Son seguros los suplementos de salud?

Suplementos para la salud son ahora una adición común a nuestra dieta y en muchos casos son la única solución a nuestros problemas de salud. Sin embargo, Internet es simplemente inundado por SPAM y anuncios pop-up que prometen un alivio rápido de diversas enfermedades, si sólo tomamos (poner un nombre aquí) suplemento de la dieta y la salud son tratados cada vez más como una especie de píldoras de la maravilla. Por otro lado, los beneficios y peligros de su uso es cada vez más discutido entre los médicos. El uso de varios suplementos en proceso de culturismo y los peligros de abusar de ellos no ayudan.

El punto es que suplemento de salud realmente hacen el trabajo, pero no para todo el mundo y desde luego no son para todas las ocasiones.

Las deficiencias nutricionales
Básicamente la dieta suplementos de salud se desarrollaron originalmente para ayudar a las personas a superar sus deficiencias nutricionales. Si, por cualquier razón, una persona no es capaz de seguir una dieta equilibrada, los suplementos de salud ayudan a mantener el organismo intacto. Sin embargo, en la mayoría de los casos cuando una persona come alimentos saludables (un montón de frutas y hortalizas frescas., Por ejemplo), los suplementos de salud ya no son necesarios y llevarlos sólo tendrán poco efecto (y no siempre positiva).

Culturismo / Fitness
Otra razón común de tomar suplementos de salud es el culturismo. Cuando queremos más que estar en forma, la dieta normal no es suficiente y tenemos que tener algo más serio si queremos mantener el ritmo enfermizo rápida de los músculos crecen. Ahí es donde los suplementos de salud vienen. Sin embargo, ya que a menudo se toman sin ningún conocimiento médico (y es necesario que se toma en grandes cantidades, si se quiere que tengan un efecto visible), sus efectos finales pueden no ser positivos.

Conclusión
En pocas palabras, los suplementos de salud están bien, pero sólo mientras la gente los usa por las razones que se hicieron para - para combatir deficiencias nutricionales. Bodybuilding o la necesidad general de sentirse saludable no son buenas razones para tomar esas pastillas (incluso a base de hierbas). Nuestro cuerpo es un mecanismo delicado y no debemos jugar en ella demasiado sin una razón seria.