Algunos de los problemas comunes que causan dolor de espalda combinación de trastornos del aparato locomotor y enfermedades neurológicas. Sin embargo el dolor, la espalda también surge de la artritis, trastornos musculares, etc, incluyendo mieloma múltiple. El músculo es el mieloma anomalías y la proliferación de las células plasmáticas en la médula ósea. De acuerdo a los aspectos de etiología, los médicos creen que el mieloma múltiple se deriva de la genética, el medio ambiente y de fuentes desconocidas.
La condición física se une a un solo tumor, que comienza en la médula ósea y difunde en el hígado, los ganglios linfáticos, el bazo, los huesos y los riñones. Los tumores de este tipo creado en las células plasmáticas, que fabrican los recuentos anormales de inmunoglobulina. El tumor se desencadena actividades, tales como osteoblásticas, que conduce a la destrucción de los huesos y se extiende en todo el cuerpo.
Los síntomas surgen de las acciones, que incluyen dolores de cabeza, hemorragias, pérdida de estatura, fuerte, constante y dolor de huesos, esplenomegalia, fracturas, hepatomegalia, deformaciones de los músculos esqueléticos, las costillas, el esternón, y los cálculos renales. Las infecciones múltiples a menudo surgen del tumor también.
Como puede ver, los síntomas causar dolor de espalda, así, ya que el sistema esquelético, músculos, nervios, etc, se ven afectadas.
¿Cómo mieloma múltiple se observa:
para médicos de rayos X, la biopsia de médula ósea, química sanguínea, la gammagrafía ósea, hematología, química de orina, immuoelectrophoresis, y las pruebas de Bence Jones observar el mieloma múltiple.
Si el médico puntos difusiones que apuntan a esférica punch-outs de la lesión ósea, la búsqueda lleva a descubrir la osteoporosis potencial. Asimismo, el médico buscará laceraciones osteolíticas del cráneo, y generalizadas de desmineralización.
Los médicos buscan signos diversos que diagnostican el mieloma múltiple, incluyendo pico monoclonal, el aumento en el recuento de células plasmáticas de menores, y así sucesivamente. Una vez se hayan completado las pruebas de manejo, intervenciones y otras medidas están tomando para evitar la paraplejia, gota, insuficiencia renal aguda, convulsiones, hemorragia, litiasis, infecciones y fracturas.
Si usted es diagnosticado con mieloma múltiple, se recomienda que lejos de influir en el levantamiento de objetos pesados. Elevación puede causar estreñimiento. Además, debe evitar los medicamentos de venta libre, ya que puede causar síntomas de la variante a emerger. Tendrá que usar llaves, cilindros o férulas también para evitar fracturas.
Sangre oculta podría poner en si usted tiene mieloma múltiple, que los médicos a menudo recomiendan que usted mira por sus síntomas. ejercicios de entrenamiento de fuerza o ejercicios de los músculos que el ejercicio es altamente recomendado para aquellos con mieloma múltiple. Los médicos a menudo creen planes de manejo médico, que incluyen la dieta forzada líquidos, transfusión de la terapia, la boca y cuidado de la piel, etc
Dado que el plan de gestión es la instalación, el médico hará un seguimiento del paciente, desde que cayó es peligroso. Además, se controla al paciente, ya que hematomas e infecciones, y podría poner en aumentar los síntomas. Actividades y reposo en cama se ha incorporado al sistema. El paciente también debe aprender estrategias de reducción de estrés.
Post-radiación y tratamientos de quimioterapia posterior a la expedición en los casos graves. Además, el paciente es monitorizado para las infecciones, sangrado, y los desequilibrios de electrolitos. Los pacientes a controlar los síntomas en el hogar, incluyendo los síntomas de las fracturas que se fusionan, convulsiones, y los cálculos renales.
Si usted es diagnosticado con mieloma múltiple, usted experimentará el dolor en todo el cuerpo. Usted puede minimizar el dolor siguiendo las recomendaciones de su médico. Además, tendrá que obtener más información acerca de su enfermedad de la AEC. (Sociedad Americana del Cáncer)
Por desgracia el dolor, la espalda surge de una variedad de condiciones, incluidas las enfermedades cancerosas. De hecho, la hemofilia puede causar dolor de espalda, que podemos discutir brevemente.
La hemofilia es un trastorno hereditario de la coagulación. La enfermedad se caracteriza por diversos síntomas, sin embargo, está separada de la hemofilia A y B. VIII es el trastorno común, deficiencias que. Las deficiencias también surgen trastornos B IX. Para obtener más información sobre el dolor de espalda, enfermedades de estudio, los trastornos, los trastornos músculo esquelético, y así sucesivamente.
30/08/10
28/08/10
beneficios del entrenamiento cardiovascular
Estar en forma y saludable es de moda. En realidad, nunca pasa de moda. Este organismo es el activo más valioso que podría haber en su vida. Por lo tanto es importante que se cuide bien de ella. Darle la debida atención que necesita.
Cuando se trata de asegurar y mantener la salud, la mejor opción es hacer el entrenamiento cardio.
¿Qué es el entrenamiento cardiovascular?
Cardio formación implica cualquier actividad que requiera el uso de los grandes grupos musculares del cuerpo en forma regular e ininterrumpida. Se eleva la frecuencia cardíaca entre 60 y 85 por ciento de la tasa más corazón que pudiera tener.
Algunas de las actividades de formación habituales cardio son caminar, trotar, correr, ejercicios aeróbicos, ciclismo, tae bo, natación y remo. Cardio formación se considera un ejercicio aeróbico como uno está obligado a pasar de un ejercicio a otro.
¿Cuáles son las ventajas del entrenamiento?
1. Da energía al cuerpo
Usted puede contar con más energía y mayor resistencia después de algún tiempo de entrenamiento cardio regular.
2. Previene enfermedades
Se podría prevenir enfermedades del corazón con el entrenamiento cardio regular. También es útil en la prevención de otra variedad de enfermedades como la diabetes, la obesidad y el colesterol alto, incluso. El entrenamiento cardiovascular fortalece el corazón y los pulmones. El bajo a moderado tipo de ejercicios de cardio son necesarios para personas que buscan prevenir las enfermedades. Ejemplos de estos son caminar, caminar a paso acelerado o trotar.
3. Controle su peso
Con el entrenamiento de cardio, usted es capaz de quemar más calorías. Esto ayudará a alguien que necesita perder peso. Mientras que aquellos que ya alcanzaron su peso ideal, la formación será más fácil para controlar el peso.
entrenamiento cardiovascular ayuda a quemar calorías. Sin embargo, esto generalmente depende de su peso actual y el tipo de entrenamiento cardiovascular está en tratamiento. Mejor consultar este asunto con su médico o entrenador, para saber el tipo adecuado de formación para sus necesidades.
4. Perder grasa corporal
Algunas personas no tienen problema con su peso. Sin embargo, puede haber algo de exceso de grasas que mantienen molestando. Cardio formación ayudará a deshacerse de ellos. Estas actividades implican los movimientos de grandes grupos musculares. Hacer regularmente la formación le hará más magro.
5. Deshacerse de Aburrimiento
Cardio formación es divertido. Bombea el sistema. Definitivamente se sentirá con más energía y sobre la marcha.
Recomendaciones para disfrutar mejor los beneficios del entrenamiento cardiovascular
Cardio formación es esencial cuando se tiene que hacer mejoras en la salud. Para empezar, lo mejor es hacer el 30 a 45 minutos de ejercicios, de 3 a 5 días a la semana. Si usted está apuntando para la pérdida de peso, el entrenamiento se debe hacer 5 días a la semana. Cuanto más frecuente que lo hagas, la más probable es que usted perderá peso. Sin embargo, evitar el agotamiento de ti mismo demasiado en ejercicio. Evite ir más allá de 45 minutos. Recuerde que tiene que hacerse en forma regular.
Empiece ahora. Caminar o montar bicicleta por el barrio ahora. Siga ese video aeróbicos que usted compró. Establezca una meta y seguir ese objetivo. Al mismo tiempo, modificar su dieta. Coma alimentos saludables.
A medida que aumenta en el nivel de condición física, la intensidad de la formación también debe aumentar. Esto es tener un espacio de variación y siempre debe haber espacio para mejorar. Implemente esta mediante la intensificación de algunas partes de la formación. Si usted está en trotar o correr, aumentar la velocidad cada 5 minutos por lo menos durante un minuto o dos. Es importante que usted mismo desafío, para no ser atrapado en un tocón.
Evite hacer ejercicios de cardio el antes de acostarse. Usted tendrá un momento difícil dormir si lo hace como el nivel de energía del cuerpo se mantendrán altos por algún tiempo.
Si se somete a entrenamiento con pesas también, hacer lo ejercicios de cardio justo después, no antes.
Lo mejor es tomar un tentempié 30 minutos antes de hacer el ejercicios de cardio. No empiece con la capacitación en un estómago vacío. Esto no ayudará a conseguir el impulso adecuado al tren. Al mismo tiempo, evitar caer en las comidas demasiado grande antes de hacer ejercicio. Sólo dar a su cuerpo un suministro adecuado, tendrá que sostener los movimientos agotadores.
Es bueno hacer ejercicios de cardio al aire libre. De esta manera usted puede interactuar con la naturaleza y respirar aire fresco. También puede simplemente disfrutar de ir por el barrio a medida que el sistema más saludable por el minuto. Es posible hacer algunos amigos entre la gente que también hacer sus ejercicios.
Sea constante y seguir con la formación una vez que haya comenzado. Esta es la única manera que el entrenamiento cardio se beneficiarán de su cuerpo y su salud a largo plazo.
Cuando se trata de asegurar y mantener la salud, la mejor opción es hacer el entrenamiento cardio.
¿Qué es el entrenamiento cardiovascular?
Cardio formación implica cualquier actividad que requiera el uso de los grandes grupos musculares del cuerpo en forma regular e ininterrumpida. Se eleva la frecuencia cardíaca entre 60 y 85 por ciento de la tasa más corazón que pudiera tener.
Algunas de las actividades de formación habituales cardio son caminar, trotar, correr, ejercicios aeróbicos, ciclismo, tae bo, natación y remo. Cardio formación se considera un ejercicio aeróbico como uno está obligado a pasar de un ejercicio a otro.
¿Cuáles son las ventajas del entrenamiento?
1. Da energía al cuerpo
Usted puede contar con más energía y mayor resistencia después de algún tiempo de entrenamiento cardio regular.
