En estos días, hay una gran necesidad para los estadounidenses con sobrepeso a perder esos kilos de más. Estar sano no sólo les llevaría a tener una vida más saludable sino que también, literalmente, aligerar su carga, y mejorar su bienestar general.
Hay una larga lista de opciones disponibles dieta. Hay programas de ejercicios, máquinas de ejercicio, suplementos dietéticos, alimentos dietéticos y bebidas, pastillas de dieta - incluso hay jabones que pretenden ayudar a perder peso mientras se baña.
Otra opción disponible para arrojar fuera de esos kilos no deseados es ir a base de hierbas.
Los productos herbarios pérdida de peso han sido de gran demanda para las personas que quieren perder peso de forma natural. Sin embargo, cuando usted toma suplementos de hierbas para perder peso, usted tendría que esperar un tiempo más largo para los resultados debido a los efectos más sutiles de los medicamentos que entró a partir de plantas y hierbas naturales.
Aquí están algunas opciones pérdida de peso a base de hierbas que usted puede tener en cuenta:
1. Base de hierbas para perder peso
Hay una gran cantidad de productos herbales para perder peso disponibles en el mercado ahora. Usted puede comprobar fuera de la Internet y usted encontrará una gran cantidad de pastillas para perder peso a base de hierbas y productos.
Tenga cuidado, sin embargo, hay algunos productos que pretenden ser seguros y naturales, porque son a base de hierbas, pero algunas tienen efectos secundarios debido a la investigación no extensivas sobre los efectos de estos productos.
Éstos son algunos de los ingredientes y los productos químicos que componen algunos productos de hierbas para perder peso que deben estar atentos, ya que podrían tener efectos perjudiciales para su salud:
Senna>. Este es un laxante a base de hierbas. Senna es un ingrediente principal en tés de la pérdida de peso, y funciona mediante la estimulación de los dos puntos. El efecto negativo de esta hierba es la deshidratación. También puede llevar a problemas de colon y puede convertirse en adictivo. Algunas personas, cuando los adictos, no son capaces de realizar movimientos de intestino sin él, así que ten cuidado.
> Picolinato de cromo. Se trata de un compuesto sintético que se encuentran en productos a base de hierbas para perder peso. El cromo es un nutriente que ayuda a regular el nivel de azúcar en la sangre. Sin embargo, este ingrediente, cuando se toma en dosis altas, puede causar daños en los cromosomas. También puede conducir a la deshidratación.
hierba> San Juan. Este suplemento aumenta la producción de un producto químico en el cerebro. Si no se utiliza correctamente, puede causar irritación en ojos y sensibilidad de la piel, molestias gastrointestinales leves, fatiga y picor.
Aunque una gran cantidad de productos a base de hierbas dicen ser segura y natural, es mejor examinar los ingredientes y la investigación sobre los efectos del producto en sí mismo antes de ir para estas píldoras dietéticas a base de hierbas.
2. De alimentos orgánicos.
En Wichita, Kansas, los alimentos orgánicos ha encontrado su camino a más hogares y restaurantes. devotos de alimentos orgánicos creen que el consumo de golosinas orgánicas ayudan a sus cuerpos, así como el medio ambiente.
Una persona que compra huevos criados orgánicamente y hortalizas dicen ser saludables, y no están gastando dinero en médicos y las recetas ya que mantenerlos sanos y fuera del hospital. Esto también podría ser una opción para los amantes de peso, como los alimentos orgánicos es conocido por ser amable con su peso que los productos de alimentos procesados químicamente.
3. El té verde.
Los estudios demuestran que el consumo de té verde o extractos de té verde quema calorías extra. Además, el té verde con cafeína puede aumentar la quema de grasa hasta en un 40%, con reducción de la grasa.
Esta es una buena opción para aquellos que quieren perder peso. En un estudio realizado, las personas que tomaron el té verde se encuentra a perder 2 a 3 veces más peso que aquellas que no bebían té verde.
Estos resultados muestran que el té verde es un producto natural para el tratamiento de la obesidad. Por lo tanto, también lo convierte en una opción más sana la dieta, por no hablar de los buenos efectos que tiene en el cuerpo, en comparación a la cafeína. Una taza de té da una elevación de la energía emmediate sin los efectos secundarios de la cafeína.
3. La cafeína.
Café ofrece un aumento de energía para aumentar la quema de grasa. La cafeína también proporciona una probabilidad de ser activo, que a su vez incrementa la tasa de quema de calorías.
4. La inmortalidad de hierbas
Esta planta, cuyo nombre científico es Gymnostemna Pentaphyllum, se sabe que tiene los siguientes beneficios:
> Aumenta el flujo sanguíneo saludable
> Reduce bloques de la arteria
> Ayudas para la presión arterial saludable
> Aumenta la tasa de quema de grasa
5. Apple vinagre de sidra
Hay píldoras y los suplementos de alimentos cuyo ingrediente principal es el vinagre de sidra de manzana. Éstos son los beneficios de tomar esta opción, a base de hierbas:
> Pérdida de peso
> Mejorar el nivel de colesterol
> Mejorar la presión arterial alta
> Ayuda a prevenir la artritis reumatoide
31/05/11
la depresión es siempre un problema médico - otro punto de vista
Los anuncios de medicamentos contra la depresión son constantemente salpicado a través del tubo en la actualidad. Se acompañan con las posibles ventajas de tomar uno u otro fármaco para aliviar este mal común. Por ley, estos anuncios se siguen con una lista de contraindicaciones (efectos secundarios), algunos que suenan mucho peor que la propia depresión.
Junto con estos anuncios es una advertencia notado poco o se nos referimos a ella como una simple declaración honesta acerca de la depresión. Esa declaración es que la causa de la depresión común no se conoce totalmente. Yo uso la palabra común aquí para un propósito importante. Sin duda alguna, de hecho, la depresión es causada por un desequilibrio químico o una descarga emocional de algún tipo. Nadie podría discutir ese punto.
Se dice que hasta veinte millones de estadounidenses tienen algún tipo de depresión. Parece ser un fenómeno moderno de nuestra historia como nación. Hay pocos registros de esta enfermedad antes de principios del siglo XX. La depresión antes de la era moderna se refiere a menudo como la melancolía. Abraham Lincoln se dijo a sufrir ataques profundos de melancolía, que se compensaron con los tiempos de jovialidad y ligereza. Tal vez un cambio en su actitud era su propia manera de hacer ajustes o un medicamento de comportamiento propio de las clases.
Son pocos los estudios realizados sobre la depresión incluyen una comparación lado a lado con otros países o culturas. Algunos países no tienen prácticamente ningún número considerable de casos de depresión. A menudo, estos son los países más pobres del mundo. Es mucho lo que se deduce de este dinero sobre la cantidad, la riqueza y el materialismo tiene que ver con lo que los estadounidenses feliz y bien equilibrado.
En treinta y cinco años de estudio de la Biblia nunca he oído a un predicador o un teólogo que se precie nunca enfoque de las causas de la depresión, según un punto de vista bíblico. No sólo la Biblia explicar la causa de la depresión, sino que proporciona una respuesta completa a él también. No, no es un milagro o una curación divina es simplemente un cambio profundo en la vida que empuja a la depresión a veces de forma instantánea y en algunos casos más lentamente. Primero echemos un vistazo a la causa de la depresión general en la mayoría de las personas de acuerdo a la Biblia.
