lo sepa.
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