2. Previene enfermedades
Se podría prevenir enfermedades del corazón con el entrenamiento cardio regular. También es útil en la prevención de otra variedad de enfermedades como la diabetes, la obesidad y el colesterol alto, incluso. El entrenamiento cardiovascular fortalece el corazón y los pulmones. El bajo a moderado tipo de ejercicios de cardio son necesarios para personas que buscan prevenir las enfermedades. Ejemplos de estos son caminar, caminar a paso acelerado o trotar.
3. Controle su peso
Con el entrenamiento de cardio, usted es capaz de quemar más calorías. Esto ayudará a alguien que necesita perder peso. Mientras que aquellos que ya alcanzaron su peso ideal, la formación será más fácil para controlar el peso.
entrenamiento cardiovascular ayuda a quemar calorías. Sin embargo, esto generalmente depende de su peso actual y el tipo de entrenamiento cardiovascular está en tratamiento. Mejor consultar este asunto con su médico o entrenador, para saber el tipo adecuado de formación para sus necesidades.
4. Perder grasa corporal
Algunas personas no tienen problema con su peso. Sin embargo, puede haber algo de exceso de grasas que mantienen molestando. Cardio formación ayudará a deshacerse de ellos. Estas actividades implican los movimientos de grandes grupos musculares. Hacer regularmente la formación le hará más magro.
5. Deshacerse de Aburrimiento
Cardio formación es divertido. Bombea el sistema. Definitivamente se sentirá con más energía y sobre la marcha.
Recomendaciones para disfrutar mejor los beneficios del entrenamiento cardiovascular
Cardio formación es esencial cuando se tiene que hacer mejoras en la salud. Para empezar, lo mejor es hacer el 30 a 45 minutos de ejercicios, de 3 a 5 días a la semana. Si usted está apuntando para la pérdida de peso, el entrenamiento se debe hacer 5 días a la semana. Cuanto más frecuente que lo hagas, la más probable es que usted perderá peso. Sin embargo, evitar el agotamiento de ti mismo demasiado en ejercicio. Evite ir más allá de 45 minutos. Recuerde que tiene que hacerse en forma regular.
Empiece ahora. Caminar o montar bicicleta por el barrio ahora. Siga ese video aeróbicos que usted compró. Establezca una meta y seguir ese objetivo. Al mismo tiempo, modificar su dieta. Coma alimentos saludables.
A medida que aumenta en el nivel de condición física, la intensidad de la formación también debe aumentar. Esto es tener un espacio de variación y siempre debe haber espacio para mejorar. Implemente esta mediante la intensificación de algunas partes de la formación. Si usted está en trotar o correr, aumentar la velocidad cada 5 minutos por lo menos durante un minuto o dos. Es importante que usted mismo desafío, para no ser atrapado en un tocón.
Evite hacer ejercicios de cardio el antes de acostarse. Usted tendrá un momento difícil dormir si lo hace como el nivel de energía del cuerpo se mantendrán altos por algún tiempo.
Si se somete a entrenamiento con pesas también, hacer lo ejercicios de cardio justo después, no antes.
Lo mejor es tomar un tentempié 30 minutos antes de hacer el ejercicios de cardio. No empiece con la capacitación en un estómago vacío. Esto no ayudará a conseguir el impulso adecuado al tren. Al mismo tiempo, evitar caer en las comidas demasiado grande antes de hacer ejercicio. Sólo dar a su cuerpo un suministro adecuado, tendrá que sostener los movimientos agotadores.
Es bueno hacer ejercicios de cardio al aire libre. De esta manera usted puede interactuar con la naturaleza y respirar aire fresco. También puede simplemente disfrutar de ir por el barrio a medida que el sistema más saludable por el minuto. Es posible hacer algunos amigos entre la gente que también hacer sus ejercicios.
Sea constante y seguir con la formación una vez que haya comenzado. Esta es la única manera que el entrenamiento cardio se beneficiarán de su cuerpo y su salud a largo plazo.
27/08/10
Guía para la vitamina B6
La vitamina B6, también conocida como piridoxina, es uno de los más versátiles de las vitaminas B y, sin embargo el único organismo requiere una cantidad relativamente pequeña. La vitamina B6 trabaja en estrecha colaboración con todas las otras vitaminas B, niacina, especialmente, el ácido fólico y cobalamina y contribuye a numerosas funciones en el cuerpo. Los aminoácidos son convertidos por la vitamina B6 en las proteínas y también es necesaria para transformar el azúcar almacenado en el cuerpo en energía esencial. Básicamente, la vitamina B6 es esencial para la conversión de las proteínas que se consumen en las proteínas que el cuerpo necesita y también para la conversión de los hidratos de carbono de la forma en que estén almacenadas en el cuerpo a una forma que puede ser usado para energía adicional.
El cuerpo requiere un número de proteínas diferentes y es la vitamina B6 que asegura que las formas correctas están disponibles. Por ejemplo, la vitamina B6 creará la hemoglobina para transportar oxígeno de las células sanguíneas, hormonas para regular la presión sanguínea, los neurotransmisores y varias enzimas.
La cantidad diaria recomendada para la vitamina B6 es sólo alrededor de 2,0 mg, pero esta cantidad aparentemente insignificante se utiliza muy eficazmente en el cuerpo a producir más de sesenta diferentes enzimas. Las mejores fuentes de la vitamina B6 son alimentos ricos en proteínas como huevos, pescado, aves y carne y también se añade a cereales para el desayuno y el pan para que toda persona es capaz de consumir su dosis diaria recomendada, aunque no comer productos cárnicos. Una suma adicional de la vitamina B6 puede ser beneficioso para el corazón y el sistema inmunológico. suplementos de vitamina B6 son algunas veces precisado por los asmáticos y diabéticos. Sin embargo, es importante tener en cuenta que grandes dosis de la vitamina B6 puede ser tóxico.
Como la vitamina B6 se encuentra en muchos alimentos comunes a la mayoría de las personas reciben cantidades suficientes de esta vitamina en su dieta normal. Hay algunos grupos que pueden necesitar tomar un suplemento de vitamina B6 para asegurarse de que obtienen la cantidad diaria recomendada. Por ejemplo, las mujeres embarazadas o en período de lactancia necesitará una cantidad ligeramente mayor de la vitamina B6 para permitir la cantidad de la vitamina que es absorbida por el bebé aunque es posible obtener el extra de vitamina B6 un aumento del consumo de alto valor proteico los alimentos. Los vegetarianos estrictos o veganos, sin embargo, y los niños que no comen productos animales podrían necesitar un suplemento de la vitamina B6 como verduras y frutas son fuentes pobres de la vitamina B6.
El cuerpo requiere un número de proteínas diferentes y es la vitamina B6 que asegura que las formas correctas están disponibles. Por ejemplo, la vitamina B6 creará la hemoglobina para transportar oxígeno de las células sanguíneas, hormonas para regular la presión sanguínea, los neurotransmisores y varias enzimas.
La cantidad diaria recomendada para la vitamina B6 es sólo alrededor de 2,0 mg, pero esta cantidad aparentemente insignificante se utiliza muy eficazmente en el cuerpo a producir más de sesenta diferentes enzimas. Las mejores fuentes de la vitamina B6 son alimentos ricos en proteínas como huevos, pescado, aves y carne y también se añade a cereales para el desayuno y el pan para que toda persona es capaz de consumir su dosis diaria recomendada, aunque no comer productos cárnicos. Una suma adicional de la vitamina B6 puede ser beneficioso para el corazón y el sistema inmunológico. suplementos de vitamina B6 son algunas veces precisado por los asmáticos y diabéticos. Sin embargo, es importante tener en cuenta que grandes dosis de la vitamina B6 puede ser tóxico.
Como la vitamina B6 se encuentra en muchos alimentos comunes a la mayoría de las personas reciben cantidades suficientes de esta vitamina en su dieta normal. Hay algunos grupos que pueden necesitar tomar un suplemento de vitamina B6 para asegurarse de que obtienen la cantidad diaria recomendada. Por ejemplo, las mujeres embarazadas o en período de lactancia necesitará una cantidad ligeramente mayor de la vitamina B6 para permitir la cantidad de la vitamina que es absorbida por el bebé aunque es posible obtener el extra de vitamina B6 un aumento del consumo de alto valor proteico los alimentos. Los vegetarianos estrictos o veganos, sin embargo, y los niños que no comen productos animales podrían necesitar un suplemento de la vitamina B6 como verduras y frutas son fuentes pobres de la vitamina B6.
25/08/10
sobre el acné de adulto
El acné es a menudo considerado como un dilema en la adolescencia, y si bien es cierto que el acné aparece con mayor frecuencia durante la adolescencia, es quizás igual de cierto que hay un número creciente de personas que sufren de acné adulto.
Los adultos en los veinte años, todo el camino hasta los cincuenta años todavía pueden experimentar acné ataques de asma. Y el acné adulto puede tener otros tantos efectos negativos en una persona como el acné en la adolescencia. Posiblemente aún más, ya que el estrés de la vida laboral y familiar se suma a la tensión de la vida con un problema de la piel fea.
El estrés mental puede ser una de las principales causas del acné en los adultos. No es una sorpresa en absoluto que las mujeres suelen ser más propensos a sufrir de acné del adulto que los hombres, como se ha demostrado que las mujeres tienen mucho más estrés en su día a día el estilo de vida, por no mencionar que son propensos a desequilibrios hormonales , especialmente en tiempos como su ciclo menstrual y el embarazo. Al igual que en la adolescencia, las hormonas juegan un factor importante en la aparición y exacerbación del acné del adulto.
Los factores ambientales que rodean a una persona, a la par con el estilo de vida de la persona también puede jugar un papel muy importante en la aparición de acné del adulto. Una dieta inadecuada o comportamientos tales como fumar y beber afecta a la condición de la piel y la resistencia al acné, así como otras enfermedades.
La prevención es la única manera obvia a ir cuando se trata de acné del adulto. Una dieta adecuada, a la par con abundante agua y el resto es un buen comienzo. Tratando de aliviar el estrés y el mantenimiento de cuidado de la piel y la higiene también puede ayudar a prevenir el acné ocurra.
Pero ¿qué pasa con los granos que usted ya pueda tener? Hay muchos tratamientos disponibles para personas que tienen acné del adulto.
Los medicamentos contra el acné, algunos productos para el cuidado de la piel, e incluso la cirugía con láser son sólo algunos de los muchos tratamientos disponibles para el acné en el mercado hoy. Acudir al médico o dermatólogo cualificado es la única manera de determinar la gravedad de su acné es realmente y para encontrar las Treament adecuado para usted.