Contrariamente al consenso general de Dios no sólo un guiño a la incredulidad, sino que participa activamente en la condena al no creyente a responder a su llamada a la salvación. Su tenaz persecución se dispara no sólo por el hecho de que son pecadores, sino porque ama a cada ser humano que nace de una manera que está más allá de nuestra imaginación. Dios está tratando de amar a la gente a su reino no los arrastre en él. Para ello tiene que hacerlos plenamente conscientes de su separación de él. Es una presión de la actualidad en un Espíritu Santo de Dios.
Jesús habló de este asunto y dijo en términos inequívocos que es una de las obras principales del Espíritu Santo mientras él está en el mundo. Él dijo en el evangelio de Juan "Pero yo os digo la verdad: Os conviene que yo me vaya: porque si yo no fuese, el Consolador no vendría a vosotros, pero si me fuere, os lo enviaré a vosotros. Y cuando él venga, convencerá que (condena) al mundo de pecado, de justicia y de juicio. "Jn. 16:7, 8.
Los creyentes a menudo se dice que estuvo bajo la convicción del Espíritu Santo y que es lo que finalmente los llevó a orar y aceptar la salvación que Dios ofrece. Los incrédulos dicen que está deprimido, de mal humor o en algún estado de ánimo inexplicables. Que la condena del descrito por el creyente y la depresión que siente el creyente es uno y lo mismo se verifica por los incontables millones durante los siglos que dejaron de experimentar la depresión poco después de que dio a Dios. He visto este resultado en innumerables ocasiones en el pasado más de tres décadas. Esta experiencia de primera mano y el apoyo de las Escrituras me han convencido sin lugar a dudas que millones de personas están sufriendo innecesariamente.
Yo nunca aconsejaría a nadie que no vea a su doctor para un examen completo de su depresión. Si pasa de ser un desequilibrio químico o relacionadas con una experiencia emocional entonces la pregunta es contestada. Si esto no responde a la pregunta a continuación, buscar a Dios por su salvación debe ser el siguiente movimiento en sus vidas. En realidad debería ser el primer paso en sus vidas.
En cuanto a mí me parece que vive separado del amor de Jesús y que no tienen esperanza cierta de un futuro hecho, sería muy deprimente. Me alegro de haber respondido a esa pregunta hace muchos años.
Junto con estos anuncios es una advertencia notado poco o se nos referimos a ella como una simple declaración honesta acerca de la depresión. Esa declaración es que la causa de la depresión común no se conoce totalmente. Yo uso la palabra común aquí para un propósito importante. Sin duda alguna, de hecho, la depresión es causada por un desequilibrio químico o una descarga emocional de algún tipo. Nadie podría discutir ese punto.
Se dice que hasta veinte millones de estadounidenses tienen algún tipo de depresión. Parece ser un fenómeno moderno de nuestra historia como nación. Hay pocos registros de esta enfermedad antes de principios del siglo XX. La depresión antes de la era moderna se refiere a menudo como la melancolía. Abraham Lincoln se dijo a sufrir ataques profundos de melancolía, que se compensaron con los tiempos de jovialidad y ligereza. Tal vez un cambio en su actitud era su propia manera de hacer ajustes o un medicamento de comportamiento propio de las clases.
Son pocos los estudios realizados sobre la depresión incluyen una comparación lado a lado con otros países o culturas. Algunos países no tienen prácticamente ningún número considerable de casos de depresión. A menudo, estos son los países más pobres del mundo. Es mucho lo que se deduce de este dinero sobre la cantidad, la riqueza y el materialismo tiene que ver con lo que los estadounidenses feliz y bien equilibrado.
En treinta y cinco años de estudio de la Biblia nunca he oído a un predicador o un teólogo que se precie nunca enfoque de las causas de la depresión, según un punto de vista bíblico. No sólo la Biblia explicar la causa de la depresión, sino que proporciona una respuesta completa a él también. No, no es un milagro o una curación divina es simplemente un cambio profundo en la vida que empuja a la depresión a veces de forma instantánea y en algunos casos más lentamente. Primero echemos un vistazo a la causa de la depresión general en la mayoría de las personas de acuerdo a la Biblia.
Contrariamente al consenso general de Dios no sólo un guiño a la incredulidad, sino que participa activamente en la condena al no creyente a responder a su llamada a la salvación. Su tenaz persecución se dispara no sólo por el hecho de que son pecadores, sino porque ama a cada ser humano que nace de una manera que está más allá de nuestra imaginación. Dios está tratando de amar a la gente a su reino no los arrastre en él. Para ello tiene que hacerlos plenamente conscientes de su separación de él. Es una presión de la actualidad en un Espíritu Santo de Dios.
Jesús habló de este asunto y dijo en términos inequívocos que es una de las obras principales del Espíritu Santo mientras él está en el mundo. Él dijo en el evangelio de Juan "Pero yo os digo la verdad: Os conviene que yo me vaya: porque si yo no fuese, el Consolador no vendría a vosotros, pero si me fuere, os lo enviaré a vosotros. Y cuando él venga, convencerá que (condena) al mundo de pecado, de justicia y de juicio. "Jn. 16:7, 8.
Los creyentes a menudo se dice que estuvo bajo la convicción del Espíritu Santo y que es lo que finalmente los llevó a orar y aceptar la salvación que Dios ofrece. Los incrédulos dicen que está deprimido, de mal humor o en algún estado de ánimo inexplicables. Que la condena del descrito por el creyente y la depresión que siente el creyente es uno y lo mismo se verifica por los incontables millones durante los siglos que dejaron de experimentar la depresión poco después de que dio a Dios. He visto este resultado en innumerables ocasiones en el pasado más de tres décadas. Esta experiencia de primera mano y el apoyo de las Escrituras me han convencido sin lugar a dudas que millones de personas están sufriendo innecesariamente.
Yo nunca aconsejaría a nadie que no vea a su doctor para un examen completo de su depresión. Si pasa de ser un desequilibrio químico o relacionadas con una experiencia emocional entonces la pregunta es contestada. Si esto no responde a la pregunta a continuación, buscar a Dios por su salvación debe ser el siguiente movimiento en sus vidas. En realidad debería ser el primer paso en sus vidas.
En cuanto a mí me parece que vive separado del amor de Jesús y que no tienen esperanza cierta de un futuro hecho, sería muy deprimente. Me alegro de haber respondido a esa pregunta hace muchos años.
30/05/11
Pilates puede ayudar a las personas con discapacidad
Pilates es una forma de cerca de quinientos ejercicios que Joseph Pilates comenzó y se inspiró en gimnasia, el yoga y el ballet también. Estos ejercicios trabajado para mejorar la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio que el cuerpo tiene.
Pilates no es sólo una experiencia física que está diseñado para fortalecer el cuerpo y los músculos de la base, también es una experiencia espiritual en la respiración también. La buena respiración promover un mejor flujo sanguíneo en el cuerpo.
Desde la década de 1920 cuando Joseph Pilates comenzó los ejercicios para ayudar a los atletas lesionados, bailarines y más tarde los veteranos de guerra, Pilates se ha adaptado para ayudar a la gente de la media comunitaria.
Pilates es una forma no-aeróbica de ejercicios que traerá en la fuerza de tu concentración y enfoque. Los movimientos han de ser una forma de menor impacto y el enfoque que en la perfección de cada movimiento en vez de cómo muchos representantes que lo hace.
Pilates es una forma de muy bajo impacto de ejercicio y es importante que usted tiene una condición médica pre-existente que usted hable con su doctor primero.
