Todo el mundo sabe que es importante estar en forma. Su nivel de condición física es un factor importante en su vida, y ponerse en forma debe ser una prioridad. Hay un montón de celebridades, ya sean trabajadores cualificados o no, que ofrece venderle su último vídeo de la aptitud o un libro, y más y más artículos en periódicos y revistas sobre el costo de no tener una rutina diaria de ejercicio, el impacto en su salud, los efectos sociales de no ser apta, y por supuesto el hecho de que la ropa más de moda no vienen en tallas grandes. Ponerse en forma debe estar en su "cosas por hacer" la lista durante todo el año, y no sólo una resolución de Año Nuevo que no lo hace más allá de los primeros días de enero.
Es fácil comenzar un régimen de ejercicios, y luego se queda sin entusiasmo. Con un horario de trabajo ocupado, y una vida social igual de ocupados, es un hecho bastante común que las personas abandonan los ejercicios en la base de que no tienen tiempo suficiente. La respuesta más obvia a esto, y algo que la mayoría de los instructores de fitness se sugiere, es sólo para salir de la cama un poco antes, y utilizar ese tiempo para hacer ejercicio. Por supuesto, para algunos esto puede parecer una pesadilla, y no algo que los inspire, Nightowls debe buscar algo que hacer en la noche, tal vez una sesión de entrenamiento a finales en el gimnasio, o la instalación de algunos equipos de ejercicio en el hogar para que pueda ver TV como el mismo tiempo que hace ejercicio.
No todo el mundo se adapta a un régimen de ejercicios tradicionales de pasos y 'dancercise. Puede que le resulte gratificante para intentar otros métodos para mantenerse en forma, como las artes marciales. No es importante cómo ponerse en forma: sólo la materia de resultados. Si usted encuentra que usted disfrute de la esgrima, por ejemplo, entonces, que se extenderá su entusiasmo por su régimen de ejercicios. Hacer algo que te odian, o que se siente estúpido hacerlo, no va a durar mucho tiempo.
Mantenga su entusiasmo en otras formas, mediante la elaboración de sus pistas favoritas, o por mantener un registro de lo bien que has hecho. Usted puede trabajar con un amigo y un concurso, o usted puede fijar metas en su rutina de ejercicios, y la recompensa cuando su consecución.
La aptitud debe ser algo que usted trabaja para todos los de su vida, y una rutina diaria de ejercicios sin duda le ayudará a alcanzar ese objetivo. Incluso si su ejercicio consiste en un corto plazo todos los días, y nunca terminar con un completo paquete de seis, eso no importa. Aptitud no se trata de conseguir el cuerpo perfecto, se trata de un estado físico general, donde se siente con más energía, y te sientes bien acerca de la manera como su cuerpo se ve y funciona.
30/09/11
7 Pasos Para Controlar El Asma Infantil
El asma es la enfermedad infantil crónica más común (largo plazo). En Estados Unidos unos nueve millones de niños son diagnosticados con asma. Hasta el diez por ciento de los niños en Europa también están sufriendo de los síntomas del asma. Desafortunadamente los padres de estos niños son a menudo mal informados sobre las diversas formas de controlar el asma infantil.
Si usted sospecha que su hijo tiene asma la primera prioridad es el diagnóstico correcto. Sin embargo, tenga en cuenta que los síntomas pueden variar de un episodio a otro, y no todas las sibilancias y la tos es causada por el asma. Síntomas similares al asma en niños menores de cinco años son por lo general debido a un virus o una infección bacteriana de las vías respiratorias. Sin embargo, si su hijo está experimentando dificultades para respirar, es mejor llevarlos a un médico cualquiera sea la causa.
Alrededor del ochenta por ciento de los niños que desarrollan asma hacerlo antes de la edad de cinco años. Los estudios demuestran que los niños que viven en las zonas rurales tienen menores tasas de asma que los que viven en las ciudades, sobre todo si pasaron sus primeros cinco años en una zona rural. Para los niños que viven en las ciudades del interior del alergeno de cucaracha parece empeorar los síntomas de asma más de los ácaros del polvo o alérgenos de las mascotas. Por lo tanto, otro paso importante en el control del asma de su hijo es asegurar que la limpieza general y rutinas de mantenimiento se siguen para asegurar las cucarachas no se anima a la casa. Los niveles de alergenos de las cucarachas se han encontrado para ser más alto en altos edificios de departamentos.
Otro factor que se ha relacionado con el desarrollo de asma en los niños es la exposición al humo. Un estudio realizado en Noruega reveló que casi el diez por ciento de los pacientes con asma en los adultos habían experimentado el tabaquismo pasivo durante la primera infancia. Por lo tanto, un paso más para tomar en casa es asegurarse de que su hijo no está expuesto al humo del tabaco.
Si su médico recomienda el uso de medicamentos el próximo paso es animar a su hijo a tomar el medicamento. El asma es una de las principales causas de visitas a la sala de emergencia por los niños. Sin embargo, los estudios han demostrado que hasta la mitad de estas hospitalizaciones se puede prevenir si los niños, particularmente los adolescentes, seguido de su horario de medicación correctamente, evitar los factores desencadenantes del asma y de hecho las visitas regulares al médico.
Tal vez el temor de efectos secundarios o dependencia, o la impresión de que es cool ser visto tomando medicamentos es evitar que los niños tomar sus medicamentos con la regularidad que deberían. Tal vez los síntomas de asma intermitente persuadir a los niños ya sus padres que lo importante no es tomar medicamentos si no hay síntomas. Esto es un error. Incluso cuando no hay síntomas evidentes los pulmones de un asmático se inflama hasta cierto punto.