Los adultos en los veinte años, todo el camino hasta los cincuenta años todavía pueden experimentar acné ataques de asma. Y el acné adulto puede tener otros tantos efectos negativos en una persona como el acné en la adolescencia. Posiblemente aún más, ya que el estrés de la vida laboral y familiar se suma a la tensión de la vida con un problema de la piel fea.
El estrés mental puede ser una de las principales causas del acné en los adultos. No es una sorpresa en absoluto que las mujeres suelen ser más propensos a sufrir de acné del adulto que los hombres, como se ha demostrado que las mujeres tienen mucho más estrés en su día a día el estilo de vida, por no mencionar que son propensos a desequilibrios hormonales , especialmente en tiempos como su ciclo menstrual y el embarazo. Al igual que en la adolescencia, las hormonas juegan un factor importante en la aparición y exacerbación del acné del adulto.
Los factores ambientales que rodean a una persona, a la par con el estilo de vida de la persona también puede jugar un papel muy importante en la aparición de acné del adulto. Una dieta inadecuada o comportamientos tales como fumar y beber afecta a la condición de la piel y la resistencia al acné, así como otras enfermedades.
La prevención es la única manera obvia a ir cuando se trata de acné del adulto. Una dieta adecuada, a la par con abundante agua y el resto es un buen comienzo. Tratando de aliviar el estrés y el mantenimiento de cuidado de la piel y la higiene también puede ayudar a prevenir el acné ocurra.
Pero ¿qué pasa con los granos que usted ya pueda tener? Hay muchos tratamientos disponibles para personas que tienen acné del adulto.
Los medicamentos contra el acné, algunos productos para el cuidado de la piel, e incluso la cirugía con láser son sólo algunos de los muchos tratamientos disponibles para el acné en el mercado hoy. Acudir al médico o dermatólogo cualificado es la única manera de determinar la gravedad de su acné es realmente y para encontrar las Treament adecuado para usted.
curar el acné
El acné es un trastorno grave de la piel que azota a millones de personas todos lados del mundo. La mayoría de las veces afecta a los adolescentes, pero los bebés y los adultos son de vez en cuando también afectados. Innegable informes han señalado que el acné puede causar sufrimiento personal e incluso puede disminuir la autoestima de la persona. De hecho, de todas sus víctimas, muchas se han visto inquieto y abatido. Tener este tipo de sentimiento, no es de extrañar entonces que la mayoría de los pacientes con acné cura el acné responder a la certeza de que ayudará a hacer mejor su estado general de la piel. Pero, ¿hay realmente una curación del acné?
Durante muchos años, estudios definitivos han llevado a cabo para la cura del acné. Hasta estos días, no hay una cura mágica que meticulosa acné pueden deshacerse por completo del acné, aunque algunos productos afirman que pueden. Sin embargo, la noticia no es del todo mala, ya que varios de los remedios del acné, se conozcan hasta cura el acné, ya son accesibles en el mercado. Estos cura el acné en gran medida varían de acuerdo a la forma de aplicación, la gravedad de la condición del acné, así como al tipo de la piel del paciente con acné es.
Uno de los curas clásicamente utilizados acné son los productos de venta libre, tales como limpiadores, hidratantes, astringentes y cremas grano. Estas curaciones del acné son en realidad productos de venta libre que son hasta cierto punto confirma capaz de desconectar el whiteheads y espinillas. Algunas de estas curaciones del acné promover la piel para pelar, dando paso a la nueva piel para renovar.
Los antibióticos actuales están también allí, conocido como "receta única" cura el acné. Estas formas de curar el acné normalmente ayudan a combatir el acné a través de la anulación del acné que causan las bacterias que contaminan los poros. Sin embargo, hay algunos casos que el acné puede llegar a ser afectados por estas formas de curar el acné, convirtiéndolos ineficaz para el final. Es también digno de mención que los antibióticos tópicos tienen ciertos efectos secundarios adversos que deben tenerse en cuenta antes de optar por uno de ellos.
Además de los antibióticos tópicos, también hay antibióticos orales. Quizás una de las malas ideas sobre esta forma de curar el acné es el hecho de que, puesto que se toman por vía oral, hay una gran posibilidad de que afectará a todo el cuerpo, causando efectos secundarios graves al final. Entre los muchos efectos secundarios de estos cura el acné, son las náuseas y mareos. Ellos son los más comunes.
Hay también algunos derivados de vitamina A por ahí que puede ayudar a evitar que las células de la piel se agrupen y fomentar la piel se caiga. Sin embargo, al igual que el cura el acné antes mencionadas, éstas también tienen sus efectos secundarios como trastornos emocionales, sequedad, irritación, enrojecimiento, e incluso defectos de nacimiento.
Durante muchos años, estudios definitivos han llevado a cabo para la cura del acné. Hasta estos días, no hay una cura mágica que meticulosa acné pueden deshacerse por completo del acné, aunque algunos productos afirman que pueden. Sin embargo, la noticia no es del todo mala, ya que varios de los remedios del acné, se conozcan hasta cura el acné, ya son accesibles en el mercado. Estos cura el acné en gran medida varían de acuerdo a la forma de aplicación, la gravedad de la condición del acné, así como al tipo de la piel del paciente con acné es.
Uno de los curas clásicamente utilizados acné son los productos de venta libre, tales como limpiadores, hidratantes, astringentes y cremas grano. Estas curaciones del acné son en realidad productos de venta libre que son hasta cierto punto confirma capaz de desconectar el whiteheads y espinillas. Algunas de estas curaciones del acné promover la piel para pelar, dando paso a la nueva piel para renovar.
Los antibióticos actuales están también allí, conocido como "receta única" cura el acné. Estas formas de curar el acné normalmente ayudan a combatir el acné a través de la anulación del acné que causan las bacterias que contaminan los poros. Sin embargo, hay algunos casos que el acné puede llegar a ser afectados por estas formas de curar el acné, convirtiéndolos ineficaz para el final. Es también digno de mención que los antibióticos tópicos tienen ciertos efectos secundarios adversos que deben tenerse en cuenta antes de optar por uno de ellos.
Además de los antibióticos tópicos, también hay antibióticos orales. Quizás una de las malas ideas sobre esta forma de curar el acné es el hecho de que, puesto que se toman por vía oral, hay una gran posibilidad de que afectará a todo el cuerpo, causando efectos secundarios graves al final. Entre los muchos efectos secundarios de estos cura el acné, son las náuseas y mareos. Ellos son los más comunes.
Hay también algunos derivados de vitamina A por ahí que puede ayudar a evitar que las células de la piel se agrupen y fomentar la piel se caiga. Sin embargo, al igual que el cura el acné antes mencionadas, éstas también tienen sus efectos secundarios como trastornos emocionales, sequedad, irritación, enrojecimiento, e incluso defectos de nacimiento.
24/08/10
aeróbic para apuntar el abdomen
Todos sabemos que la elaboración es algo que es muy importante para nosotros estar haciendo. Usted va a querer conseguir un entrenamiento para que pueda ser más saludable, y para que sepa lo que está haciendo cuando se trata de obtener una mejor perspectiva de la vida. La mayoría de las personas que se deprimen y no saludables no están haciendo aeróbicos, así que no importa cuál sea su nivel de salud es, aeróbic va a ser bueno para usted.
Sin embargo, a veces es importante dirigirse a más de un área a la hora de ejercicios aeróbicos. Es posible que desee trabajar en algo en particular. A menudo, la gente tiene partes de su cuerpo que no les gusta tanto como otros, y esto puede ser muy estresante. La mayoría de las veces, los entrenamientos tratar de hacer todo tu cuerpo más fuerte, y si bien esto es importante, si usted tiene un área de problema, usted puede sentir como usted quiere trabajar con ella.
A fin de combatir el abdomen mientras que usted está haciendo ejercicios aeróbicos, es importante que usted recuerde lo que el abdomen es y por qué es importante. No es sólo su área de abdomen, lo que es un conjunto de músculos que le ayudan a moverse y estirarse en cada pieza de su rutina diaria. Esta es la razón por la orientación de su abdomen durante ejercicios aeróbicos es muy importante.
Cuando se le examinar las propuestas de su abdomen, piense primero de repeticiones. La mejor manera de trabajar en su abdomen se estira para agregar en lo que estás haciendo aeróbica. Al salir a caminar o correr en su lugar, debe estirar su cuerpo y que se extiende desde un lado a otro mientras se mueve. Debes estar seguro de que el movimiento que usted está haciendo está llegando forma que el abdomen, sin embargo. Es muy fácil de mover los brazos y las piernas y pensar que usted está estirando el abdomen.
Otra gran cosa que usted puede hacer mientras usted está haciendo su aeróbicos es a arrodillarse y luego usar los músculos del abdomen para moverse hacia arriba y hacia abajo en diferentes posiciones. Recuerda que tienes que seguir haciendo repeticiones a un ritmo lo suficientemente alto de la velocidad para mantener su ritmo cardíaco. Cuanto más se mueva, mejor en la forma que va a conseguir. Esta es una gran manera de orientar su abdomen. Otra vez sin embargo asegurarse de que los movimientos que vienen desde la zona del abdomen.
Sin embargo, a veces es importante dirigirse a más de un área a la hora de ejercicios aeróbicos. Es posible que desee trabajar en algo en particular. A menudo, la gente tiene partes de su cuerpo que no les gusta tanto como otros, y esto puede ser muy estresante. La mayoría de las veces, los entrenamientos tratar de hacer todo tu cuerpo más fuerte, y si bien esto es importante, si usted tiene un área de problema, usted puede sentir como usted quiere trabajar con ella.
A fin de combatir el abdomen mientras que usted está haciendo ejercicios aeróbicos, es importante que usted recuerde lo que el abdomen es y por qué es importante. No es sólo su área de abdomen, lo que es un conjunto de músculos que le ayudan a moverse y estirarse en cada pieza de su rutina diaria. Esta es la razón por la orientación de su abdomen durante ejercicios aeróbicos es muy importante.
Cuando se le examinar las propuestas de su abdomen, piense primero de repeticiones. La mejor manera de trabajar en su abdomen se estira para agregar en lo que estás haciendo aeróbica. Al salir a caminar o correr en su lugar, debe estirar su cuerpo y que se extiende desde un lado a otro mientras se mueve. Debes estar seguro de que el movimiento que usted está haciendo está llegando forma que el abdomen, sin embargo. Es muy fácil de mover los brazos y las piernas y pensar que usted está estirando el abdomen.
