Por: Craig Ballantyne, CSCS, MS
www.TurbulenceTraining.com
Con la turbulencia de Formación para la pérdida de grasa, hay un montón de ejercicios para elegir.
Entonces ¿por qué debo seguir para crear tantos programas de la quema de grasa?
Debido a que necesita tener variedad en sus entrenamientos para seguir
impulsar su metabolismo y quemar grasa mes tras mes.
Si usted hizo el programa de entrenamiento, durante 3 meses seguidos, los resultados que chillan a un alto después de 5 o 6 semanas.
Con el programa de la turbulencia de Formación pérdida de grasa, usted podrá cambiar sus entrenamientos cada 4 semanas. Cada vez que haces eso, te kickstart su quema de grasa y su metabolismo a un nuevo nivel.
Debe cambiar su rutina cada 3-4 semanas.
Desafortunadamente, con la turbulencia de Formación tantos entrenamientos, la gente suele preguntar: "¿Qué programa debo empezar?". Así que aquí están las directrices quema de grasa que necesita para obtener el máximo rendimiento de
Turbulencia de formación sea cual sea su nivel de forma física ...
1) El mejor programa para un principiante
Sobrepeso, sedentarismo principiantes deben comenzar con el Programa de Introducción en la formación principal de turbulencia para el manual de la pérdida de grasa.
Si usted no ha venido haciendo algún ejercicio, debe empezar por ahí. No
excepciones.
Los ejercicios del peso del cuerpo preparar sus músculos para todos los entrenamientos futuros, y prevenir las lesiones por uso excesivo de personas por lo general se obtiene cuando comienzan un programa de cardio de alto volumen (que es lo peor que una persona con sobrepeso puede hacer para bajar de peso).
2) el mejor programa para un levantador de experiencia que no ha ejercido en las últimas 4 semanas
Debe comenzarse con los ejercicios intermedios de la principal formación de la turbulencia programa de pérdida de grasa.
PERO NOTA: Sólo un juego por ejercicio en cada sesión de ejercicios en la primera semana.
Esto le impide ser demasiado dolor de la
ejercicios, que puede ocurrir cuando usted ha estado lejos de ejercicio durante tanto tiempo.
3) El mejor programa para fitness y pérdida de grasa AVANZADA
Le sugiero que comience con la "formación original turbulencia
Workout "de la principal formación de la turbulencia manual de la pérdida de grasa.
Su forma de trabajo a través de cada tres sesiones de entrenamiento avanzado en el manual.
Una vez completada la formación turbulencia para los entrenamientos de la pérdida de grasa manual principal, puedes seguir con los entrenamientos de bonificación en este orden:
A) Si usted es una mujer que quiere poner los toques finales a
un físico femenino, utilizar la turbulencia de Formación para la Mujer
entrenamiento.
B) Si usted es un hombre que quiere construir el músculo, utiliza el TT
para el programa de músculo.
C) Si desea mantener la quema de grasa, mueva a la fusión DB-BW
Entrenamiento.
D) Sigue con la 30-Días de programa de Cursos de la pérdida de grasa.
E) Y finalmente, terminar con la pérdida de grasa de Fusión avanzada
4-Programa de la Semana.
En cualquier momento usted está viajando o quiere un descanso de la dumbell
entrenamientos, puede utilizar el principiante, intermedio o avanzado
programa de peso corporal, peso del cuerpo de la original 4-Semana de entrenamiento TT.
Atentamente,
Craig Ballantyne, CSCS, MS
Autor, Formación turbulencia
Acerca del Autor
Craig Ballantyne es una fuerza certificada y especialista de condicionamiento y escribe para Men's Health, Men's Fitness, Fitness máximo, músculo y Fitness Hers, y revistas de oxígeno. Su turbulencia marca registrada de Formación entrenamientos pérdida de grasa se han presentado varias veces en Men's Fitness y Maximum revistas de fitness, y han ayudado a miles de hombres y mujeres de todo el mundo pierden la grasa, ganar músculo y adelgazar en menos de 45 minutos tres veces por semana. Para obtener más información sobre los entrenamientos Turbulencia de formación que le ayudará a quemar grasa sin largas sesiones de cardio lento o equipo de lujo, visite www.TurbulenceTraining.com
Nessun commento:
Posta un commento