El hecho de que la afección parece darse en familias con antecedentes de asma o alergias sugiere que ciertas personas nacen con una predisposición al asma. Algunos pueden creer que se nace con la enfermedad y no hay nada que puedas hacer. Sin embargo, el medio ambiente de un niño también puede jugar un papel importante. Los estudios han encontrado que la exposición a alergenos potenciales como las mascotas y el polen en los primeros seis meses de vida puede reducir el riesgo de desarrollar asma más adelante. Sin embargo, la exposición más allá de seis meses de edad tiene el efecto contrario. Haber nacido en una familia que ya tiene hermanos también parece reducir el riesgo de desarrollar asma.
Se sabe que los niños son más susceptibles a los desencadenantes virales y alérgicos que los adultos. Un paso importante en el control del asma de su hijo es identificar los factores desencadenantes y la enseñanza a su hijo a reconocer sus factores desencadenantes del asma y evitar dichas prácticas. Un posible desencadenante es el ibuprofeno, con más de 100.000 niños susceptibles a los síntomas de asma provocado por la droga.
Los niños tienden a pasar más tiempo al aire libre durante las vacaciones de verano. Si los niveles de polen o de altas de ozono desencadenar el asma de su hijo que necesita para controlar estos. El ejercicio físico es un desencadenante común del asma infantil. Enseñe a su hijo a tomar la medicación si es necesario, y hacer ejercicios de calentamiento antes de la actividad extenuante y relajarse después de los ejercicios.
Si su hijo va a un campamento durante las vacaciones de asegurarse de que los responsables son conscientes del manejo del asma de su hijo y planes de acción. Hay campamentos diseñados específicamente para los enfermos de asma en los EE.UU. y Canadá.
Es esencial tener un plan de acción por escrito que establezca claramente qué medicamentos debe tomar y cuándo, así como la forma de responder a un ataque de asma. Usted o su hijo no puede recordar lo que debe hacer en un momento en que puede ser difícil para ellos para respirar, por lo que es fundamental contar con los detalles más importantes en la escritura.
Es importante que usted y su hijo mantenga la calma durante un ataque de pánico que puede producir más dificultades para respirar. El instinto de un padre puede ser para abrazar a su hijo, pero que constriñen el pecho más.
Si el asma se diagnostica el siguiente paso es informar a la escuela de su hijo. Cada escuela debe permitir el acceso a medicamentos para el asma y algunos permiten a los niños a llevar y administrarse su medicamento para el asma, si se cumplen ciertos requisitos.
Si bien estamos hablando de las escuelas aquí es un desencadenante suele pasar por alto el asma infantil. Los autobuses escolares son las principales fuentes de contaminación, y los estudios muestran que los niños que los montan están expuestos a cinco a quince veces el asma tanto desencadenar las partículas dentro de los autobuses en comparación con el exterior. Nueva Jersey ha aprobado recientemente una ley que exige adaptación de los autobuses escolares y vehículos municipales para limpiar las emisiones de escape. Es su estado haciendo lo mismo?
Recuerde, si el asma se confirma lo que necesita para educarse. De acuerdo con el conocimiento de los expertos es la mejor receta. Para detener la enfermedad que afecta a la vida de su hijo lo que necesita saber cómo monitorear y controlar el asma. Esto significa saber cómo usar los medicamentos correctamente, si los ataques de su hijo son provocados por alérgenos y si es así cómo reducir la exposición a ellos, y los cambios de estilo de vida que le ayudará a su niño a prevenir los ataques.
A pesar de ser una enfermedad muy extendida todavía hay un montón de mitos sobre el asma. Uno de los más dañinos de estos para los niños es la creencia de que la condición mejora cada siete años, o incluso puede desaparecer por completo. Desafortunadamente, ninguna mejora aparente se debe probablemente a los cambios hormonales, como el sistema inmunitario del niño madura. La enfermedad subyacente no se va y no la gestión puede conducir a daño pulmonar a largo plazo.
Si usted sospecha que su hijo tiene asma la primera prioridad es el diagnóstico correcto. Sin embargo, tenga en cuenta que los síntomas pueden variar de un episodio a otro, y no todas las sibilancias y la tos es causada por el asma. Síntomas similares al asma en niños menores de cinco años son por lo general debido a un virus o una infección bacteriana de las vías respiratorias. Sin embargo, si su hijo está experimentando dificultades para respirar, es mejor llevarlos a un médico cualquiera sea la causa.
Alrededor del ochenta por ciento de los niños que desarrollan asma hacerlo antes de la edad de cinco años. Los estudios demuestran que los niños que viven en las zonas rurales tienen menores tasas de asma que los que viven en las ciudades, sobre todo si pasaron sus primeros cinco años en una zona rural. Para los niños que viven en las ciudades del interior del alergeno de cucaracha parece empeorar los síntomas de asma más de los ácaros del polvo o alérgenos de las mascotas. Por lo tanto, otro paso importante en el control del asma de su hijo es asegurar que la limpieza general y rutinas de mantenimiento se siguen para asegurar las cucarachas no se anima a la casa. Los niveles de alergenos de las cucarachas se han encontrado para ser más alto en altos edificios de departamentos.
Otro factor que se ha relacionado con el desarrollo de asma en los niños es la exposición al humo. Un estudio realizado en Noruega reveló que casi el diez por ciento de los pacientes con asma en los adultos habían experimentado el tabaquismo pasivo durante la primera infancia. Por lo tanto, un paso más para tomar en casa es asegurarse de que su hijo no está expuesto al humo del tabaco.
Si su médico recomienda el uso de medicamentos el próximo paso es animar a su hijo a tomar el medicamento. El asma es una de las principales causas de visitas a la sala de emergencia por los niños. Sin embargo, los estudios han demostrado que hasta la mitad de estas hospitalizaciones se puede prevenir si los niños, particularmente los adolescentes, seguido de su horario de medicación correctamente, evitar los factores desencadenantes del asma y de hecho las visitas regulares al médico.