Otra gran cosa que usted puede hacer mientras usted está haciendo su aeróbicos es a arrodillarse y luego usar los músculos del abdomen para moverse hacia arriba y hacia abajo en diferentes posiciones. Recuerda que tienes que seguir haciendo repeticiones a un ritmo lo suficientemente alto de la velocidad para mantener su ritmo cardíaco. Cuanto más se mueva, mejor en la forma que va a conseguir. Esta es una gran manera de orientar su abdomen. Otra vez sin embargo asegurarse de que los movimientos que vienen desde la zona del abdomen.
21/08/10
el ejercicio y los alimentos para ayudar a dejar de fumar hoy
Usted ha tomado la decisión de dejar de fumar, ahora aquí hay algunos consejos para hacer ejercicio y alimentos para ayudar a dejar de fumar hoy.
El ejercicio regular es importante para ayudar a dejar de fumar, pero no tiene que ser demasiado extenuante. Tome en cuenta su condición física personal y la cantidad de ejercicio que normalmente lo hace.
A sólo cinco minutos de caminar o flexionar el músculo puede ser tan eficaz en la disminución de los antojos como un parche de nicotina. Una sesión de ejercicios leves disminuye los antojos de unos 15 minutos, y los altos niveles de ejercicio más del doble de este tiempo. Los antojos muy intenso por lo general no duran más de unos minutos a la vez, por lo que una caminata rápida es suficiente para mantener estos bajo control.
Muchos de los síntomas asociados con la abstinencia puede ser disminuida por el ejercicio, incluyendo la ansiedad, el estrés, irritabilidad, tensión, inquietud y niveles bajos de concentración.
Unirse a un programa de acondicionamiento físico o grupo de ejercicio no sólo te ayuda con ejercicio regular, pero le ayudará a mantener ocupados en sus horas de ocio y no pensar en los cigarrillos. Los estilos y niveles de ejercicio debe ser decidido por su normal rutina diaria, sólo asegúrese de que usted haga más de lo habitual cuando se trata de dejar de fumar.
El ejercicio no sólo, sino una dieta saludable le ayudará a través de los tiempos difíciles de acabar con su hábito. Alimentos que ayudan a dejar de fumar son las frutas y hortalizas frescas, y alimentos en particular, alcalino-productores, como la espinaca, higos, pasas y almendras. Evite los alimentos que producen ácidos como la carne y snacks grasos o bebidas gaseosas.
La dieta alcalina es necesaria sobre todo durante las primeras etapas de la retirada cuando la ansiedad son más fuertes. Los alimentos vegetarianos y materias primas ayudar a la mayoría de los antojos que calma. Más allá de los primeros dos o tres semanas, una vez que el deseo comienza a disminuir, se puede variar la dieta un poco más, pero aún así continuar con un consumo diario de frutas y hortalizas frescas.
La avena es uno de los mejores alimentos para ayudar a dejar de fumar, como lo ha hecho muy calmantes para calmar los nervios y ayuda a relajarse: Esto es especialmente útil a la hora de acostarse.
Una dieta rica en antioxidantes es especialmente útil, procedentes de los nutrientes como el beta-caroteno, vitaminas A y C y el mineral selenio. Asegúrese de consumir gran cantidad de semillas crudas y frutos secos, las legumbres y las coles de Bruselas, y sobre todo de fruta fresca. La vitamina C es especialmente necesario, ya que neutraliza las toxinas en el humo del cigarrillo.
Beba mucha agua y lleve un cristal en la mano en todo momento, que mantendrá sus manos ocupadas mientras que al mismo tiempo, mantener hidratado. El agua también ayudará a mantener la sensación de saciedad, y menos probable que se sienta la necesidad de comer.
Evite el alcohol y la cafeína tanto como sea posible, no sólo debido a los efectos para su salud, sino también la mayoría de los fumadores de acuerdo en que una bebida alcohólica o una taza de café les hará de inmediato desea un cigarrillo.
El trabajo por ti mismo un régimen de ejercicio y la lista de dieta saludable y seguir con mucha atención; pronto se dará cuenta de la importancia del ejercicio y los alimentos para ayudar a dejar de fumar hoy.
Enlaces:
http://deje-de-fumar-naturalmente.eoltt.com
http://ayuda-para-dejar-de-fumar.eoltt.com
El ejercicio regular es importante para ayudar a dejar de fumar, pero no tiene que ser demasiado extenuante. Tome en cuenta su condición física personal y la cantidad de ejercicio que normalmente lo hace.
A sólo cinco minutos de caminar o flexionar el músculo puede ser tan eficaz en la disminución de los antojos como un parche de nicotina. Una sesión de ejercicios leves disminuye los antojos de unos 15 minutos, y los altos niveles de ejercicio más del doble de este tiempo. Los antojos muy intenso por lo general no duran más de unos minutos a la vez, por lo que una caminata rápida es suficiente para mantener estos bajo control.
Muchos de los síntomas asociados con la abstinencia puede ser disminuida por el ejercicio, incluyendo la ansiedad, el estrés, irritabilidad, tensión, inquietud y niveles bajos de concentración.
Unirse a un programa de acondicionamiento físico o grupo de ejercicio no sólo te ayuda con ejercicio regular, pero le ayudará a mantener ocupados en sus horas de ocio y no pensar en los cigarrillos. Los estilos y niveles de ejercicio debe ser decidido por su normal rutina diaria, sólo asegúrese de que usted haga más de lo habitual cuando se trata de dejar de fumar.
El ejercicio no sólo, sino una dieta saludable le ayudará a través de los tiempos difíciles de acabar con su hábito. Alimentos que ayudan a dejar de fumar son las frutas y hortalizas frescas, y alimentos en particular, alcalino-productores, como la espinaca, higos, pasas y almendras. Evite los alimentos que producen ácidos como la carne y snacks grasos o bebidas gaseosas.
La dieta alcalina es necesaria sobre todo durante las primeras etapas de la retirada cuando la ansiedad son más fuertes. Los alimentos vegetarianos y materias primas ayudar a la mayoría de los antojos que calma. Más allá de los primeros dos o tres semanas, una vez que el deseo comienza a disminuir, se puede variar la dieta un poco más, pero aún así continuar con un consumo diario de frutas y hortalizas frescas.
La avena es uno de los mejores alimentos para ayudar a dejar de fumar, como lo ha hecho muy calmantes para calmar los nervios y ayuda a relajarse: Esto es especialmente útil a la hora de acostarse.
Una dieta rica en antioxidantes es especialmente útil, procedentes de los nutrientes como el beta-caroteno, vitaminas A y C y el mineral selenio. Asegúrese de consumir gran cantidad de semillas crudas y frutos secos, las legumbres y las coles de Bruselas, y sobre todo de fruta fresca. La vitamina C es especialmente necesario, ya que neutraliza las toxinas en el humo del cigarrillo.
Beba mucha agua y lleve un cristal en la mano en todo momento, que mantendrá sus manos ocupadas mientras que al mismo tiempo, mantener hidratado. El agua también ayudará a mantener la sensación de saciedad, y menos probable que se sienta la necesidad de comer.
Evite el alcohol y la cafeína tanto como sea posible, no sólo debido a los efectos para su salud, sino también la mayoría de los fumadores de acuerdo en que una bebida alcohólica o una taza de café les hará de inmediato desea un cigarrillo.
El trabajo por ti mismo un régimen de ejercicio y la lista de dieta saludable y seguir con mucha atención; pronto se dará cuenta de la importancia del ejercicio y los alimentos para ayudar a dejar de fumar hoy.
Enlaces:
http://deje-de-fumar-naturalmente.eoltt.com
http://ayuda-para-dejar-de-fumar.eoltt.com
19/08/10
consejos para la seguridad de los niños
Lo que debemos hacer?
------------------
1, siempre mantener al bebé limpio y ordenado.
2, Cortar las uñas correctamente con sumo cuidado.
3, del pañal mojado se debe quitar y las piezas deben limpiarse con jabón.
4, tenga cuidado de los genitales ya que la infección por hongos es común en esa zona. Las piezas deben mantenerse secas.
5, cuidado del cuero cabelludo es una infección muy important.Fungal, ect dermatitis se puede prevenir mediante la limpieza adecuada.
6, vestido ajustado puede causar irritación, por lo tanto, vestimenta debe ser holgada y permitir la entrada de aire.
7, los dormitorios deben tener suficiente luz y ventilation.It debe estar libre de polvo y los insectos.
8, cama separada de preferencia a prueba de agua que se necesita para los niños. Hay que organizar cerca de la cama de la madre.
9, mantenga siempre un poco de música haciendo juguetes cerca del bebé.
10, En la realización del apoyo al bebé en la cabeza con hand.Since los músculos del cuello son débiles caída repentina de la cabeza puede ser peligroso.
11, La leche materna es la mejor nutrición para el bebé, también le da la leche attachment.Breast emocional se debe administrar como por la necesidad de los bebés de preferencia en madre sentada position.Proper limpieza del pezón también necessary.Mother debe tener una buena dieta nutritiva a través de lactantes período.
12, Si hay alguna contraindicación para la lactancia materna leche de vaca puede ser given.Feeding botella debe ser limpiada con agua tibia y deben mantenerse en seco hasta el próximo uso.
13, La leche de vaca debe ser hervida y cooled.Some enfermedades como la tuberculosis bovina, brucelosis ect transmite a través de leche cruda.
14, Algunos niños son alérgicos a algunas sustancias como el alimento, la leche, la vestimenta, los cosméticos etc .. Trate de averiguar el material, causando la alergia y evitar esas cosas.
15, redes antimosquitos deben ser utilizados regularly.Diseases como la malaria, el dengue, la filariasis, fiebre amarilla y la propagación a través de las picaduras de mosquitos ect. picadura de mosquitos también pueden producir erupciones en la piel con algunos reactions.It alérgica también perturba el sueño de sonido.
16, Un ambiente tranquilo, debe mantenerse una buena sleep.Compared necesidad a los niños más adultos sleep.It se dice que la secreción de la hormona del crecimiento se activa durante el sueño.
17, desarrollo de crecimiento, desarrollo del comportamiento, desarrollo motor, desarrollo social, personal, etc Desarrollos lenguaje debe ser anotado en relación con la edad. Sin embargo los padres no tienen que ser más ansioso porque se ven pequeñas variaciones de individuo a individuo.
18, Evaluación del crecimiento mediante la medición de la altura y el peso es necesario.
19, En los primeros meses de vida de la criatura puede defecar después de cada entrenamiento del tocador feed.Proper debe darse cuando el niño grows.The bebé puede ser colocado en el asiento del inodoro a la edad de diez meses.
20, El asiento del retrete (inodoro infantil) se debe limpiar con un líquido antiséptico antes y después use.It no debe ser compartida por otros niños.
