10 Poderosas Claves Para Curarse a sí Mismo

1. Estar

Vivir en el ahora. El pasado ya pasó. Nunca se puede volver atrás y hacer las cosas bien. Usted puede nunca volver a vivir una vida que fue ayer. Vivir positivamente en el momento presente, no importa lo que está ocurriendo. Todo es correcto y perfecto. No mirar hacia el futuro y el miedo lo que puede venir. Nuestra mente crea mucha charla y nos da miedo con el fin de mantenernos a salvo. Dile a tu mente "Gracias por compartir" y afirmar "Yo estoy aquí, yo estoy presente". Usted está siempre a elección y usted sabe cómo hacer que este día hermoso.

2. Naturaleza

Sentarse en el jardín o junto a un árbol. Siente el pulso de la tierra, la grandeza del cielo, la frescura de la brisa en la cara, o el calor del sol en la cara. Sonríe a la naturaleza, saludar a los insectos y todos los animales que conoces. Tome un paseo por un parque o ir de excursión por un sendero.

3. Ejercer

El ejercicio diario le da un descanso de su charla de la mente, ayuda al corazón a bombear, circula la sangre, elimina las toxinas de su cuerpo, usted cobra de energía y tiene muchos otros beneficios. Elija una actividad que es divertida y mezclar. No caminar un día y yoga otro día. Tome una clase de Tai Chi y conocer gente nueva. La lista de posibilidades es interminable.

4. Espiritualidad

Reconoce y sabe que es importante y único. Medita, o sentarse en silencio y estar en el momento. Lea libros que son edificantes y tienen mensajes positivos. Dé gracias por su salud, su casa, sus amigos, toda la alegría y la felicidad en su vida y todo lo bueno que te rodea.

5. Perdón

Es hora de dejarlo ir. Perdóname todas las partes de ti mismo que ser completo y perfecto. Olvídese de todos los errores o deficiencias del pasado; perdonar al niño dentro para tener miedo; perdonar al joven que hablaba palabras de ira, perdonar el adulto joven por no ser un tomador de riesgos. Perdonar a otros en el pasado. Perdona a tus padres, tus hermanos y parientes. Dejar de lado todos los rencores. El perdón trata de llegar a la paz dentro de ti mismo.

6. Baño de espuma

Date permiso para relajarse y disfrutar de momentos de tranquilidad. Leer un libro por diversión. Gastar ese dinero extra y conseguir un masaje o un tratamiento facial. Haga algo egoísta por sí mismo.

7. Nutrición

Escuche a su cuerpo. Alimentan buena comida nutritiva. Tome una alta calidad multi-vitamina o un suplemento líquido. La mayoría de los problemas de salud pueden ser reducidos o eliminados con un suplemento dietético.

8. Let Go del Juicio

Renuncia a juicio y renunciar a la culpa. Nunca hablar críticamente de los demás oa ti mismo. Habla palabras de aliento para ti y todos los que conoces. Acepta a todos por lo que son y aceptar sus diferencias.

9. Servicio a los demás

Llegar y echar una mano a un amigo en necesidad. Ofrecer servicio incondicional a los demás. Sea un buen oyente y realmente escuchar a la gente cuando hablan. Encontrar maneras de ayudar a otros a levantar el ánimo y ayudar a disminuir sus cargas.

10. Amor

Ámate a ti mismo y el uso de palabras positivas de aliento. Extraños cumplido y hacer sonreír a los demás. Habla de un corazón amoroso y brillar con alegría.