Tal vez el temor de efectos secundarios o dependencia, o la impresión de que es cool ser visto tomando medicamentos es evitar que los niños tomar sus medicamentos con la regularidad que deberían. Tal vez los síntomas de asma intermitente persuadir a los niños ya sus padres que lo importante no es tomar medicamentos si no hay síntomas. Esto es un error. Incluso cuando no hay síntomas evidentes los pulmones de un asmático se inflama hasta cierto punto.
El hecho de que la afección parece darse en familias con antecedentes de asma o alergias sugiere que ciertas personas nacen con una predisposición al asma. Algunos pueden creer que se nace con la enfermedad y no hay nada que puedas hacer. Sin embargo, el medio ambiente de un niño también puede jugar un papel importante. Los estudios han encontrado que la exposición a alergenos potenciales como las mascotas y el polen en los primeros seis meses de vida puede reducir el riesgo de desarrollar asma más adelante. Sin embargo, la exposición más allá de seis meses de edad tiene el efecto contrario. Haber nacido en una familia que ya tiene hermanos también parece reducir el riesgo de desarrollar asma.
Se sabe que los niños son más susceptibles a los desencadenantes virales y alérgicos que los adultos. Un paso importante en el control del asma de su hijo es identificar los factores desencadenantes y la enseñanza a su hijo a reconocer sus factores desencadenantes del asma y evitar dichas prácticas. Un posible desencadenante es el ibuprofeno, con más de 100.000 niños susceptibles a los síntomas de asma provocado por la droga.
Los niños tienden a pasar más tiempo al aire libre durante las vacaciones de verano. Si los niveles de polen o de altas de ozono desencadenar el asma de su hijo que necesita para controlar estos. El ejercicio físico es un desencadenante común del asma infantil. Enseñe a su hijo a tomar la medicación si es necesario, y hacer ejercicios de calentamiento antes de la actividad extenuante y relajarse después de los ejercicios.
Si su hijo va a un campamento durante las vacaciones de asegurarse de que los responsables son conscientes del manejo del asma de su hijo y planes de acción. Hay campamentos diseñados específicamente para los enfermos de asma en los EE.UU. y Canadá.
Es esencial tener un plan de acción por escrito que establezca claramente qué medicamentos debe tomar y cuándo, así como la forma de responder a un ataque de asma. Usted o su hijo no puede recordar lo que debe hacer en un momento en que puede ser difícil para ellos para respirar, por lo que es fundamental contar con los detalles más importantes en la escritura.
Es importante que usted y su hijo mantenga la calma durante un ataque de pánico que puede producir más dificultades para respirar. El instinto de un padre puede ser para abrazar a su hijo, pero que constriñen el pecho más.
Si el asma se diagnostica el siguiente paso es informar a la escuela de su hijo. Cada escuela debe permitir el acceso a medicamentos para el asma y algunos permiten a los niños a llevar y administrarse su medicamento para el asma, si se cumplen ciertos requisitos.
Si bien estamos hablando de las escuelas aquí es un desencadenante suele pasar por alto el asma infantil. Los autobuses escolares son las principales fuentes de contaminación, y los estudios muestran que los niños que los montan están expuestos a cinco a quince veces el asma tanto desencadenar las partículas dentro de los autobuses en comparación con el exterior. Nueva Jersey ha aprobado recientemente una ley que exige adaptación de los autobuses escolares y vehículos municipales para limpiar las emisiones de escape. Es su estado haciendo lo mismo?
Recuerde, si el asma se confirma lo que necesita para educarse. De acuerdo con el conocimiento de los expertos es la mejor receta. Para detener la enfermedad que afecta a la vida de su hijo lo que necesita saber cómo monitorear y controlar el asma. Esto significa saber cómo usar los medicamentos correctamente, si los ataques de su hijo son provocados por alérgenos y si es así cómo reducir la exposición a ellos, y los cambios de estilo de vida que le ayudará a su niño a prevenir los ataques.
A pesar de ser una enfermedad muy extendida todavía hay un montón de mitos sobre el asma. Uno de los más dañinos de estos para los niños es la creencia de que la condición mejora cada siete años, o incluso puede desaparecer por completo. Desafortunadamente, ninguna mejora aparente se debe probablemente a los cambios hormonales, como el sistema inmunitario del niño madura. La enfermedad subyacente no se va y no la gestión puede conducir a daño pulmonar a largo plazo.
29/09/11
6 Consejos De Gran Alcance Para Dormir Mejor
Muchos estadounidenses están teniendo dificultades para conciliar el sueño por la noche. En vez de dormir y el soñar se revuelcan en la cama tratando de dormir. El resultado general es que la gente no descansaba lo suficiente en la mañana y cansada todo el día. Esto se traduce en estrés y menor rendimiento en el trabajo o en casa. Hemos desarrollado una lista de seis consejos de gran alcance que nos han ayudado a lograr un mejor sueño.
1) Temperatura ambiente: Mantener la temperatura de su habitación a 70 grados Fahrenheit o menos se recomienda. Con demasiada frecuencia, una habitación recalentada está causando problemas de sueño. Los estudios científicos demuestran que el mejor cuerpo puede relajarse con una temperatura de 70 grados o un poco por debajo.
2) Reducir la cafeína. Un estudio reciente demostró que la cafeína no es metabolizado de manera eficiente y lo suficientemente rápido en la noche. Los efectos de la cafeína duran mucho más que la mayoría de la gente espera. El resultado es la dificultad para conciliar el sueño. Los estudios han demostrado mejor los patrones de sueño si la cafeína no se consume después de 18:00.
3) Evite el alcohol. El alcohol impide que el cuerpo llegue a las etapas profundas del sueño, donde el cuerpo hace la mayor parte de su curación y reposo. El resultado del consumo de alcohol puede ser un sueño muy ligero o dificultad para conciliar el sueño en general.