21, Si el bebé muestra algunos signos de sufrimiento, como llanto excesivo, convulsiones, fiebre con rigor, rigidez de cuello, vómitos frecuentes y diarrea, decoloración azulada del cuerpo, dificultad para respirar con gruñidos, etc prestar atención y consulte a su médico.
22, un botiquín de primeros auxilios se debe mantener en la sala, que deberá contener algodón estéril, materiales de decoración, loción antiséptica y el ungüento y el libro forceps.Seperate debe mantenerse para anotar los números de teléfono de los médicos, ambulancia, etc policía.
23, los medicamentos del niño deben mantenerse separados en box.Information cuanto a la dosis y modo de administración debe estar escrito en un papel y colocada en la caja.
24, durante la conducción mantener al bebé en el cinturón de seguridad por separado.
25, Cuando vayas a salir con el bebé mantenga una tarjeta de identidad con su número de teléfono y dirección dentro de su bolsillo.
26, Cuando el niño comienza a caminar siempre lo acompañan para evitar una caída y lesiones por el mismo.
27, En casos de emergencia tomar las medidas de primeros auxilios y llevar a la víctima a un hospital cercano.
Asfixia: - El bebé puede tragar algunos objetos sólidos y la obstrucción causa. Inmediatamente que el bebé se acueste sobre el abdomen en posición baja la cabeza y presione el abdomen hacia atrás y hacia el pecho. Acariciar la espalda superior también es útil. Si no hay ningún resultado de llamar a una persona capacitada para llevar el material con la ayuda de fórceps.
envenenamiento accidental: - Trate de comida para llevar el subatance venenosas e induzca el vómito (excepto queroseno y ácidos). Lavar el cuerpo con agua para reducir la absorción a través de la skin.Identify pioson y llevar a la víctima al hospital.
Burns: - En primer lugar eliminar la fuente de calor y ponga ropas limpias water.Burned frío no debe ser removido inmediatamente. Cubra la herida con algodón esterilizado y llevarla al hospital cercano.
Heridas: - Limpiar la herida con agua limpia y detener el sangrado mediante la compresión, elevar la herida por encima del nivel del corazón o el uso de un torniquete para comprimir los vasos sanguíneos. A continuación, el vestido de la herida con algodón estéril y un vendaje y consultar a un médico.
Se ahoga en bañera: - Tome el bebé inmediatamente y mantenerse en posición baja la cabeza, presione el abdomen gentely o dar una boca para chupar la boca hasta que la vía aérea es clara. Dar la boca para respirar por la boca y masaje cardíaco y llevar a la víctima al hospital.
Una descarga eléctrica: - Detenga la fuente de corriente. Luego observa a la víctima, en caso de ausencia de la respiración boca a dar respiración boca a lo largo con el masaje cardíaco y llevarlo al hospital.
28, Y el último pero no menos importante, darle a su niño el máximo cuidado, amor y apoyo para hacerlo saludable y feliz para siempre.
Lo que no debemos hacer?
----------------------
1 Nunca sacuda al bebé, puede causar daños al cerebro.
2, No mantener ningún tipo de pequeños objetos cerca del bebé.
3, Sharp indicó artículos como pluma, lápiz, etc no se debe administrar a los niños.
4, la entrada de agua en evitar al oído mientras daba un baño.
5, Los alimentos no deben darse por la fuerza cuando el bebé llora o tose continuamente.
6, no debe sobrealimentar al bebé.
7, los artículos como repelentes de mosquitos, las bolas de la polilla, tinta, goma de mascar, medicamentos, etc deben mantenerse alejados.
8, Evite la cloathings.
9, No debe ser colocado cerca del borde de la cama.
10, no debería dar al bebé a desconocidos y evitar el contacto cercano con otras personas.
11, Todos los instrumentos eléctricos deben mantenerse alejados, y la cama no debe ser organizado cerca de enchufes y cables.
12, la cocina es un lugar peligroso para children.Don t 'mantenerlos solos en la cocina.
13, el nivel de agua en la tina del baño debe ser mínima y no ir para cualquier otro trabajo (para llamada telefónica o llamando al timbre atento etc) cuando el bebé está en la bañera.
14, Evite fumar dentro de la casa.
15, ¿No debería permitir que los animales de compañía, que en contacto muy cercano con los niños. (Rabia contra inyecciones deben ser administradas a los animales domésticos y cortar las uñas correctamente)
16, Cuando el niño comienza a caminar no debe mantenerse solo en el piso de arriba y no les permiten subir las escaleras.
17, la luz fuerte se debe evitar en la habitación.
18, Cuando usted está viajando, no confieran a las manufacturas alimento dado por los pasajeros co.
19, para bebés no se debe permitir que arrastrarse por el suelo.
20, Si usted está enfermo o alguien más es estar enfermo lejos de los niños.
21, No llevar al bebé a salas de los hospitales, lugares con mucha gente del mercado y áreas contaminadas con polvo.
22, lámpara de mesa no debe ser mantenido cerca a los niños, esto atrae a los insectos en la noche y causar problemas.
23, la medicina Otros no se debe administrar a los niños.
24 de Medicina, que ha cruzado la fecha expiery no se debe utilizar.
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1, siempre mantener al bebé limpio y ordenado.
2, Cortar las uñas correctamente con sumo cuidado.
3, del pañal mojado se debe quitar y las piezas deben limpiarse con jabón.
4, tenga cuidado de los genitales ya que la infección por hongos es común en esa zona. Las piezas deben mantenerse secas.
5, cuidado del cuero cabelludo es una infección muy important.Fungal, ect dermatitis se puede prevenir mediante la limpieza adecuada.
6, vestido ajustado puede causar irritación, por lo tanto, vestimenta debe ser holgada y permitir la entrada de aire.
7, los dormitorios deben tener suficiente luz y ventilation.It debe estar libre de polvo y los insectos.
8, cama separada de preferencia a prueba de agua que se necesita para los niños. Hay que organizar cerca de la cama de la madre.
9, mantenga siempre un poco de música haciendo juguetes cerca del bebé.
10, En la realización del apoyo al bebé en la cabeza con hand.Since los músculos del cuello son débiles caída repentina de la cabeza puede ser peligroso.
11, La leche materna es la mejor nutrición para el bebé, también le da la leche attachment.Breast emocional se debe administrar como por la necesidad de los bebés de preferencia en madre sentada position.Proper limpieza del pezón también necessary.Mother debe tener una buena dieta nutritiva a través de lactantes período.
12, Si hay alguna contraindicación para la lactancia materna leche de vaca puede ser given.Feeding botella debe ser limpiada con agua tibia y deben mantenerse en seco hasta el próximo uso.
13, La leche de vaca debe ser hervida y cooled.Some enfermedades como la tuberculosis bovina, brucelosis ect transmite a través de leche cruda.
14, Algunos niños son alérgicos a algunas sustancias como el alimento, la leche, la vestimenta, los cosméticos etc .. Trate de averiguar el material, causando la alergia y evitar esas cosas.
15, redes antimosquitos deben ser utilizados regularly.Diseases como la malaria, el dengue, la filariasis, fiebre amarilla y la propagación a través de las picaduras de mosquitos ect. picadura de mosquitos también pueden producir erupciones en la piel con algunos reactions.It alérgica también perturba el sueño de sonido.
16, Un ambiente tranquilo, debe mantenerse una buena sleep.Compared necesidad a los niños más adultos sleep.It se dice que la secreción de la hormona del crecimiento se activa durante el sueño.
17, desarrollo de crecimiento, desarrollo del comportamiento, desarrollo motor, desarrollo social, personal, etc Desarrollos lenguaje debe ser anotado en relación con la edad. Sin embargo los padres no tienen que ser más ansioso porque se ven pequeñas variaciones de individuo a individuo.
18, Evaluación del crecimiento mediante la medición de la altura y el peso es necesario.
19, En los primeros meses de vida de la criatura puede defecar después de cada entrenamiento del tocador feed.Proper debe darse cuando el niño grows.The bebé puede ser colocado en el asiento del inodoro a la edad de diez meses.
20, El asiento del retrete (inodoro infantil) se debe limpiar con un líquido antiséptico antes y después use.It no debe ser compartida por otros niños.
21, Si el bebé muestra algunos signos de sufrimiento, como llanto excesivo, convulsiones, fiebre con rigor, rigidez de cuello, vómitos frecuentes y diarrea, decoloración azulada del cuerpo, dificultad para respirar con gruñidos, etc prestar atención y consulte a su médico.
22, un botiquín de primeros auxilios se debe mantener en la sala, que deberá contener algodón estéril, materiales de decoración, loción antiséptica y el ungüento y el libro forceps.Seperate debe mantenerse para anotar los números de teléfono de los médicos, ambulancia, etc policía.
23, los medicamentos del niño deben mantenerse separados en box.Information cuanto a la dosis y modo de administración debe estar escrito en un papel y colocada en la caja.
24, durante la conducción mantener al bebé en el cinturón de seguridad por separado.
25, Cuando vayas a salir con el bebé mantenga una tarjeta de identidad con su número de teléfono y dirección dentro de su bolsillo.
26, Cuando el niño comienza a caminar siempre lo acompañan para evitar una caída y lesiones por el mismo.
27, En casos de emergencia tomar las medidas de primeros auxilios y llevar a la víctima a un hospital cercano.
Asfixia: - El bebé puede tragar algunos objetos sólidos y la obstrucción causa. Inmediatamente que el bebé se acueste sobre el abdomen en posición baja la cabeza y presione el abdomen hacia atrás y hacia el pecho. Acariciar la espalda superior también es útil. Si no hay ningún resultado de llamar a una persona capacitada para llevar el material con la ayuda de fórceps.
envenenamiento accidental: - Trate de comida para llevar el subatance venenosas e induzca el vómito (excepto queroseno y ácidos). Lavar el cuerpo con agua para reducir la absorción a través de la skin.Identify pioson y llevar a la víctima al hospital.
Burns: - En primer lugar eliminar la fuente de calor y ponga ropas limpias water.Burned frío no debe ser removido inmediatamente. Cubra la herida con algodón esterilizado y llevarla al hospital cercano.
Heridas: - Limpiar la herida con agua limpia y detener el sangrado mediante la compresión, elevar la herida por encima del nivel del corazón o el uso de un torniquete para comprimir los vasos sanguíneos. A continuación, el vestido de la herida con algodón estéril y un vendaje y consultar a un médico.