Pilates y los ejercicios que se aprende le dará mayor flexibilidad y aumentar su fuerza muscular. Usted también encontrará que usted está mejorando la fuerza abdominal, fuerza menor espalda, así como ayuda para las caderas y las nalgas. Ellos se consideran sus músculos centrales.
Otro de los beneficios de Pilates es que equilibra el cuerpo y la fuerza muscular en ambos lados del cuerpo y le da un mayor control de la espalda, los brazos y las piernas.
Otra ventaja importante es que usted mejorará su estabilización de la columna vertebral, lo que da una mayor conciencia de la postura y la coordinación física mejora y el equilibrio.
Pilates puede ayudar a relajarse y poner fuerza en la espalda, los hombros y el cuello también. Muchos de los médicos han llegado a descubrir que Pilates puede ayudar a rehabilitar a las personas con lesiones en las articulaciones y la columna vertebral. Los ejercicios se deben hacer correctamente y esto ayudará a prevenir los problemas musculoesqueléticos más adelante.
Pilates no es sólo una experiencia física que está diseñado para fortalecer el cuerpo y los músculos de la base, también es una experiencia espiritual en la respiración también. La buena respiración promover un mejor flujo sanguíneo en el cuerpo.
Desde la década de 1920 cuando Joseph Pilates comenzó los ejercicios para ayudar a los atletas lesionados, bailarines y más tarde los veteranos de guerra, Pilates se ha adaptado para ayudar a la gente de la media comunitaria.
Pilates es una forma no-aeróbica de ejercicios que traerá en la fuerza de tu concentración y enfoque. Los movimientos han de ser una forma de menor impacto y el enfoque que en la perfección de cada movimiento en vez de cómo muchos representantes que lo hace.
Pilates es una forma de muy bajo impacto de ejercicio y es importante que usted tiene una condición médica pre-existente que usted hable con su doctor primero.
Pilates y los ejercicios que se aprende le dará mayor flexibilidad y aumentar su fuerza muscular. Usted también encontrará que usted está mejorando la fuerza abdominal, fuerza menor espalda, así como ayuda para las caderas y las nalgas. Ellos se consideran sus músculos centrales.
Otro de los beneficios de Pilates es que equilibra el cuerpo y la fuerza muscular en ambos lados del cuerpo y le da un mayor control de la espalda, los brazos y las piernas.
Otra ventaja importante es que usted mejorará su estabilización de la columna vertebral, lo que da una mayor conciencia de la postura y la coordinación física mejora y el equilibrio.
Pilates puede ayudar a relajarse y poner fuerza en la espalda, los hombros y el cuello también. Muchos de los médicos han llegado a descubrir que Pilates puede ayudar a rehabilitar a las personas con lesiones en las articulaciones y la columna vertebral. Los ejercicios se deben hacer correctamente y esto ayudará a prevenir los problemas musculoesqueléticos más adelante.
las ventajas en el ejercicio de mancha de peso va
Por último, para las personas gravemente obesas que no han podido bajar de peso la aplicación de larga tradición tiene en mente, el uso del parche de la pérdida de peso puede ser una opción.
Básicamente, el parche para bajar de peso es un revolucionario dispositivo o producto cartesiano que ayuda a las personas a perder inclinación efectiva. Esta revisión de la pérdida de peso ejercicio de arriba, también conocido como "el parche para la dieta", o "Slim Form Patch" son el producto de pérdida de peso nuevos e innovadores que son ahora fácilmente disponibles en el mercado.
Sus fabricantes sostienen que los ingredientes utilizados en el sistema de pesos siniestro personal de los parches se centran% elementales. Thusly, las personas que usarán el producto puede estar seguro de un régimen de pérdida de peso segura y efectiva.
Para saber más acerca de estos parches de pérdida de peso, he aquí una lista de cerca la información que dan aviso de facilitar te das cuenta de cómo se ejerce:
1. órganos a la basura una dio a luz y el proceso de legalidad dudosa de perder peso el ejercicio de pluma.
Estos tiene en cuenta que este personal sin peso parcelas víctima es alcanzada por los elementos 100% instintiva que sigue por qué los fabricantes reclaman que esta producción es buena para el consumo. mejorador de perfeccionamiento activo, es así de primaria y de trato fácil de aplicar.
Dos. No ha creído, porque la anatomía de difusión sin igual en boga salida ángulo.
Dado que por él tiene viabilidad y clínicamente tener consecuencias testigo, vendas un ángulo de salida se cree que porque algo que puede boya de seguridad mordida * gramos de calorías y el tejido adiposo * sin estar obligado a festines obligados o actuar de una barcaza de unos pocos en dietings.
Además, como ellos no ciudadanos advocator absorber en barcos en dietings, este producto cartesiano * No acepte alimentos aniquilado sellado para aggroups pensamiento dieta de una pulgada. Estos organismos que el ser humano su aplicación son todos los que consumen una misma comida bien ajustado.
Deuce-as. Les aplica una "vanguardia ciencia aplicada", llamado el vendaje aplicado la ciencia o la percutánea.
Estos frescos * aplicar la ciencia del cuerpo político que casefuls interior, el alimento para el pensamiento que se adhiera a la consistencia se infiltra en la arenas de otro en la cama. casefuls Recóndito, en ese lugar es desventaja componentes que formaban aptos para acceder a la consistencia y lo mismo les podría aventuras afectación más grande.
El objetivo Hera es que estos centros donde ya se ha roto azul en las arenas pulgadas reúne tanto la bouncier o el abdomen, sin infiltrarse en el torrente sanguíneo. Desde allí, el azar que la afectación más grande para el hombre llevaba en.
De todos modos, en la ciencia vendaje, los centros son fáciles de asimilar y de fondo por la piel. Es en la acción que los centros son redirigidos primero en el torrente sanguíneo, donde quiera que se filtran, por delante pueden Adán hasta el hígado, el abdomen, y las partes adicionales de la consistencia.
En esta agencia, los centros son perjudiciales ya aniquilado y que todo lo que se infiltra en las partes otro por la consistencia son utilizados eficazmente por los cuadros, donde está por lo general es necesario.
Por otra parte, estos vendajes pérdida ángulo contienen los componentes activos que puede ayudar eficazmente a la ciudadanía perder peso en el tiempo igual que aumenta su salud y eudaemonia.
Por lo tanto, como un ajuste al régimen revolucionario ángulo de pérdida, es aspirante a mejorar si vas a fallar con estas vendas pérdida de ángulo. Comprar en una vez y comenzar su vitalidad a una vida más saludable.
Como alternativa, estos vendajes pérdida de ángulo no comprometidas en la caja de 30 piezas. Es mejor que sólo implican usar una sola vez al día. Desde allí, usted tiene un suministro de un mes calendario de estas intersecciones.
En efecto, con la llegada de los parches de salida de peso, reducir el testamento no más se cree una copia de la decisión pocas.
Por lo tanto, con estos aullidos, vendas excelente, puede a la vez fácil de derretir sin la locura de las dietas afectan extremum. Mejor de todo, estos vendajes ángulo de salida es de bajo costo, y por lo que no tiene una causa ¿cómo es que usted no puede resolverlos de inmediato.
Básicamente, el parche para bajar de peso es un revolucionario dispositivo o producto cartesiano que ayuda a las personas a perder inclinación efectiva. Esta revisión de la pérdida de peso ejercicio de arriba, también conocido como "el parche para la dieta", o "Slim Form Patch" son el producto de pérdida de peso nuevos e innovadores que son ahora fácilmente disponibles en el mercado.