4) Las camas son para dormir. Si estás acostumbrado a ver la televisión en la cama o incluso trabajar mientras se está en cama, puede que le resulte mucho más difícil para relajarse y conciliar el sueño. Retire la TV y no funcionan en la cama. El sueño requiere que su cerebro poco a poco apagado y cualquier distracción causará problemas de sueño.
5) Ir a la cama a la misma hora todos los días. No cambie su hora de acostarse de ida y vuelta. Tener un horario determinado desarrollados será más fácil conciliar el sueño más o menos al mismo tiempo todos los días. Una programación periódica le ayudará a su cuerpo para entrar en un patrón de sueño y hacer que sea más fácil conciliar el sueño.
6) Retire la alarma del reloj de su vista. Protagonista en el único momento en que va a crear la sensación de que tienes que dormir, pero no lo son. Estas preocupaciones se hacen las cosas aún peor. Perder el sentido del tiempo por no ver el real y el tiempo que ha estado despierto ha demostrado para mejorar el sueño sano.
1) Temperatura ambiente: Mantener la temperatura de su habitación a 70 grados Fahrenheit o menos se recomienda. Con demasiada frecuencia, una habitación recalentada está causando problemas de sueño. Los estudios científicos demuestran que el mejor cuerpo puede relajarse con una temperatura de 70 grados o un poco por debajo.
2) Reducir la cafeína. Un estudio reciente demostró que la cafeína no es metabolizado de manera eficiente y lo suficientemente rápido en la noche. Los efectos de la cafeína duran mucho más que la mayoría de la gente espera. El resultado es la dificultad para conciliar el sueño. Los estudios han demostrado mejor los patrones de sueño si la cafeína no se consume después de 18:00.
3) Evite el alcohol. El alcohol impide que el cuerpo llegue a las etapas profundas del sueño, donde el cuerpo hace la mayor parte de su curación y reposo. El resultado del consumo de alcohol puede ser un sueño muy ligero o dificultad para conciliar el sueño en general.
4) Las camas son para dormir. Si estás acostumbrado a ver la televisión en la cama o incluso trabajar mientras se está en cama, puede que le resulte mucho más difícil para relajarse y conciliar el sueño. Retire la TV y no funcionan en la cama. El sueño requiere que su cerebro poco a poco apagado y cualquier distracción causará problemas de sueño.
5) Ir a la cama a la misma hora todos los días. No cambie su hora de acostarse de ida y vuelta. Tener un horario determinado desarrollados será más fácil conciliar el sueño más o menos al mismo tiempo todos los días. Una programación periódica le ayudará a su cuerpo para entrar en un patrón de sueño y hacer que sea más fácil conciliar el sueño.
6) Retire la alarma del reloj de su vista. Protagonista en el único momento en que va a crear la sensación de que tienes que dormir, pero no lo son. Estas preocupaciones se hacen las cosas aún peor. Perder el sentido del tiempo por no ver el real y el tiempo que ha estado despierto ha demostrado para mejorar el sueño sano.
28/09/11
4 De Salud Fácil Y Consejos De Fitness
Los EE.UU. se ha visto un enorme aumento en el mumber de personas consideradas obesas por la comunidad médica. De hecho, muchos lo llaman una epidemia de obesidad. Para combatir esto nos encontramos con todo tipo de empresas pharamceutical la venta de la "solución rápida", píldoras, polvos y lociones que no hacen nada para ayudar efectivamente a la gente toma la grasa y mantener el nuevo peso.
Por supuesto lo mismo podría decirse de la industria de la dieta. Hay dietas tan diferentes dando vueltas ahora usted podría escoger una de un mes y en un momento en años, todavía tiene más para elegir.
Lo que realmente se necesita son algunos consejos sensatos demostrado la pérdida de peso que la gente pueda poner en práctica sin importar su condición física actual es. Dicho esto vamos a bucear a la derecha adentro
1) Beba más agua. Con demasiada frecuencia los estadounidenses están en el límite deshidratada y que sus cuerpos están trabajando en el reflejo del hambre de agua y no tirar las toxinas y basura fuera.
2) Comer más a menudo. Apuesto a que pensó que yo iba a decir que comer menos. Si bien es cierto que para perder peso que usted necesita comer menos calorías de las que gasta ... usted necesita comer más a menudo para obtener el horno metabólico alimentado y quema de la derecha. Sacarlo de modo de hambre. Así que empieza el día con el desayuno. Incluso de una bebida desayuno instantáneo y una pieza de fruta como la cabeza por la puerta de la mañana.
3) Muévase más. Dependiendo de su condición física que se necesita para moverse más. Use las escaleras en lugar del ascensor, el parque más lejos de la oficina o la tienda, ir a dar un paseo por el barrio, ir a bailar, jugar con tus hijos. Haga que sea divertido. Correr no es la única manera de quemar más calorías.
4) Finalmente, determinar el "por qué". Decida qué desea descartar la grasa. Haga que su razón lo suficientemente grande como para motivar a usted a través de las depresiones que invariablemente sucede.
Personalmente mi razón iba a ser capaz de vivir para ver a mi gran universidad de postgrado nietos. El menor de mis hijos tienen 4 y 6 ahora. Además yo quería salir y jugar con ellos sin perder el aliento todo el tiempo.
Por supuesto lo mismo podría decirse de la industria de la dieta. Hay dietas tan diferentes dando vueltas ahora usted podría escoger una de un mes y en un momento en años, todavía tiene más para elegir.
Lo que realmente se necesita son algunos consejos sensatos demostrado la pérdida de peso que la gente pueda poner en práctica sin importar su condición física actual es. Dicho esto vamos a bucear a la derecha adentro
1) Beba más agua. Con demasiada frecuencia los estadounidenses están en el límite deshidratada y que sus cuerpos están trabajando en el reflejo del hambre de agua y no tirar las toxinas y basura fuera.