Se ahoga en bañera: - Tome el bebé inmediatamente y mantenerse en posición baja la cabeza, presione el abdomen gentely o dar una boca para chupar la boca hasta que la vía aérea es clara. Dar la boca para respirar por la boca y masaje cardíaco y llevar a la víctima al hospital.
Una descarga eléctrica: - Detenga la fuente de corriente. Luego observa a la víctima, en caso de ausencia de la respiración boca a dar respiración boca a lo largo con el masaje cardíaco y llevarlo al hospital.
28, Y el último pero no menos importante, darle a su niño el máximo cuidado, amor y apoyo para hacerlo saludable y feliz para siempre.
Lo que no debemos hacer?
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1 Nunca sacuda al bebé, puede causar daños al cerebro.
2, No mantener ningún tipo de pequeños objetos cerca del bebé.
3, Sharp indicó artículos como pluma, lápiz, etc no se debe administrar a los niños.
4, la entrada de agua en evitar al oído mientras daba un baño.
5, Los alimentos no deben darse por la fuerza cuando el bebé llora o tose continuamente.
6, no debe sobrealimentar al bebé.
7, los artículos como repelentes de mosquitos, las bolas de la polilla, tinta, goma de mascar, medicamentos, etc deben mantenerse alejados.
8, Evite la cloathings.
9, No debe ser colocado cerca del borde de la cama.
10, no debería dar al bebé a desconocidos y evitar el contacto cercano con otras personas.
11, Todos los instrumentos eléctricos deben mantenerse alejados, y la cama no debe ser organizado cerca de enchufes y cables.
12, la cocina es un lugar peligroso para children.Don t 'mantenerlos solos en la cocina.
13, el nivel de agua en la tina del baño debe ser mínima y no ir para cualquier otro trabajo (para llamada telefónica o llamando al timbre atento etc) cuando el bebé está en la bañera.
14, Evite fumar dentro de la casa.
15, ¿No debería permitir que los animales de compañía, que en contacto muy cercano con los niños. (Rabia contra inyecciones deben ser administradas a los animales domésticos y cortar las uñas correctamente)
16, Cuando el niño comienza a caminar no debe mantenerse solo en el piso de arriba y no les permiten subir las escaleras.
17, la luz fuerte se debe evitar en la habitación.
18, Cuando usted está viajando, no confieran a las manufacturas alimento dado por los pasajeros co.
19, para bebés no se debe permitir que arrastrarse por el suelo.
20, Si usted está enfermo o alguien más es estar enfermo lejos de los niños.
21, No llevar al bebé a salas de los hospitales, lugares con mucha gente del mercado y áreas contaminadas con polvo.
22, lámpara de mesa no debe ser mantenido cerca a los niños, esto atrae a los insectos en la noche y causar problemas.
23, la medicina Otros no se debe administrar a los niños.
24 de Medicina, que ha cruzado la fecha expiery no se debe utilizar.
15/08/10
La nicotina y sus efectos nocivos
Fumar se ha convertido en un hábito muy común entre la gente en estos días. Es cada vez mayor, incluso entre las niñas y las personas de las generaciones más jóvenes que quieren probar una vez. Sin embargo, sólo conduce a la adicción al cigarrillo mal cuando una persona comienza a fumar. Fumar es muy dañino para la salud de una persona. Es muy perjudicial para los órganos como los pulmones en el cuerpo. Puede causar varios problemas respiratorios y la respiración y puede conducir al cáncer, en casos extremos cuando se toma en grandes cantidades con regularidad. La causa raíz de la adicción de fumar es la nicotina, que está presente en el cigarrillo. La nicotina es una sustancia muy nociva que está presente en el cigarrillo. Una vez consumido, se mezcla con la sangre y hace que la persona adicta a él. La nicotina es básicamente un alcaloide que se encuentra en el tabaco. Ha habido muchas investigaciones y estudios llevados a cabo todos los cuales han demostrado claramente y demostró que la nicotina es el ingrediente adictivo en el cigarrillo que lleva a la adicción al mal. Incluso se ha descubierto que la adicción de la nicotina es mucho más que eso, incluso de cocaína.
Si el uso de cigarrillos se mantiene durante un largo período de tiempo luego de la nicotina presente en ella puede llevar a varios problemas incluyendo los problemas de conducta también. El mecanismo detrás de la nicotina es que es conocida por activar los nervios del sistema nervioso central tan pronto como entra en el cuerpo de la persona. Después de esto se une y se pega a algunos receptores en el cerebro de la persona dependiendo de la cantidad de uso y la frecuencia de tomarla. A continuación, en general hace que el cuerpo sea dependiente de ella. Básicamente depende de la cantidad de nicotina que va dentro de su cuerpo que lleva a la gravedad de los problemas que causa. Se ve que cuando se toman en cantidades normales adecuada establece la nicotina y va directamente al cerebro donde estimula y por lo tanto hace que el cuerpo entero para relajarse. Esta es la razón por la persona que se siente bien de cigarrillos mientras que el tabaquismo debido a la forma en que su cerebro actúa y lo hace sentir relajado y bien.
Por otra parte, si la nicotina se toma en grandes cantidades luego empieza a desencadenar algunos activadores en el cerebro y el cuerpo que dan lugar a que el cuerpo siente totalmente dormido y por lo tanto la persona ahora se siente menos dolor en todos los aspectos. Esta es la razón por la que se dice que la nicotina es altamente adictiva. Este sentimiento no existe más que en el momento cuando la persona está consumiendo nicotina y, por tanto después de cada uso del cigarrillo aumenta el deseo cada vez más haciendo que la persona quiere más para la próxima vez. Tal es la adicción a la nicotina presente realizados por en la sangre. También se sabe que aumenta la presión arterial de la presión que es otro efecto nocivo causado por la nicotina. Por lo tanto podemos ver en todo lo anterior que la nicotina es muy perjudicial y debe ser evitado y por lo tanto, la persona debe dejar de fumar de alguna manera.
http://dejar-de-fumar-productos.eoltt.com
Si el uso de cigarrillos se mantiene durante un largo período de tiempo luego de la nicotina presente en ella puede llevar a varios problemas incluyendo los problemas de conducta también. El mecanismo detrás de la nicotina es que es conocida por activar los nervios del sistema nervioso central tan pronto como entra en el cuerpo de la persona. Después de esto se une y se pega a algunos receptores en el cerebro de la persona dependiendo de la cantidad de uso y la frecuencia de tomarla. A continuación, en general hace que el cuerpo sea dependiente de ella. Básicamente depende de la cantidad de nicotina que va dentro de su cuerpo que lleva a la gravedad de los problemas que causa. Se ve que cuando se toman en cantidades normales adecuada establece la nicotina y va directamente al cerebro donde estimula y por lo tanto hace que el cuerpo entero para relajarse. Esta es la razón por la persona que se siente bien de cigarrillos mientras que el tabaquismo debido a la forma en que su cerebro actúa y lo hace sentir relajado y bien.
Por otra parte, si la nicotina se toma en grandes cantidades luego empieza a desencadenar algunos activadores en el cerebro y el cuerpo que dan lugar a que el cuerpo siente totalmente dormido y por lo tanto la persona ahora se siente menos dolor en todos los aspectos. Esta es la razón por la que se dice que la nicotina es altamente adictiva. Este sentimiento no existe más que en el momento cuando la persona está consumiendo nicotina y, por tanto después de cada uso del cigarrillo aumenta el deseo cada vez más haciendo que la persona quiere más para la próxima vez. Tal es la adicción a la nicotina presente realizados por en la sangre. También se sabe que aumenta la presión arterial de la presión que es otro efecto nocivo causado por la nicotina. Por lo tanto podemos ver en todo lo anterior que la nicotina es muy perjudicial y debe ser evitado y por lo tanto, la persona debe dejar de fumar de alguna manera.
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14/08/10
pH básico la dieta del milagro
La dieta milagro del pH es el nuevo fenómeno de la huelga de la dieta mundial. Expertos de salud han advertido que parecen dietas populares para ir en oleadas. Mientras que los 90 estuvieron marcados por la locura de la dieta baja en grasas, los últimos seis a siete años se han centrado en las dietas bajas en carbohidratos como la Atkins, la dieta South Beach, y el poder de proteínas Sugarbusters. Conviértete en personas frustradas con cada tipo de dieta, buscan algo nuevo que probar. La dieta milagro del pH es el foco de una gran cantidad de nuevo interés.
La dieta del milagro del pH es tan atractivo para la gente Porque es un giro completo de 180 grados desde el alto contenido de proteínas, las dietas bajas en hidratos de carbono de los últimos años. La dieta milagro del pH, también llamada la dieta alcalina o la dieta de jóvenes, de su creador Robert Young, tiene un enfoque totalmente diferente a la nutrición. Muchos médicos y especialistas en nutrición holística lo ven como un enfoque más equilibrado a la nutrición que toma las verdaderas necesidades del cuerpo en cuenta.
Básicamente, el cuerpo humano tiene QUE ES pH ligeramente alcalino. Dado que la teoría es que el cuerpo humano funciona a este pH, Nuestra dieta debe estar compuesta mayormente por los alimentos alcalinos. La dieta americana estándar tiene muchos alimentos ácidos que se consideran, como la proteína animal, azúcar, cafeína y alimentos empacados. Todos estos alimentos Romper el equilibrio del pH del cuerpo y causa un gran número de problemas. Los partidarios de la dieta pH Milagro decir que todos estos alimentos ácidos realidad interrumpir el uso del cuerpo de minerales alcalinos. Estos minerales como sodio, potasio, magnesio y calcio, que hacen que las personas propensas a las enfermedades crónicas.
Este es el verdadero quid de la Importancia de la dieta del pH. La nutrición y la salud de la comunidad ha dado cuenta de que lo que una persona pone en su cuerpo tiene un profundo efecto sobre su salud en general. Aunque la comunidad médica general ha hecho hincapié en una dieta equilibrada que incluya frutas, verduras, carnes y productos lácteos, la dieta tiene un pH en este un paso más allá. Señala que los alimentos ácidos realidad robar a su cuerpo de minerales esenciales. Los que se siga la dieta del milagro del pH Evitar alimentos que pueden ser sus desastrosas para la salud.
Muchos de los alimentos que comemos lo que comúnmente se considera no nos-en la dieta del milagro del pH. Uno de los más sorprendentes es Omisiones La ausencia de oferta de trigo. La FDA recomienda productos de trigo integral para una mejor salud. Sin embargo, según la dieta del pH, los granos como el trigo, el mijo, la avena y el arroz son ácidas y dañinas. Los granos alcalina de alforfón, la quinoa y se escriben a favor de su alcalinización de beneficios.