Sus fabricantes sostienen que los ingredientes utilizados en el sistema de pesos siniestro personal de los parches se centran% elementales. Thusly, las personas que usarán el producto puede estar seguro de un régimen de pérdida de peso segura y efectiva.
Para saber más acerca de estos parches de pérdida de peso, he aquí una lista de cerca la información que dan aviso de facilitar te das cuenta de cómo se ejerce:
1. órganos a la basura una dio a luz y el proceso de legalidad dudosa de perder peso el ejercicio de pluma.
Estos tiene en cuenta que este personal sin peso parcelas víctima es alcanzada por los elementos 100% instintiva que sigue por qué los fabricantes reclaman que esta producción es buena para el consumo. mejorador de perfeccionamiento activo, es así de primaria y de trato fácil de aplicar.
Dos. No ha creído, porque la anatomía de difusión sin igual en boga salida ángulo.
Dado que por él tiene viabilidad y clínicamente tener consecuencias testigo, vendas un ángulo de salida se cree que porque algo que puede boya de seguridad mordida * gramos de calorías y el tejido adiposo * sin estar obligado a festines obligados o actuar de una barcaza de unos pocos en dietings.
Además, como ellos no ciudadanos advocator absorber en barcos en dietings, este producto cartesiano * No acepte alimentos aniquilado sellado para aggroups pensamiento dieta de una pulgada. Estos organismos que el ser humano su aplicación son todos los que consumen una misma comida bien ajustado.
Deuce-as. Les aplica una "vanguardia ciencia aplicada", llamado el vendaje aplicado la ciencia o la percutánea.
Estos frescos * aplicar la ciencia del cuerpo político que casefuls interior, el alimento para el pensamiento que se adhiera a la consistencia se infiltra en la arenas de otro en la cama. casefuls Recóndito, en ese lugar es desventaja componentes que formaban aptos para acceder a la consistencia y lo mismo les podría aventuras afectación más grande.
El objetivo Hera es que estos centros donde ya se ha roto azul en las arenas pulgadas reúne tanto la bouncier o el abdomen, sin infiltrarse en el torrente sanguíneo. Desde allí, el azar que la afectación más grande para el hombre llevaba en.
De todos modos, en la ciencia vendaje, los centros son fáciles de asimilar y de fondo por la piel. Es en la acción que los centros son redirigidos primero en el torrente sanguíneo, donde quiera que se filtran, por delante pueden Adán hasta el hígado, el abdomen, y las partes adicionales de la consistencia.
En esta agencia, los centros son perjudiciales ya aniquilado y que todo lo que se infiltra en las partes otro por la consistencia son utilizados eficazmente por los cuadros, donde está por lo general es necesario.
Por otra parte, estos vendajes pérdida ángulo contienen los componentes activos que puede ayudar eficazmente a la ciudadanía perder peso en el tiempo igual que aumenta su salud y eudaemonia.
Por lo tanto, como un ajuste al régimen revolucionario ángulo de pérdida, es aspirante a mejorar si vas a fallar con estas vendas pérdida de ángulo. Comprar en una vez y comenzar su vitalidad a una vida más saludable.
Como alternativa, estos vendajes pérdida de ángulo no comprometidas en la caja de 30 piezas. Es mejor que sólo implican usar una sola vez al día. Desde allí, usted tiene un suministro de un mes calendario de estas intersecciones.
En efecto, con la llegada de los parches de salida de peso, reducir el testamento no más se cree una copia de la decisión pocas.
Por lo tanto, con estos aullidos, vendas excelente, puede a la vez fácil de derretir sin la locura de las dietas afectan extremum. Mejor de todo, estos vendajes ángulo de salida es de bajo costo, y por lo que no tiene una causa ¿cómo es que usted no puede resolverlos de inmediato.
liberarse de la depresión desamparo
Hace poco publicó un artículo de su página web acerca de cómo ciertas creencias sustentan el estrés, la depresión y la ansiedad. Una de las principales creencias que brevemente se refiere a la impotencia. La impotencia es una parte importante de estas enfermedades así que vamos a ver cómo se puede reducir el impacto de esta creencia errónea tiene.
Creyendo que están indefensos en la vida es una sensación realmente horrible y me escriben desde la experiencia personal aquí. Durante cinco años, una serie de eventos traumáticos me llevó al punto en que creí nada, pero la vida celebrada el dolor y la angustia. Realmente creía que la vida se desarrollaría de una manera que me destruiría y no había una sola cosa que podía hacer al respecto.
Tal vez usted ha sentido de esta manera también?
La creencia subyacente es el factor importante aquí. Es la firme creencia de que la vida es algo que le sucede a usted y usted no tiene control sobre nada. En resumen, usted recibe sin poder, cualquiera que sea la vida pasiva decide lanzar en usted.
Es un estado horrible estar adentro otra parte, esta creencia no es cierto.
Permítanme poner un ejemplo. Digamos que usted y su pareja se separaron. Ahora, esto puede ser una experiencia muy traumática, he pasado por eso, también lo han hecho muchos otros. Que reaccionar de una manera muy negativa y despertar emocional:
"Estoy devastada. Él / ella era mi mundo y mi mundo se ha derrumbado. Todo lo que hago en la vida siempre va mal y esto es otro desastre. Nunca voy a ser feliz de nuevo. "
Wow. Es una poderosa reacción no es así? Estoy seguro de que, como yo, hayan reaccionado de esta manera a un evento o has oído a alguien reaccione de esta manera. Es una manera muy perjudicial para asignar un significado a un evento que se enfrentan.
Las dos últimas frases revelan la creencia en la impotencia. Las palabras clave son: Todo lo que siempre sale mal y nunca volver a ser feliz. Cuando usted reacciona de tal manera, usted se está diciendo que se sienten impotentes porque nada ha salido bien para usted y usted nunca será feliz, no importa qué. ¿Estás diciendo que no puede controlar nada y por lo tanto, usted realmente cree que está indefenso.
¿Cómo cree usted siente cuando reacciona de esta manera? Exactamente. Te sentirás profundamente infeliz, confundido, frustrado y, por supuesto, impotente para cambiar su vida. ¿Por qué se sentiría usted algo más? Todo siempre sale mal y usted NUNCA volver a ser feliz ¿cuál es el punto de hacer cualquier cosa para crear el cambio?
¿Ves cómo funciona la impotencia? Pero simplemente no es verdad. Por supuesto, hay muchas cosas en la vida que son totalmente fuera de su control. Otras personas y la Madre Naturaleza, por nombrar sólo dos. Hay cosas en la vida usted tiene algún control sobre - en la que viven y trabajan, por ejemplo. Es importante tener estos datos sobre el control firmemente en la mente.
Aquí está el hecho más importante acerca de la impotencia: Hay una cosa que usted tiene control total sobre en su vida y que es la forma de reaccionar y asignar significados a todo lo que se enfrentan. En el ejemplo anterior, una mejor reacción sería:
"Está bien, mi relación no ha funcionado, pero otras cosas en mi vida van bien y voy a concentrar en ellos por un tiempo, ya que vengo a un acuerdo con lo que ha pasado. El hecho de que esta relación no ha funcionado, no significa que las relaciones futuras un error y una vez que tengo sobre esto, voy a salir y encontrar a alguien mejor ".
Vea la diferencia? Usted es mantener el control mediante la asignación de un significado menos emocional, un sentido más acorde con la realidad. Usted está reconociendo que está sufriendo, pero que esto es temporal y cuando esté listo, se le vuelva a intentarlo. Usted sabe que tiene otras cosas en su vida que usted puede concentrarse en esta reacción y evitará la sensación de impotencia que surgen.