2) Comer más a menudo. Apuesto a que pensó que yo iba a decir que comer menos. Si bien es cierto que para perder peso que usted necesita comer menos calorías de las que gasta ... usted necesita comer más a menudo para obtener el horno metabólico alimentado y quema de la derecha. Sacarlo de modo de hambre. Así que empieza el día con el desayuno. Incluso de una bebida desayuno instantáneo y una pieza de fruta como la cabeza por la puerta de la mañana.
3) Muévase más. Dependiendo de su condición física que se necesita para moverse más. Use las escaleras en lugar del ascensor, el parque más lejos de la oficina o la tienda, ir a dar un paseo por el barrio, ir a bailar, jugar con tus hijos. Haga que sea divertido. Correr no es la única manera de quemar más calorías.
4) Finalmente, determinar el "por qué". Decida qué desea descartar la grasa. Haga que su razón lo suficientemente grande como para motivar a usted a través de las depresiones que invariablemente sucede.
Personalmente mi razón iba a ser capaz de vivir para ver a mi gran universidad de postgrado nietos. El menor de mis hijos tienen 4 y 6 ahora. Además yo quería salir y jugar con ellos sin perder el aliento todo el tiempo.
27/09/11
descubierto el gen responsable de la esclerosis lateral amiotrófica
Después de haber identificado la causa, ahora la medicina mundial ha dado un paso de enorme importancia en la lucha contra la ELA: italo-americano equipo de investigadores ya ha identificado el gen que da lugar al desarrollo de la enfermedad, anunció que en la revista "Neurona" .
La Esclerosis Lateral Amiotrófica, también conocida como enfermedad de Lou Gehrig (o las enfermedades de los jugadores), se caracteriza por una degeneración neurológica incurable que afecta por hora cada año en todo el mundo cada 100 personas 3.
La Esclerosis Lateral Amiotrófica, también conocida como enfermedad de Lou Gehrig (o las enfermedades de los jugadores), se caracteriza por una degeneración neurológica incurable que afecta por hora cada año en todo el mundo cada 100 personas 3.
Deprimidas Adolescentes - Diabéticos Adultos
Pesquisa interessante publicada na Diabetes Care, uma das mais "diabetologciche revistas autoritária (Estudo Longitudinal de sintomas depressivos e progressão da Resistência à Insulina na Juventude em Situação de Risco para Obesidade Adulto).
Os sintomas depressivos na infância e adolescência prediz a progressão da resistência à insulina, independentemente de mudanças no índice de massa corporal (IMC), com alto risco de se tornar diabético. Estudos são, portanto, necessários para determinar se a intervenção precoce em crianças com antidepressivos pode reduzir o risco de um futuro desenvolvimento da resistência à insulina e diabetes tipo 2.
Os sintomas depressivos na infância e adolescência prediz a progressão da resistência à insulina, independentemente de mudanças no índice de massa corporal (IMC), com alto risco de se tornar diabético. Estudos são, portanto, necessários para determinar se a intervenção precoce em crianças com antidepressivos pode reduzir o risco de um futuro desenvolvimento da resistência à insulina e diabetes tipo 2.
25/09/11
5 Beneficios Saludables De Seguir Un Plan De Dieta Mediterránea
La dieta mediterránea ha estado alrededor por siglos, pero si usted no vive en los países donde la dieta es frecuente, tales como Grecia o Italia, no se dan cuenta de los muchos beneficios de comer alimentos saludables "Mediterráneo" de estilo. Según los estudios, la dieta mediterránea estimula la pérdida de peso saludable y ayuda a reducir los riesgos de muchas enfermedades mortales. A continuación se presentan cinco de los principales beneficios de seguir esta dieta.
1. La pérdida de peso rápida
Uno de los principales beneficios de la dieta mediterránea es la pérdida de peso rápida. Esto no es de los resultados de una píldora de dieta o una dieta de choque de hambre, pero de ser saludables, en porciones controladas de comer.
1. La pérdida de peso rápida
Uno de los principales beneficios de la dieta mediterránea es la pérdida de peso rápida. Esto no es de los resultados de una píldora de dieta o una dieta de choque de hambre, pero de ser saludables, en porciones controladas de comer.
17/09/11
Sol y Acné: Casi Nunca Son Amigos
Más del 50% de los adolescentes no pueden esperar para ir a la playa y tomar el sol para ver los granos odiaba desaparecer. Tenga cuidado, esta es una creencia falsa para desacreditar lo que la relación entre el acné y el sol es necesariamente beneficioso. Según los expertos, de hecho, se va a dejar de lado, de una vez por todas, la creencia popular de que el sol es una verdadera cura para el acné, un ingrediente mágico en "seco" puntos. De hecho, si la exposición se repiten con frecuencia en el sol, los rayos del sol se convierten en enemigos reales.
16/09/11
¿Por Qué Es Importante Aprender El Sistema Circulatorio?
La importancia del aprendizaje del sistema circulatorio sin duda es importante y las razones varían, pero son muy similares, sobre todo que la gente sería capaz de salvar sus propias vidas y las de los demás por ser capaz de reconocer los signos de compromiso circulatorio y la importancia de conseguir ayuda rápidamente. Afortunadamente, este sistema de transporte de nutrientes y el oxígeno es uno de los más lógica y fácil de entender los sistemas que hay en el reino de la biología humana / fisiología / patología y lo que es fácil de enseñar y aprender este importante conocimiento.
15/09/11
Sobre Los Suplementos De Salud De La Mujer
Pregunta:
Quiero recuperar mi salud en el buen camino. ¿Qué tipo de nutrientes que le recomendaría que debería considerar en el área de los suplementos de salud de la mujer?