En general, todas las carnes y lácteos se omiten en la dieta milagro del pH. Si usted está preocupado acerca de la proteína, leche de cabra es ligeramente alcalina. Hay también se proporciona proteínas de opciones vegetarianas como los frijoles, el tofu y algunos frutos secos y semillas. La mayoría de las verduras tienen efectos alcalinizantes, a excepción de los champiñones. Las frutas se limitan a coco, pomelo, limón y lima.
Aquellos que han probado la dieta del milagro del pH dicen que se sienten los efectos masivos sobre su salud dentro de la primeras semanas. La reducción de la ingesta de alimentos procesados y comer más verduras es un consejo de buena salud para todos, sean o no seguir las especificaciones de esta dieta en particular. De hecho, esta ha sido una de las principales críticas de la dieta del milagro del pH. Los opositores dicen que si la gente ya está comiendo alimentos frescos y beber abundante agua, luego la dieta no tendrá ningún efecto. Hacen caso omiso del ácido / alcalina teoría del equilibrio.
Otra cosa importante a considerar es que no ha habido ninguna prueba científica de las teorías detrás de la dieta del milagro del pH. Además, muchos médicos convencionales no ven los beneficios del programa. Sin embargo, los principios detrás de la dieta se basan en la medicina holística y la medicina china, que han estado alrededor por siglos. La dieta del pH Milagro principios están siendo estudios en la Universidad John Hopkins y el Dr. Neil Solomon, de las Naciones Unidas. Pronto la crítica puede tener que volver a evaluar su postura sobre bases científicas de la dieta.
La dieta del milagro del pH es tan atractivo para la gente Porque es un giro completo de 180 grados desde el alto contenido de proteínas, las dietas bajas en hidratos de carbono de los últimos años. La dieta milagro del pH, también llamada la dieta alcalina o la dieta de jóvenes, de su creador Robert Young, tiene un enfoque totalmente diferente a la nutrición. Muchos médicos y especialistas en nutrición holística lo ven como un enfoque más equilibrado a la nutrición que toma las verdaderas necesidades del cuerpo en cuenta.
Básicamente, el cuerpo humano tiene QUE ES pH ligeramente alcalino. Dado que la teoría es que el cuerpo humano funciona a este pH, Nuestra dieta debe estar compuesta mayormente por los alimentos alcalinos. La dieta americana estándar tiene muchos alimentos ácidos que se consideran, como la proteína animal, azúcar, cafeína y alimentos empacados. Todos estos alimentos Romper el equilibrio del pH del cuerpo y causa un gran número de problemas. Los partidarios de la dieta pH Milagro decir que todos estos alimentos ácidos realidad interrumpir el uso del cuerpo de minerales alcalinos. Estos minerales como sodio, potasio, magnesio y calcio, que hacen que las personas propensas a las enfermedades crónicas.
Este es el verdadero quid de la Importancia de la dieta del pH. La nutrición y la salud de la comunidad ha dado cuenta de que lo que una persona pone en su cuerpo tiene un profundo efecto sobre su salud en general. Aunque la comunidad médica general ha hecho hincapié en una dieta equilibrada que incluya frutas, verduras, carnes y productos lácteos, la dieta tiene un pH en este un paso más allá. Señala que los alimentos ácidos realidad robar a su cuerpo de minerales esenciales. Los que se siga la dieta del milagro del pH Evitar alimentos que pueden ser sus desastrosas para la salud.
Muchos de los alimentos que comemos lo que comúnmente se considera no nos-en la dieta del milagro del pH. Uno de los más sorprendentes es Omisiones La ausencia de oferta de trigo. La FDA recomienda productos de trigo integral para una mejor salud. Sin embargo, según la dieta del pH, los granos como el trigo, el mijo, la avena y el arroz son ácidas y dañinas. Los granos alcalina de alforfón, la quinoa y se escriben a favor de su alcalinización de beneficios.
En general, todas las carnes y lácteos se omiten en la dieta milagro del pH. Si usted está preocupado acerca de la proteína, leche de cabra es ligeramente alcalina. Hay también se proporciona proteínas de opciones vegetarianas como los frijoles, el tofu y algunos frutos secos y semillas. La mayoría de las verduras tienen efectos alcalinizantes, a excepción de los champiñones. Las frutas se limitan a coco, pomelo, limón y lima.
Aquellos que han probado la dieta del milagro del pH dicen que se sienten los efectos masivos sobre su salud dentro de la primeras semanas. La reducción de la ingesta de alimentos procesados y comer más verduras es un consejo de buena salud para todos, sean o no seguir las especificaciones de esta dieta en particular. De hecho, esta ha sido una de las principales críticas de la dieta del milagro del pH. Los opositores dicen que si la gente ya está comiendo alimentos frescos y beber abundante agua, luego la dieta no tendrá ningún efecto. Hacen caso omiso del ácido / alcalina teoría del equilibrio.
Otra cosa importante a considerar es que no ha habido ninguna prueba científica de las teorías detrás de la dieta del milagro del pH. Además, muchos médicos convencionales no ven los beneficios del programa. Sin embargo, los principios detrás de la dieta se basan en la medicina holística y la medicina china, que han estado alrededor por siglos. La dieta del pH Milagro principios están siendo estudios en la Universidad John Hopkins y el Dr. Neil Solomon, de las Naciones Unidas. Pronto la crítica puede tener que volver a evaluar su postura sobre bases científicas de la dieta.
la mejor manera de eliminar el acné
Cuando usted tiene una espinilla en la cara lo cierto es que este atraerá a los comentarios de amigos y enemigos. La única pega es los comentarios burlones puede ser, más que de cortesía. Lo mismo he experimentado en la escuela secundaria, cuando mi mayor prioridad era entonces encontrar la mejor manera de eliminar el acné. Seamos realistas, a nadie le gusta una cara llena de granos, porque tienen una manera de bajar su autoestima. Pero afortunadamente, hay varios métodos disponibles para deshacerse de esta condición de la piel.
Puedo apostar que no mucha gente sabe de cualquier método que puede garantizar una total hasta el acné claro. Y la razón de esto tiene que ver con los tipos de piel. Una vez más, puedo apostar mi pago mensual que mayoría de la gente no conoce su tipo de piel tampoco. Tengo que saber la mía Cuando tenía 19 años de edad.
Pero de hecho eso es evidente Tanto hombres como preocupante es que las mujeres que tienen la piel aceitosa, que sólo se puede establecer una cosa: los hombres son más susceptibles al acné. En cuanto a su tipo de piel, el médico de consulta piel ayudará a aclarar eso, y el doctor Esto también puede sugerir maneras de eliminar el acné y reaparición prevenir ITS. El acné son causados por la obstrucción de poros de la piel por la suciedad y los aceites, sé que la mejor manera de prevenir esto es mancha la piel para liberar la piel de los agentes causantes.
Si encuentra que el tema de cómo aclarar Confundir el acné, usted puede dar vuelta a la Internet para la asistencia, por supuesto con su PC o Mac. Se puede encontrar uno de los numerosos productos que realmente eliminar el acné muy rápido. Un buen producto que recomiendo es proactiva solución, sino también a su médico puede prescribir una crema o píldora efectiva.
Otros factores que pueden ayudar en el proceso de la eliminación de manchas de la piel por la que sigue es un régimen de dieta saludable y beber mucha agua. También la cantidad adecuada de sueño puede hacer mucho para mantener su cuerpo rejuvenecido. En general, puede eliminar el acné por vivir recta y adherirse a los tratamientos apropiados para los defectos de la piel.
Puedo apostar que no mucha gente sabe de cualquier método que puede garantizar una total hasta el acné claro. Y la razón de esto tiene que ver con los tipos de piel. Una vez más, puedo apostar mi pago mensual que mayoría de la gente no conoce su tipo de piel tampoco. Tengo que saber la mía Cuando tenía 19 años de edad.
Pero de hecho eso es evidente Tanto hombres como preocupante es que las mujeres que tienen la piel aceitosa, que sólo se puede establecer una cosa: los hombres son más susceptibles al acné. En cuanto a su tipo de piel, el médico de consulta piel ayudará a aclarar eso, y el doctor Esto también puede sugerir maneras de eliminar el acné y reaparición prevenir ITS. El acné son causados por la obstrucción de poros de la piel por la suciedad y los aceites, sé que la mejor manera de prevenir esto es mancha la piel para liberar la piel de los agentes causantes.
Si encuentra que el tema de cómo aclarar Confundir el acné, usted puede dar vuelta a la Internet para la asistencia, por supuesto con su PC o Mac. Se puede encontrar uno de los numerosos productos que realmente eliminar el acné muy rápido. Un buen producto que recomiendo es proactiva solución, sino también a su médico puede prescribir una crema o píldora efectiva.
Otros factores que pueden ayudar en el proceso de la eliminación de manchas de la piel por la que sigue es un régimen de dieta saludable y beber mucha agua. También la cantidad adecuada de sueño puede hacer mucho para mantener su cuerpo rejuvenecido. En general, puede eliminar el acné por vivir recta y adherirse a los tratamientos apropiados para los defectos de la piel.
11/08/10
cura para el de hoy en día destaca
El yoga es uno de 3.000 años de antigüedad, la disciplina hindú de la mente y el cuerpo que se hizo conocido en la sociedad occidental con la generación hippie de los años sesenta y primeros setenta. Su imagen como una práctica mística está desapareciendo tan rápido como los aspectos estresantes de los años ochenta están apareciendo.
Como un método eficaz de control del estrés, el yoga se está extendiendo en el mundo de los negocios, las profesiones de ayuda, asilos y hogares de ancianos, y se utiliza en el tratamiento de alcohólicos, niños hiperactivos y jóvenes con dificultades de aprendizaje. centros de yoga están recibiendo una fuerte competencia de las clases de educación de adultos de los colegios comunitarios, juntas de educación, parques y departamentos de recreación.
El significado del yoga es la unión del cuerpo, mente y espíritu con la verdad. Hay muchas clases de yoga para estudiar, y no puede haber interminables años de práctica para el estudiante quiere.
Hatha Yoga es una de las formas más populares en el oeste. Se hace hincapié en la práctica de posturas, que estirar y fortalecer el cuerpo, ayudar a desarrollar un sentido de equilibrio y flexibilidad, así como la conciencia corporal y la concentración mental. Todas las formas de yoga incorporar la práctica de técnicas adecuadas de respiración para relajarse, para descansar la mente de su charla constante, para experimentar una calma interior, y dar energía y purificar el cuerpo.