Nos vemos pronto.
Creyendo que están indefensos en la vida es una sensación realmente horrible y me escriben desde la experiencia personal aquí. Durante cinco años, una serie de eventos traumáticos me llevó al punto en que creí nada, pero la vida celebrada el dolor y la angustia. Realmente creía que la vida se desarrollaría de una manera que me destruiría y no había una sola cosa que podía hacer al respecto.
Tal vez usted ha sentido de esta manera también?
La creencia subyacente es el factor importante aquí. Es la firme creencia de que la vida es algo que le sucede a usted y usted no tiene control sobre nada. En resumen, usted recibe sin poder, cualquiera que sea la vida pasiva decide lanzar en usted.
Es un estado horrible estar adentro otra parte, esta creencia no es cierto.
Permítanme poner un ejemplo. Digamos que usted y su pareja se separaron. Ahora, esto puede ser una experiencia muy traumática, he pasado por eso, también lo han hecho muchos otros. Que reaccionar de una manera muy negativa y despertar emocional:
"Estoy devastada. Él / ella era mi mundo y mi mundo se ha derrumbado. Todo lo que hago en la vida siempre va mal y esto es otro desastre. Nunca voy a ser feliz de nuevo. "
Wow. Es una poderosa reacción no es así? Estoy seguro de que, como yo, hayan reaccionado de esta manera a un evento o has oído a alguien reaccione de esta manera. Es una manera muy perjudicial para asignar un significado a un evento que se enfrentan.
Las dos últimas frases revelan la creencia en la impotencia. Las palabras clave son: Todo lo que siempre sale mal y nunca volver a ser feliz. Cuando usted reacciona de tal manera, usted se está diciendo que se sienten impotentes porque nada ha salido bien para usted y usted nunca será feliz, no importa qué. ¿Estás diciendo que no puede controlar nada y por lo tanto, usted realmente cree que está indefenso.
¿Cómo cree usted siente cuando reacciona de esta manera? Exactamente. Te sentirás profundamente infeliz, confundido, frustrado y, por supuesto, impotente para cambiar su vida. ¿Por qué se sentiría usted algo más? Todo siempre sale mal y usted NUNCA volver a ser feliz ¿cuál es el punto de hacer cualquier cosa para crear el cambio?
¿Ves cómo funciona la impotencia? Pero simplemente no es verdad. Por supuesto, hay muchas cosas en la vida que son totalmente fuera de su control. Otras personas y la Madre Naturaleza, por nombrar sólo dos. Hay cosas en la vida usted tiene algún control sobre - en la que viven y trabajan, por ejemplo. Es importante tener estos datos sobre el control firmemente en la mente.
Aquí está el hecho más importante acerca de la impotencia: Hay una cosa que usted tiene control total sobre en su vida y que es la forma de reaccionar y asignar significados a todo lo que se enfrentan. En el ejemplo anterior, una mejor reacción sería:
"Está bien, mi relación no ha funcionado, pero otras cosas en mi vida van bien y voy a concentrar en ellos por un tiempo, ya que vengo a un acuerdo con lo que ha pasado. El hecho de que esta relación no ha funcionado, no significa que las relaciones futuras un error y una vez que tengo sobre esto, voy a salir y encontrar a alguien mejor ".
Vea la diferencia? Usted es mantener el control mediante la asignación de un significado menos emocional, un sentido más acorde con la realidad. Usted está reconociendo que está sufriendo, pero que esto es temporal y cuando esté listo, se le vuelva a intentarlo. Usted sabe que tiene otras cosas en su vida que usted puede concentrarse en esta reacción y evitará la sensación de impotencia que surgen.
Nos vemos pronto.
29/05/11
El sarcoma osteogénico y dolor de espalda
Cuando la artrosis y la osteoporosis los médicos el acceso, sino que también tendrá en cuenta el sarcoma osteogénico, o osteosarcoma. Los síntomas son sorprendentemente similares en la comparación, pero diferentes en varios aspectos. Por ejemplo, si la osteoporosis está presente el paciente experimentará dolor de espalda y articulaciones, fatiga, y así sucesivamente. Del mismo modo, si el sarcoma osteogénico está presente el paciente puede sentir dolor, limitación del movimiento (ROM), la inmovilidad, y así sucesivamente.
El sarcoma osteogénico es un tumor óseo maligno o benigno, sin embargo, cuando el sarcoma osteogénico está presente, el óseo maligno está presente. El tumor hace que la invasión de los extremos que se apoyan en los huesos alargados. aspectos Etiología afirmación de que el sarcoma osteogénico pueden limitar ciertas actividades, tales como osteolíticas y osteoblásticas.
Los aspectos físicos se consideran cuando el crecimiento de las células es regulada y controlada mediante la vinculación de las divisiones celulares. Si la falta de control y regulación está presente, puede resultar en el crecimiento de tejido anormal, el cual contiene un tumor y / o tejidos. actividades osteoblásticas puede causar que las células formadoras de hueso (osteoblásticas) para sobredesarrollar o en el desarrollo de los huesos. Cada vez que el tejido conectivo se interrumpen, que provoca problemas de intensa en todo el cuerpo.
Cuando los osteoblastos inicio, el tumor comienza a disolverse los tejidos blandos y los huesos, que presenta peligro, ya que el crecimiento se puede viajar a los pulmones. (Los tumores pueden ser de crecimiento que se convierte en cáncer, que se desprende de masas o hinchazón)
Los síntomas:
Cuando el sarcoma osteogénico está presente, el paciente puede experimentar dolor. movilidad limitada está presente también, que causa debilidad y puede conducir a fracturas. Los tejidos blandos a menudo en masa, se extiende sobre el sitio donde reside el tumor y las causas de los tejidos al calor. La temperatura corporal se eleva, lo que aumenta los síntomas.
¿Cómo los médicos diagnosticar el sarcoma osteogénico?
A menudo los médicos utilizan una variedad de pruebas, como las exploraciones del hueso, las aspiraciones a la prueba de médula ósea, biopsia, TC (Tomografía Computarizada), escaneos, química sanguínea, y así sucesivamente.
Una vez finalizadas las pruebas y si el aumento de la fosfatasa alcalina, las células cancerosas, masa, etc, se señaló, un diagnóstico se pone en marcha. Los cables de diagnóstico para el tratamiento médico, la intervención enfermera, médica, etc, que los médicos entonces monitorizar al paciente para eliminar a otras complicaciones.
Otras complicaciones pueden incluir la metástasis y / o fracturas. Las fracturas son graves, pero la metástasis se está extendiendo de cáncer que comienza en el tumor. Una vez que comienza a extenderse, que viaja a través del cuerpo, la exportación de sus grupos minúsculos de las células y se transporta a través de la sangre o la linfa. El tumor es maligno, que se desarrolla y se extiende si el cáncer está presente. El sarcoma osteogénico entonces es peligroso.