Respuesta:
Muy buena pregunta! Hay un montón de suplementos por ahí que puede ser de gran ayuda para la salud de la mujer. Uno de los problemas que las mujeres plagas, especialmente tarde en la vida, puede ser el osteoperosis temido. Debido a que su cuerpo necesita un suministro constante de calcio, si no cumplen con los requisitos de su cuerpo de calcio, que comenzará a socavar el calcio de los dientes de su cuerpo y los huesos, dejándolos frágiles y débiles.
Quiero recuperar mi salud en el buen camino. ¿Qué tipo de nutrientes que le recomendaría que debería considerar en el área de los suplementos de salud de la mujer?
Respuesta:
Muy buena pregunta! Hay un montón de suplementos por ahí que puede ser de gran ayuda para la salud de la mujer. Uno de los problemas que las mujeres plagas, especialmente tarde en la vida, puede ser el osteoperosis temido. Debido a que su cuerpo necesita un suministro constante de calcio, si no cumplen con los requisitos de su cuerpo de calcio, que comenzará a socavar el calcio de los dientes de su cuerpo y los huesos, dejándolos frágiles y débiles.
14/09/11
Insomnio: Causas y Remedios
Si usted ha estado contando ovejas hasta altas horas de la mañana con bastante regularidad, usted es una víctima del insomnio. Esta condición no sólo puede hacer que usted miedo de la noche, sino también alterar su flujo normal de la vida. Y es bastante común que afectan a alrededor de 3,5 millones de personas sólo en los EE.UU.!
¿Qué causa el insomnio?
Hay algunas causas conocidas de insomnio, como dolor crónico, síndrome de piernas inquietas, trastornos nocturnos, demasiado café, etc. Sin embargo, hoy en día, el estrés mental es uno de los principales responsables de este problema. Preocupaciones y tensiones mantener la mente ocupada en la noche, manteniendo despierto. Si estás estresado sólo por un par de veces, puede hacer frente a la falta de sueño. Pero, si usted es un aprensivo crónico, es probable que esté de insomnio también.
¿Qué causa el insomnio?
Hay algunas causas conocidas de insomnio, como dolor crónico, síndrome de piernas inquietas, trastornos nocturnos, demasiado café, etc. Sin embargo, hoy en día, el estrés mental es uno de los principales responsables de este problema. Preocupaciones y tensiones mantener la mente ocupada en la noche, manteniendo despierto. Si estás estresado sólo por un par de veces, puede hacer frente a la falta de sueño. Pero, si usted es un aprensivo crónico, es probable que esté de insomnio también.
Hablar De Acné Para Adolescentes
El acné es doloroso - en el interior. Vivimos en una cultura donde no sólo los jóvenes, pero la belleza es objeto de culto. Está en todas partes y no puede escapar de ella. Los resultados de tener acné puede ser emocionalmente devastador para los adolescentes ya que son extremadamente conscientes de su aspecto y su imagen. A pesar de que ellos sienten que sufrir solo, no lo hacen. El hecho es que aproximadamente el 85% de la población en los Estados Unidos ha sufrido en algún momento con el acné, y aproximadamente 17 millones de personas padecen de acné. Usted está lejos de estar solo.
De Té Chino Dieta: Son Seguros?
Tés chinos han sido durante mucho tiempo considerado ideal para personas que hacen dieta. De hecho, muchas compañías han fabricado y distribuido esos productos etiquetados como "té de la dieta china" para aquellos que desean bajar de peso. Tal vez la razón principal de esta producción es que muchos creían que el té por sí mismo lleva tan solo 4 calorías por porción, y la cafeína en el té es lo suficientemente potente para aumentar la función del cuerpo para ayudar a quemar más calorías. Además, se cree que los polifenoles del té parece que ayuda en la digestión de las grasas, por lo que es verdaderamente un té de la dieta china.
13/09/11
Una Visión General De Las Enfermedades Del Corazón
La enfermedad cardíaca es una de las principales causas de muerte en los países más desarrollados de todo el mundo, y el número de casos está aumentando constantemente como resultado de los estilos de vida modernos y el aumento de la longevidad en general. Durante el desarrollo de la enfermedad puede tener un impacto devastador sobre la vida de la víctima, la medicina moderna ha desarrollado varios tratamientos eficaces para las enfermedades del corazón, que van desde las drogas y la mejora de estilo de vida adecuado a través de la cirugía.
Por supuesto, siempre es mejor prevenir que curar, por lo que antes nos fijamos en algunos de los síntomas de la enfermedad cardiaca vamos a ver algunas de las formas en que puedes ayudar a tu cuerpo a prevenir los riesgos.
Por supuesto, siempre es mejor prevenir que curar, por lo que antes nos fijamos en algunos de los síntomas de la enfermedad cardiaca vamos a ver algunas de las formas en que puedes ayudar a tu cuerpo a prevenir los riesgos.
Ejercicios Abdominales Para Culturistas Principio.
El abdomen contiene los músculos que la mayoría de los principiantes luchan con porque tardan mucho en desarrollarse y la necesidad de un bajo nivel de grasa corporal está por verse. El grupo muscular abdominal se compone de tres músculos principales:
1. Recto abdominal - conocida comúnmente como el ABS, se trata de una gran pared muscular plana que se extiende desde la parte baja del pecho hasta el hueso púbico.
2. Oblicuo abdominal - conocida comúnmente como los oblicuos, este músculo se corre en diagonal por el lado de la sección media de la parrilla costal inferior a la zona púbica. Los oblicuos internos se encuentran por debajo de los oblicuos externos.
1. Recto abdominal - conocida comúnmente como el ABS, se trata de una gran pared muscular plana que se extiende desde la parte baja del pecho hasta el hueso púbico.