Como los niveles de estrés en la sociedad alcanzar nuevas alturas, Raja Yoga, el yoga de la meditación, está creciendo en popularidad en la sociedad occidental, mientras que otros, como Krya Yoga, el yoga de la limpieza, y el Yoga Mantra, el yoga de canto, como es lógico, tienen poco atractivo para los recién llegados.
El estiramiento y tonificación, aunque beneficiosos, no son las principales razones a su vez al yoga. Los recién llegados están esperando que el yoga les proporcionará un medio para manejar el estrés y la tensión de difusión. La diferencia entre el ejercicio y el yoga es que el yoga tiene una cualidad meditativa.
Un montón de gente haciendo ejercicio por los beneficios psicológicos y tratar muchas de las actividades del Este, como el yoga y el tai chi. Yoga parece tener un efecto calmante en las personas.
Y las técnicas de trabajo en los niños como a adultos. Cuando sus hijos están peleando, pida que deje de hacer lo que están haciendo, alzan los brazos sobre sus cabezas, inclínese hacia adelante y respirar profundamente para ayudar a difundir su ira. Definitivamente les ayuda a que se enfríe.
Como un método eficaz de control del estrés, el yoga se está extendiendo en el mundo de los negocios, las profesiones de ayuda, asilos y hogares de ancianos, y se utiliza en el tratamiento de alcohólicos, niños hiperactivos y jóvenes con dificultades de aprendizaje. centros de yoga están recibiendo una fuerte competencia de las clases de educación de adultos de los colegios comunitarios, juntas de educación, parques y departamentos de recreación.
El significado del yoga es la unión del cuerpo, mente y espíritu con la verdad. Hay muchas clases de yoga para estudiar, y no puede haber interminables años de práctica para el estudiante quiere.
Hatha Yoga es una de las formas más populares en el oeste. Se hace hincapié en la práctica de posturas, que estirar y fortalecer el cuerpo, ayudar a desarrollar un sentido de equilibrio y flexibilidad, así como la conciencia corporal y la concentración mental. Todas las formas de yoga incorporar la práctica de técnicas adecuadas de respiración para relajarse, para descansar la mente de su charla constante, para experimentar una calma interior, y dar energía y purificar el cuerpo.
Como los niveles de estrés en la sociedad alcanzar nuevas alturas, Raja Yoga, el yoga de la meditación, está creciendo en popularidad en la sociedad occidental, mientras que otros, como Krya Yoga, el yoga de la limpieza, y el Yoga Mantra, el yoga de canto, como es lógico, tienen poco atractivo para los recién llegados.
El estiramiento y tonificación, aunque beneficiosos, no son las principales razones a su vez al yoga. Los recién llegados están esperando que el yoga les proporcionará un medio para manejar el estrés y la tensión de difusión. La diferencia entre el ejercicio y el yoga es que el yoga tiene una cualidad meditativa.
Un montón de gente haciendo ejercicio por los beneficios psicológicos y tratar muchas de las actividades del Este, como el yoga y el tai chi. Yoga parece tener un efecto calmante en las personas.
Y las técnicas de trabajo en los niños como a adultos. Cuando sus hijos están peleando, pida que deje de hacer lo que están haciendo, alzan los brazos sobre sus cabezas, inclínese hacia adelante y respirar profundamente para ayudar a difundir su ira. Definitivamente les ayuda a que se enfríe.
06/08/10
Los peligros de sobredosis de suplementos vitamínicos
Hay muchas personas que terminan teniendo problemas con suplementos de vitaminas y minerales. Es posible que no lo saben, pero no hay tal cosa como demasiado de algo que es bueno. Muchas personas creen que si un poco de algo es bueno para usted, entonces mucho de algo es incluso mejor. Algunas personas también se meten en problemas porque acaban de tomar vitamina varios suplementos diferentes a la vez, que podría terminar siendo perjudicial, porque está tomando demasiado sin saber.
Sí, tomar demasiadas vitaminas puede conducir a una sobredosis, y esto puede ser malo para usted. Es muy raro que se van a encontrar gente con sobredosis de vitaminas de manera natural - la mayoría de las veces la sobredosis va a pasar porque alguien ha tomado demasiado de un suplemento vitamínico. El hecho es que los suplementos de vitaminas y minerales están destinados a reemplazar lo que no está recibiendo en su dieta. Tu cuerpo no necesita una gran cantidad de las vitaminas y minerales para estar sanos. De hecho, la mayoría de las veces usted sólo necesita una pequeña cantidad. Sin embargo, algunas personas toman mucho más de lo que se supone que por muchas razones. A veces no entiendo lo mucho de una vitamina se encuentra en un suplemento, y más a menudo que no entienden lo mucho que su cuerpo necesita.
Cuando alguien ha tenido mucho de cierta vitamina, hay varias cosas que podrían ocurrir. Los efectos secundarios más comunes de la sobredosis de vitamina incluyen vómitos y diarrea, y así como las náuseas. Lo bueno es que estos síntomas son fáciles de ver y fácil de notar. Algunos de los síntomas, que se producen con la vitamina a largo plazo y la sobredosis de minerales podría incluir daño al hígado o daños a otros órganos, y éstos son más difíciles de ver.
Lo que es bueno sobre la sobredosis de vitaminas es que una vez que han tenido los síntomas y ya sabes lo que has estado haciendo mal, es bastante fácil de corregir, y empezar a hacerlo bien. La mayoría de las veces, con suplementos vitamínicos o sobredosis, se encuentra que el daño sólo se va cuando se haya corregido el problema. Por esta razón, es obviamente mucho mejor que una sobredosis de vitaminas que en otros tipos de drogas. Si usted cree que ha tomado demasiado de una vitamina o mineral, deje de tomar el suplemento, y consulte a su médico para ver lo que debes hacer a continuación. Lo más importante es asegurarse de que vas a encontrar justo lo que necesita, y nada más.
Sí, tomar demasiadas vitaminas puede conducir a una sobredosis, y esto puede ser malo para usted. Es muy raro que se van a encontrar gente con sobredosis de vitaminas de manera natural - la mayoría de las veces la sobredosis va a pasar porque alguien ha tomado demasiado de un suplemento vitamínico. El hecho es que los suplementos de vitaminas y minerales están destinados a reemplazar lo que no está recibiendo en su dieta. Tu cuerpo no necesita una gran cantidad de las vitaminas y minerales para estar sanos. De hecho, la mayoría de las veces usted sólo necesita una pequeña cantidad. Sin embargo, algunas personas toman mucho más de lo que se supone que por muchas razones. A veces no entiendo lo mucho de una vitamina se encuentra en un suplemento, y más a menudo que no entienden lo mucho que su cuerpo necesita.
Cuando alguien ha tenido mucho de cierta vitamina, hay varias cosas que podrían ocurrir. Los efectos secundarios más comunes de la sobredosis de vitamina incluyen vómitos y diarrea, y así como las náuseas. Lo bueno es que estos síntomas son fáciles de ver y fácil de notar. Algunos de los síntomas, que se producen con la vitamina a largo plazo y la sobredosis de minerales podría incluir daño al hígado o daños a otros órganos, y éstos son más difíciles de ver.
Lo que es bueno sobre la sobredosis de vitaminas es que una vez que han tenido los síntomas y ya sabes lo que has estado haciendo mal, es bastante fácil de corregir, y empezar a hacerlo bien. La mayoría de las veces, con suplementos vitamínicos o sobredosis, se encuentra que el daño sólo se va cuando se haya corregido el problema. Por esta razón, es obviamente mucho mejor que una sobredosis de vitaminas que en otros tipos de drogas. Si usted cree que ha tomado demasiado de una vitamina o mineral, deje de tomar el suplemento, y consulte a su médico para ver lo que debes hacer a continuación. Lo más importante es asegurarse de que vas a encontrar justo lo que necesita, y nada más.
03/08/10
Las uñas quebradizas y caída del cabello: vitamina necesaria
A veces la falta de nutrientes en la dieta puede causar pérdida de cabello y uñas quebradizas.
Aquí está una lista de vitaminas que influyen, más allá de nuestro bienestar general, el estado de las uñas y el cabello.
Es importante recordar que la primera integración de las vitaminas se deben seguir siempre por un médico, y sin duda la mejor manera de integrar es prestar atención a su dieta.
Las vitaminas B, que debe tomarse todos los días:
B2 (riboflavina) - se encuentra en abundancia en los vegetales, y luego en la leche, el hígado, los huevos.
B5 (ácido pantoténico) - en caso de fallo puede fomentar el encanecimiento del cabello. Se encuentra principalmente en el hígado, la levadura, el salvado, semillas de sésamo y jalea real. Requerido dosis diaria: entre 5 mg y 10
B6 - generalizada, tanto en productos animales y vegetales. nivel recomendado para adultos: 1,5 mg por 100 g de proteína
La vitamina B9 o ácido fólico - Se encuentra en verduras de hoja verde, las legumbres y el huevo. La escasez se puede encontrar entre otras cosas, en los alcohólicos, durante el embarazo y en personas mayores y provoca un menor crecimiento folicular, canas
La vitamina B12 (cobalamina) - presente en algunas algas o sintetizados por ciertas bacterias en el hígado de los animales (y en el hígado). Riesgo deficiencia en las dietas vegetarianas.
Acerca de las uñas, la falta de vitaminas del complejo B puede causar debilidad, oscurecimiento de la presencia de líneas blanquecinas.
La vitamina H (biotina): distribuye en la leche, yemas de huevo, chocolate, la levadura en la cerveza y mariscos. Su deficiencia puede causar adelgazamiento del pelo reversible.
Un suplemento del grupo B y la biotina, de liberación lenta, es el B-Complejo de Phoenix.
Un alimento funcional, rico en vitaminas B, incluyendo B12 raro, es la levadura, que también contiene minerales útiles para el pelo y las uñas como el potasio, zinc, fósforo, calcio, hierro y selenio.
La vitamina A (ácido retinoico): la mayoría de los disponibles en la carne, el pescado, a continuación, en la leche y los huevos. Sin embargo, es también sintetizada por el beta-caroteno en las frutas y hortalizas.
Vitamina C (ácido ascórbico) contenida fundamentalmente en las frutas y hortalizas (brócoli, kiwi y naranja son los alimentos que contienen más), no sólo combate los radicales libres, pero se ocupa de muchas funciones corporales que también apoyan bienestar y buen rebrote de cabello y uñas).
Es el ácido ascórbico puede conseguir en la farmacia y tomar un día o dos cucharadita de té.
Vitamina E (tocoferol): poderoso antioxidante que es soluble en aceites vegetales (sobre todo aceite de germen de trigo) y el huevo.
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