Tratamiento:
Los médicos a menudo recomiendan una dieta rica en proteínas. El paciente también se controla, y se trata con terapia de heparina. Además, el paciente se recomienda la radioterapia, los estudios de laboratorio, etc calcio y el fósforo se prescribe también. Mientras que el sarcoma osteogénico pueden causar dolor de espalda, es conveniente solicitar información a la ACS. (Sociedad Americana del Cáncer) Tener una visión global de su diagnóstico puede ayudarle a enfocarse en la búsqueda de una cura, o mejora de la salud.
ejercicios de ROM, analgésicos, y así sucesivamente a menudo se prescriben cuando el sarcoma osteogénico es presente. Aunque el dolor suele comenzar en las distintas áreas, por lo que se puede propagar por todo el cuerpo. El paciente a menudo se prescriben AINE. Algunas actividades son limitadas, ya que puede aumentar el dolor. El paciente también se aconseja evitar a la gente infecciosas.
intervención de la enfermera a menudo incluye diversos tratamientos, que el propósito es evitar más complicaciones, tales como íleo paralítico, retención de orina, sensorial, déficit motor, la infección, y los espasmos musculares.
Además de sarcoma osteogénico causando dolor de espalda, la osteoartritis, la osteoporosis, la fusión vertebral, artritis gotosa, y la artritis reumatoide pueden causar dolor de espalda. La artritis reumatoide es tal vez una enfermedad autoinmune. En última instancia, está transmitiendo a través de la genética.
El sarcoma osteogénico es un tumor óseo maligno o benigno, sin embargo, cuando el sarcoma osteogénico está presente, el óseo maligno está presente. El tumor hace que la invasión de los extremos que se apoyan en los huesos alargados. aspectos Etiología afirmación de que el sarcoma osteogénico pueden limitar ciertas actividades, tales como osteolíticas y osteoblásticas.
Los aspectos físicos se consideran cuando el crecimiento de las células es regulada y controlada mediante la vinculación de las divisiones celulares. Si la falta de control y regulación está presente, puede resultar en el crecimiento de tejido anormal, el cual contiene un tumor y / o tejidos. actividades osteoblásticas puede causar que las células formadoras de hueso (osteoblásticas) para sobredesarrollar o en el desarrollo de los huesos. Cada vez que el tejido conectivo se interrumpen, que provoca problemas de intensa en todo el cuerpo.
Cuando los osteoblastos inicio, el tumor comienza a disolverse los tejidos blandos y los huesos, que presenta peligro, ya que el crecimiento se puede viajar a los pulmones. (Los tumores pueden ser de crecimiento que se convierte en cáncer, que se desprende de masas o hinchazón)
Los síntomas:
Cuando el sarcoma osteogénico está presente, el paciente puede experimentar dolor. movilidad limitada está presente también, que causa debilidad y puede conducir a fracturas. Los tejidos blandos a menudo en masa, se extiende sobre el sitio donde reside el tumor y las causas de los tejidos al calor. La temperatura corporal se eleva, lo que aumenta los síntomas.
¿Cómo los médicos diagnosticar el sarcoma osteogénico?
A menudo los médicos utilizan una variedad de pruebas, como las exploraciones del hueso, las aspiraciones a la prueba de médula ósea, biopsia, TC (Tomografía Computarizada), escaneos, química sanguínea, y así sucesivamente.
Una vez finalizadas las pruebas y si el aumento de la fosfatasa alcalina, las células cancerosas, masa, etc, se señaló, un diagnóstico se pone en marcha. Los cables de diagnóstico para el tratamiento médico, la intervención enfermera, médica, etc, que los médicos entonces monitorizar al paciente para eliminar a otras complicaciones.
Otras complicaciones pueden incluir la metástasis y / o fracturas. Las fracturas son graves, pero la metástasis se está extendiendo de cáncer que comienza en el tumor. Una vez que comienza a extenderse, que viaja a través del cuerpo, la exportación de sus grupos minúsculos de las células y se transporta a través de la sangre o la linfa. El tumor es maligno, que se desarrolla y se extiende si el cáncer está presente. El sarcoma osteogénico entonces es peligroso.
Tratamiento:
Los médicos a menudo recomiendan una dieta rica en proteínas. El paciente también se controla, y se trata con terapia de heparina. Además, el paciente se recomienda la radioterapia, los estudios de laboratorio, etc calcio y el fósforo se prescribe también. Mientras que el sarcoma osteogénico pueden causar dolor de espalda, es conveniente solicitar información a la ACS. (Sociedad Americana del Cáncer) Tener una visión global de su diagnóstico puede ayudarle a enfocarse en la búsqueda de una cura, o mejora de la salud.
ejercicios de ROM, analgésicos, y así sucesivamente a menudo se prescriben cuando el sarcoma osteogénico es presente. Aunque el dolor suele comenzar en las distintas áreas, por lo que se puede propagar por todo el cuerpo. El paciente a menudo se prescriben AINE. Algunas actividades son limitadas, ya que puede aumentar el dolor. El paciente también se aconseja evitar a la gente infecciosas.
intervención de la enfermera a menudo incluye diversos tratamientos, que el propósito es evitar más complicaciones, tales como íleo paralítico, retención de orina, sensorial, déficit motor, la infección, y los espasmos musculares.
Además de sarcoma osteogénico causando dolor de espalda, la osteoartritis, la osteoporosis, la fusión vertebral, artritis gotosa, y la artritis reumatoide pueden causar dolor de espalda. La artritis reumatoide es tal vez una enfermedad autoinmune. En última instancia, está transmitiendo a través de la genética.
colecistitis y el dolor de espalda
La colecistitis es una enfermedad aguda y / o enfermedad crónica que surge de la inflamación. La inflamación se extiende a la vesícula biliar. Las condiciones comunes están relacionados con colelitiasis, o el inicio de los cálculos biliares. Usted puede preguntarse cómo el dolor de espalda parte de este trastorno, sin embargo, si continúa la lectura, se puede ver cómo afecta a la columna vertebral. infecciones de la vesícula biliar puede causar dolores de espalda, específicamente el dolor agudo, ya que es un saco membranoso situado en los músculos. Las tiendas de saco en la bilis en el hígado.
Colelitiasis pudieran derivarse de pigmentos biliares, la obesidad, el colesterol, la terapia de estrógeno, las piedras de calcio, y las infecciones de la vesícula biliar. La enfermedad puede causar dolor en el pecho, la indigestión, y así sucesivamente. Colelitiasis también causa dolor episódico de los síntomas de cólico, que gastan a la epigástrica, que se encuentra arriba o sobre el abdomen y se irradia a los hombros y la espalda. La peor situación pone al paciente en riesgo de ictericia. Si la condición persiste, el paciente se sentirá arranques repetidos de náuseas, lo que provoca vómitos. Flatulencia, esteatorrea (exceso de grasas en las heces), eructos, prurito, equimosis, orina oscura y heces decoloradas son signos de colecistitis. Equimosis es la fuga de sangre, que viaja a los tejidos y en la ruptura o fisura de los vasos sanguíneos. Vemos de nuevo las cuestiones que surgen desde el dolor de los nervios sensoriales enviar mensajes, que viajan a los músculos. Una vez que el mensaje llega a los músculos que sigue a los viajes a los órganos y los vasos sanguíneos. El proceso continúa con la piel y por fin llega al cerebro. Motor y las señales sensoriales son necesarios para presentar las acciones que promueven la sana columna vertebral, que si estas señales se interrumpen, lo que produce dolor de espalda.