2. Oblicuo abdominal - conocida comúnmente como los oblicuos, este músculo se corre en diagonal por el lado de la sección media de la parrilla costal inferior a la zona púbica. Los oblicuos internos se encuentran por debajo de los oblicuos externos.
12/09/11
Lo Que Debe Saber: Las Causas De Las Hemorroides
Las hemorroides implican la respuesta de los vasos sanguíneos en el área del recto a la presión. Esta presión puede provenir de diversas fuentes y normalmente causa dolor e irritación. Hay varias razones para las hemorroides, y saber que pueden ayudar a hacer cambios de estilo de vida y minimizar el dolor que causan.
El estreñimiento es la causa principal de las hemorroides. Esto hace que las deposiciones de poner la tensión en el área del recto, poniendo presión sobre los vasos sanguíneos y causar inflamación e irritación. Los movimientos del intestino tensa puede causar sangrado de los vasos sanguíneos en el área rectal. Prevenir el estreñimiento es un paso importante en la prevención y minimización de los efectos de las hemorroides.
El estreñimiento es la causa principal de las hemorroides. Esto hace que las deposiciones de poner la tensión en el área del recto, poniendo presión sobre los vasos sanguíneos y causar inflamación e irritación. Los movimientos del intestino tensa puede causar sangrado de los vasos sanguíneos en el área rectal. Prevenir el estreñimiento es un paso importante en la prevención y minimización de los efectos de las hemorroides.
10 Maneras Divertidas Para Ser Más Activos - Todos Los Días
Usted sabe que debería estar recibiendo algún tipo de ejercicio, usted sabe de todos los beneficios para la salud que vienen con un estilo de vida más activo. Usted ha intentado todo lo Gym, pero no era para usted. La tentación de sentarse delante de la televisión, a leer un buen libro, o para pasar un poco de tiempo extra a su equipo es demasiado grande. ¿Quién quiere ir al gimnasio ahora mismo de todos modos?
Hay muchas otras opciones para ponerse en forma que no incluyen correr, levantar pesas o "tradicionales" formas de hacer ejercicio. Aquí están algunas ideas para que te muevas
1) Chase, Niños en el patio
Usted se sorprendería de lo mucho que de un trabajo fuera obtendrá jugando a la pelota con sus hijos. Tiempo pasará volando mientras se divierten y sus hijos disfrutarán el tiempo extra con usted. Sólo salir y jugar.
Hay muchas otras opciones para ponerse en forma que no incluyen correr, levantar pesas o "tradicionales" formas de hacer ejercicio. Aquí están algunas ideas para que te muevas
1) Chase, Niños en el patio
Usted se sorprendería de lo mucho que de un trabajo fuera obtendrá jugando a la pelota con sus hijos. Tiempo pasará volando mientras se divierten y sus hijos disfrutarán el tiempo extra con usted. Sólo salir y jugar.
Poder De Activar El Metabolismo
El poder es el primer paso para activar el metabolismo, muchas personas que luchan con el hambre de la mayoría de los días, pero para perder unos cuantos kilos y en lugar de la simple remedio contra la obesidad es a menudo lo contrario: tenemos que comer para reactivar el metabolismo, lo que es mejor que los chicos arriba, pero con la edad y la vida sedentaria, que tiende a ser perezoso. Alimentación saludable y actividad física juegan un constante es importante, pero aumentar el metabolismo, ya que es una manera fácil de nuestros cuerpos funcionan para nosotros y para quemar la grasa, incluso cuando estamos en reposo.
Algunas sugerencias para su metabolismo con la comida
Algunas sugerencias para su metabolismo con la comida
10/09/11
Amigdalitis Aguda y Amigdalitis Crónica
La amigdalitis es común en los niños?
¿Cuáles son los síntomas y las causas de la amigdalitis?
La amigdalitis es una inflamación de las amígdalas y que suele provocar dolor de garganta y fiebre, las amígdalas son dos masas de tejido en ambos lados de la garganta, incrustado en un bolsillo en el lado del paladar. El borde inferior de cada amígdala está al lado de la lengua, la garganta en la parte posterior de la faringe en la apertura externa de las vías respiratorias y digestivas.
Las amígdalas normalmente ayudan a prevenir la infección.
¿Cuáles son los síntomas y las causas de la amigdalitis?
La amigdalitis es una inflamación de las amígdalas y que suele provocar dolor de garganta y fiebre, las amígdalas son dos masas de tejido en ambos lados de la garganta, incrustado en un bolsillo en el lado del paladar. El borde inferior de cada amígdala está al lado de la lengua, la garganta en la parte posterior de la faringe en la apertura externa de las vías respiratorias y digestivas.
Las amígdalas normalmente ayudan a prevenir la infección.
Acupuntura: La Medicina Alternativa Del Oriente
Para la señora Cooper, la vida en la soleada California, en su modesta casa se ha convertido en un tira y afloja de los dolores y los dolores de esta ama de casa de cuarenta años. Una madre de cinco hijos y, al mismo tiempo la gestión de un negocio en casa, le resultaba muy difícil mantener una casa y administrar un negocio, al mismo tiempo, mientras que sufren de dolores de espalda y dolores de cabeza por migraña. Ella trató de usar las medicinas tradicionales prescritos por su médico, pero parece que éstos sólo proporcionan un alivio temporal. Un día, su primo Meredith le recomendó que probar otras medicinas alternativas para curar sus dolencias.
Una Mirada A La Obesidad
Si pensabas que la obesidad está siendo el blanco de la diversión, que sólo cuenta la parte de la historia sobre los peligros y la obesidad expone a situaciones difíciles. La obesidad no es más un simple resultado de comer en exceso, conducir a exceso de peso así. Para citar las palabras de la Asociación Americana de la Obesidad, el "Ahora se reconoce que la obesidad es una enfermedad seria y crónica. No hay condición humana - no estatales raza, religión, género, origen étnico o la enfermedad - se compara con la obesidad en la prevalencia y los prejuicios, la mortalidad y la morbilidad por enfermedad y el estigma ".