Durante las pruebas los médicos de la búsqueda de las obstrucciones de los árboles biliares, cálculos renales, y la distensión de la vía biliar y calcui. Hígado análisis, ecografías, pruebas de la vesícula biliar y colangiografías ayudar al médico a detectar tales síntomas. La hematología es que las pruebas ayudan al médico a tener en cuenta el aumento de los glóbulos blancos. química (GB) de sangre muestra un aumento de la bilirrubina, fosfatasa alcalina, LDH, lipasa, AST, bilirrubina y transaminasas. La afección puede llevar a complicaciones, que incluyen pancreatitis (inflamación del páncreas), hemorragia, peritonitis, cirrosis, y conduce a las perforaciones de los órganos intestinales.
fosfatasa alcalina es un problema, así que podría dar lugar a dolor de espalda. fosfatasa alcalina es cualquiera de fosfatasa del cuerpo. Los elementos están perfectamente vivir dentro de los medios de alcalina y se producen a partir de grandes volúmenes de concentraciones en el hígado, los huesos, la placenta y los riñones. la columna vertebral torácica es un elemento que protege los órganos vitales. Torácica protege la columna vertebral también. Torácica también protege los pulmones, el hígado y el corazón. Como se puede ver el trastorno o los síntomas que salen de la propagación trastorno cerca de esta zona plantea por lo tanto, la amenaza a la columna vertebral.
Para corregir problemas graves, la colecistectomía laparoscópica con láser, colecistectomía, y choledochostomy se considera. Los procedimientos quirúrgicos se realicen únicamente en las peores condiciones, ya que los médicos utilizan estrategias de intervención enfermera para evitar los síntomas y la condición de alcanzar más complicaciones.
Si te fijas, los síntomas dentro de este trastorno son la obesidad, dolor en el pecho, síntomas de cólico, y así sucesivamente. Los síntomas causan dolor de espalda, dolor en el pecho ya que cuando se inicia añade un estrés adicional, que afecta a los músculos, las articulaciones, los tejidos conectivos, ligamentos, tendones, cartílagos, etc. El dolor surge de sobrecargas de tensión, especialmente en los tendones, ligamentos, tejidos conectivos y las articulaciones.
El dolor de espalda por sí solo puede causar estrés grave. Cada vez que una enfermedad provoca estrés en los tendones, ligamentos, tejidos conectivos, músculos, huesos, etc, puede causar dolor de espalda.
Además de deportes de la enfermedad, las lesiones pueden causar dolor de espalda. En vista de los hechos, que todos podemos aprender tácticas deportivos adecuados para ayudarnos a reducir las lesiones.
Colelitiasis pudieran derivarse de pigmentos biliares, la obesidad, el colesterol, la terapia de estrógeno, las piedras de calcio, y las infecciones de la vesícula biliar. La enfermedad puede causar dolor en el pecho, la indigestión, y así sucesivamente. Colelitiasis también causa dolor episódico de los síntomas de cólico, que gastan a la epigástrica, que se encuentra arriba o sobre el abdomen y se irradia a los hombros y la espalda. La peor situación pone al paciente en riesgo de ictericia. Si la condición persiste, el paciente se sentirá arranques repetidos de náuseas, lo que provoca vómitos. Flatulencia, esteatorrea (exceso de grasas en las heces), eructos, prurito, equimosis, orina oscura y heces decoloradas son signos de colecistitis. Equimosis es la fuga de sangre, que viaja a los tejidos y en la ruptura o fisura de los vasos sanguíneos. Vemos de nuevo las cuestiones que surgen desde el dolor de los nervios sensoriales enviar mensajes, que viajan a los músculos. Una vez que el mensaje llega a los músculos que sigue a los viajes a los órganos y los vasos sanguíneos. El proceso continúa con la piel y por fin llega al cerebro. Motor y las señales sensoriales son necesarios para presentar las acciones que promueven la sana columna vertebral, que si estas señales se interrumpen, lo que produce dolor de espalda.
Durante las pruebas los médicos de la búsqueda de las obstrucciones de los árboles biliares, cálculos renales, y la distensión de la vía biliar y calcui. Hígado análisis, ecografías, pruebas de la vesícula biliar y colangiografías ayudar al médico a detectar tales síntomas. La hematología es que las pruebas ayudan al médico a tener en cuenta el aumento de los glóbulos blancos. química (GB) de sangre muestra un aumento de la bilirrubina, fosfatasa alcalina, LDH, lipasa, AST, bilirrubina y transaminasas. La afección puede llevar a complicaciones, que incluyen pancreatitis (inflamación del páncreas), hemorragia, peritonitis, cirrosis, y conduce a las perforaciones de los órganos intestinales.
fosfatasa alcalina es un problema, así que podría dar lugar a dolor de espalda. fosfatasa alcalina es cualquiera de fosfatasa del cuerpo. Los elementos están perfectamente vivir dentro de los medios de alcalina y se producen a partir de grandes volúmenes de concentraciones en el hígado, los huesos, la placenta y los riñones. la columna vertebral torácica es un elemento que protege los órganos vitales. Torácica protege la columna vertebral también. Torácica también protege los pulmones, el hígado y el corazón. Como se puede ver el trastorno o los síntomas que salen de la propagación trastorno cerca de esta zona plantea por lo tanto, la amenaza a la columna vertebral.
Para corregir problemas graves, la colecistectomía laparoscópica con láser, colecistectomía, y choledochostomy se considera. Los procedimientos quirúrgicos se realicen únicamente en las peores condiciones, ya que los médicos utilizan estrategias de intervención enfermera para evitar los síntomas y la condición de alcanzar más complicaciones.
Si te fijas, los síntomas dentro de este trastorno son la obesidad, dolor en el pecho, síntomas de cólico, y así sucesivamente. Los síntomas causan dolor de espalda, dolor en el pecho ya que cuando se inicia añade un estrés adicional, que afecta a los músculos, las articulaciones, los tejidos conectivos, ligamentos, tendones, cartílagos, etc. El dolor surge de sobrecargas de tensión, especialmente en los tendones, ligamentos, tejidos conectivos y las articulaciones.
El dolor de espalda por sí solo puede causar estrés grave. Cada vez que una enfermedad provoca estrés en los tendones, ligamentos, tejidos conectivos, músculos, huesos, etc, puede causar dolor de espalda.
Además de deportes de la enfermedad, las lesiones pueden causar dolor de espalda. En vista de los hechos, que todos podemos aprender tácticas deportivos adecuados para ayudarnos a reducir las lesiones.
Atkins y cetosis
El principio básico de la dieta de Atkins es que un estado de cetosis le ayudará a quemar sus reservas de grasa como energía. Muchas personas, incluso los que están en las dietas bajas en hidratos de carbono, don, AOT entiendo muy bien la cetosis y por qué funciona.
La mayoría de las dietas son las dietas de reducción de calorías. Ellos le ayudan a perder peso, pero algunos de los peso de la grasa y parte de ella es de tejido muscular. Mientras que usted puede parecer más pequeño en la escala, su metabolismo es realmente lento. El músculo más que perder el más lento su metabolismo será. Esto hace que la pérdida de peso de peso más difícil y recuperando aún más simple.
La dieta Atkins, por el contrario, los hidratos de carbono es restrictiva. Se crea un estado de cetosis en el cuerpo que quema más que la grasa y no músculo. La principal fuente de su energía para su cuerpo va a ser gordo en forma de cetonas. El hígado será convertir la grasa en las cetonas y no puede convertirse de nuevo. Se elimina de forma natural.
Las cetonas son una fuente real de manera normal y eficiente de combustible para el cuerpo humano. Se crean en el hígado de los ácidos grasos que resultan de la descomposición de la grasa corporal. Estos sólo aparecen cuando hay una ausencia de la glucosa y el azúcar. En la dieta de Atkins, usted reduce la cantidad de glucosa y el azúcar que está en el torrente sanguíneo. Como resultado, su cuerpo produce cetonas para el combustible. Cuando su cuerpo es la creación de cuerpos cetónicos que se llama cetosis.