La obesidad es un caballo de Troya. Trae un batallón de dolencias, que son los más perjudiciales para nuestra salud. Por nombrar algunos, son las siguientes complicaciones que podrían surgir con la obesidad.
La obesidad es un caballo de Troya. Trae un batallón de dolencias, que son los más perjudiciales para nuestra salud. Por nombrar algunos, son las siguientes complicaciones que podrían surgir con la obesidad.
10 Consejos Para Optimizar Su Metabolismo.
Metabolismo, básicamente, significa que el recuento de calorías que quema por día. En repetidas ocasiones que han podría leer los artículos sobre la aceleración de la tasa de metabolismo. Las razones más comunes son el consumo de alimentos altamente nutritivos y la realización de entrenamientos. Si su tasa de metabolismo es más lento, muestra que se queman menos calorías. Con el fin de aumentar la tasa, debe seguir los siguientes consejos:
1) No observar el ayuno, ya que quema muchas calorías a la vez, que es realmente dañino para su cuerpo. En este proceso, a su vez sus músculos débiles y que se enfrenta la deshidratación en lugar de minimizar el contenido de grasa.
2) Comer cerca de 6-8 veces al día mediante el consumo de elementos nutritivos, como frutas y verduras.
1) No observar el ayuno, ya que quema muchas calorías a la vez, que es realmente dañino para su cuerpo. En este proceso, a su vez sus músculos débiles y que se enfrenta la deshidratación en lugar de minimizar el contenido de grasa.
2) Comer cerca de 6-8 veces al día mediante el consumo de elementos nutritivos, como frutas y verduras.
09/09/11
07/09/11
¿Qué es el acné?
El Acné es una manchas de la piel que puede ocurrir en una edad joven y más allá, hay dos tipos principales de acné, el acné y la rosácea barbilla para los cuales hay varios remedios naturales, además de las drogas.
Práctica de los remedios naturales que pueden ser útiles contra el acné son prácticos para infusiones de uso en interiores para disfrutar durante el día, generalmente se basan en combinaciones con más plantas de las más conocidas es la salvia, el tomillo y la lavanda, sin embargo, una igualmente válidas infundido el acné también se pueden hacer de la milenrama plantas, bayas de enebro y cáscara de naranja.
Práctica de los remedios naturales que pueden ser útiles contra el acné son prácticos para infusiones de uso en interiores para disfrutar durante el día, generalmente se basan en combinaciones con más plantas de las más conocidas es la salvia, el tomillo y la lavanda, sin embargo, una igualmente válidas infundido el acné también se pueden hacer de la milenrama plantas, bayas de enebro y cáscara de naranja.
04/09/11
Suplementos Naturales Para Controlar El Colesterol
El cuerpo necesita colesterol para digerir las grasas de la dieta, la producción de hormonas, la construcción de las paredes celulares, y otros procesos importantes. El torrente sanguíneo transporta el colesterol en las partículas llamadas lipoproteínas que son como los camiones de carga de transmisión sanguínea entrega de colesterol a diversos tejidos del cuerpo que se utilizan, almacenan o se excreta. Pero mucho de este colesterol circulante puede dañar las arterias, especialmente las coronarias que irrigan el corazón. Esto conduce a la acumulación de colesterol cargado de "placa" en los revestimientos de vaso, una condición llamada aterosclerosis.
02/09/11
4 Pasos Para Una Mejor Salud
Es posible aprender a mejorar su salud en sólo 4 pasos y este artículo le mostrará cómo. Cada paso es una pepita de tamaño de un bocado de información de vida saludable usted puede utilizar realmente.
Vamos a empezar ...
Paso 1: Suplementos Nutricionales
En mi opinión, son muy necesarios y muy beneficiosos, especialmente, cuando se combina con hábitos alimenticios saludables. Es muy difícil obtener todos los nutrientes que su cuerpo necesita a través de alimentos, sino la combinación de una nutrición adecuada con suplementos nutricionales es muy poderosa.
Vamos a empezar ...
Paso 1: Suplementos Nutricionales
En mi opinión, son muy necesarios y muy beneficiosos, especialmente, cuando se combina con hábitos alimenticios saludables. Es muy difícil obtener todos los nutrientes que su cuerpo necesita a través de alimentos, sino la combinación de una nutrición adecuada con suplementos nutricionales es muy poderosa.
01/09/11
Algunas Ideas Simples Para Mezclar Su Rutina
De vez en cuando me encuentro atascado en la misma rutina y mi entrenamiento empieza a ser un poco aburrido. Yo sé que esto está empezando a ocurrir cuando se pone fácil pasar por alto mi rutina regular. Recientemente, me di cuenta de esto había sucedido cuando fácilmente me convenció de ir al gimnasio por casi 2 semanas seguidas. Obviamente, algo tenía que cambiar. Así que aquí están algunas ideas que uso de vez en cuando para darle vida a mi entrenamiento. Darles una oportunidad, y estoy seguro de que encontrará algo de emoción nueva para su entrenamiento también.
Cambiar el agarre!
Este es un cambio pequeño en comparación con la mayoría de los otros que usted puede hacer, pero una forma de darle vida a su entrenamiento de vez en cuando es cambiar la manera en que te agarre la barra al hacer pesas o ejercicios de la máquina. Uno de mis puños favorito es el agarre de palma.
Cambiar el agarre!
Este es un cambio pequeño en comparación con la mayoría de los otros que usted puede hacer, pero una forma de darle vida a su entrenamiento de vez en cuando es cambiar la manera en que te agarre la barra al hacer pesas o ejercicios de la máquina. Uno de mis puños favorito es el agarre de palma.
Iscriviti a:
Post (Atom)
Ricerca personalizzata