Hay un error muy común que después de una dieta cetogénica como la de Atkins es peligrosa. La verdad es que estar en cetosis es un estado completamente natural. El cuerpo humano crea cetonas para utilizar como combustible en ausencia de glucosa.
En el libro de la dieta Atkins, el Dr. Atkins sugiere el uso de tiras de prueba de cetona para determinar su estado de cetosis durante la dieta. Estas tiras de plástico se llevan a cabo en el flujo de orina y contener un botón especial tratamiento químico de absorción. Esta almohadilla cambiará de color si hay cetonas en la orina. Con la presencia de cetonas, la banda va a cambiar varios tonos de rosa a púrpura. Hay una escala de colores en la etiqueta de la botella que le ayudará a determinar los niveles de cetona.
tiras de cetona están disponibles en cualquier farmacia y se puede encontrar entre los productos para diabéticos. En algunas tiendas, que se mantienen detrás del mostrador para que usted tenga que pedir por ellos. Usted ganó, AOT necesita una receta médica para comprarlos sin embargo. Una vez que abra un paquete de tiras de cetosis que tienen una vida útil de 6 meses. Puede ser útil para marcar la fecha de apertura de la caja.
tiras de cetona le permitirá saber si están progresando correctamente en la dieta de Atkins. Si usted está siguiendo el plan de inducción a la letra y el aren, AOT ver púrpura, don, la preocupación AOT. Algunas personas no muestran rastros de cetonas, o pueden presentarse justo por encima de la línea mínima. Mientras usted está perdiendo peso y pulgadas entonces usted está utilizando con éxito cetonas. Además, si usted, AOVE sólo ejerce un par de horas antes de usar las tiras, no puede ver de color púrpura.
Algunas personas que hacen dieta pueden creer equivocadamente que un resultado de color morado oscuro en las tiras de prueba significa que están perdiendo peso más rápido. En realidad, el color más oscuro púrpura es un signo de deshidratación. Esto significa que su orina es muy concentrada y hay que beber agua.
Cetonas provienen de la grasa en la sangre, si se trata de grasa que usted come o grasa que se quema. Así que si usted come una comida abundante en grasas e inmediatamente utilizar una tira de prueba, entonces, Äôll ver un resultado de color morado oscuro. Utilice las tiras como una guía, pero don, AOT se detenga en el color.
Llegar a un estado de cetosis es clave para el éxito de la dieta Atkins y tan simple como la eliminación de los carbohidratos de la dieta. Asegúrese de seguir el plan de alimentación correcta y el uso de las pruebas de cetonas en tiras como sea necesario.
La mayoría de las dietas son las dietas de reducción de calorías. Ellos le ayudan a perder peso, pero algunos de los peso de la grasa y parte de ella es de tejido muscular. Mientras que usted puede parecer más pequeño en la escala, su metabolismo es realmente lento. El músculo más que perder el más lento su metabolismo será. Esto hace que la pérdida de peso de peso más difícil y recuperando aún más simple.
La dieta Atkins, por el contrario, los hidratos de carbono es restrictiva. Se crea un estado de cetosis en el cuerpo que quema más que la grasa y no músculo. La principal fuente de su energía para su cuerpo va a ser gordo en forma de cetonas. El hígado será convertir la grasa en las cetonas y no puede convertirse de nuevo. Se elimina de forma natural.
Las cetonas son una fuente real de manera normal y eficiente de combustible para el cuerpo humano. Se crean en el hígado de los ácidos grasos que resultan de la descomposición de la grasa corporal. Estos sólo aparecen cuando hay una ausencia de la glucosa y el azúcar. En la dieta de Atkins, usted reduce la cantidad de glucosa y el azúcar que está en el torrente sanguíneo. Como resultado, su cuerpo produce cetonas para el combustible. Cuando su cuerpo es la creación de cuerpos cetónicos que se llama cetosis.
Hay un error muy común que después de una dieta cetogénica como la de Atkins es peligrosa. La verdad es que estar en cetosis es un estado completamente natural. El cuerpo humano crea cetonas para utilizar como combustible en ausencia de glucosa.
En el libro de la dieta Atkins, el Dr. Atkins sugiere el uso de tiras de prueba de cetona para determinar su estado de cetosis durante la dieta. Estas tiras de plástico se llevan a cabo en el flujo de orina y contener un botón especial tratamiento químico de absorción. Esta almohadilla cambiará de color si hay cetonas en la orina. Con la presencia de cetonas, la banda va a cambiar varios tonos de rosa a púrpura. Hay una escala de colores en la etiqueta de la botella que le ayudará a determinar los niveles de cetona.
tiras de cetona están disponibles en cualquier farmacia y se puede encontrar entre los productos para diabéticos. En algunas tiendas, que se mantienen detrás del mostrador para que usted tenga que pedir por ellos. Usted ganó, AOT necesita una receta médica para comprarlos sin embargo. Una vez que abra un paquete de tiras de cetosis que tienen una vida útil de 6 meses. Puede ser útil para marcar la fecha de apertura de la caja.
tiras de cetona le permitirá saber si están progresando correctamente en la dieta de Atkins. Si usted está siguiendo el plan de inducción a la letra y el aren, AOT ver púrpura, don, la preocupación AOT. Algunas personas no muestran rastros de cetonas, o pueden presentarse justo por encima de la línea mínima. Mientras usted está perdiendo peso y pulgadas entonces usted está utilizando con éxito cetonas. Además, si usted, AOVE sólo ejerce un par de horas antes de usar las tiras, no puede ver de color púrpura.
Algunas personas que hacen dieta pueden creer equivocadamente que un resultado de color morado oscuro en las tiras de prueba significa que están perdiendo peso más rápido. En realidad, el color más oscuro púrpura es un signo de deshidratación. Esto significa que su orina es muy concentrada y hay que beber agua.
Cetonas provienen de la grasa en la sangre, si se trata de grasa que usted come o grasa que se quema. Así que si usted come una comida abundante en grasas e inmediatamente utilizar una tira de prueba, entonces, Äôll ver un resultado de color morado oscuro. Utilice las tiras como una guía, pero don, AOT se detenga en el color.
Llegar a un estado de cetosis es clave para el éxito de la dieta Atkins y tan simple como la eliminación de los carbohidratos de la dieta. Asegúrese de seguir el plan de alimentación correcta y el uso de las pruebas de cetonas en tiras como sea necesario.
28/05/11
beneficios de pilates
¿Quieres aprender Pilates? Si usted no está muy seguro de todo, entonces es posible que desee conocer a algunos de los beneficios que va a ser bueno para su cuerpo.
Pilates es un ejercicio saludable
Al hacer Pilates, su mente se volvió con su cuerpo. Usted va a estar al tanto de todo lo que te rodea y te sentirás en control de su medio ambiente.
Cuando se utiliza Pilates, que se va a utilizar los movimientos de calidad y no se trata de la cantidad que usted lo hace. Tener los métodos de respiración adecuada es muy importante y cuando lo haces bien, vas a encontrar a aliviar el estrés también.
Obtener músculos largos y delgados con flexibilidad
Cuando se utiliza un entrenamiento convencional, que tiende a construir músculos que son voluminosos y cortos. Con el estilo de Pilates, usted encontrará más elasticidad, así como más movilidad de las articulaciones. Habrá menos probabilidad de una lesión que suceda así.
Obtención de un núcleo más fuerte
El núcleo o centro energético del consistirá en un músculo abdominal profunda junto con algunos de los otros músculos que se cierra a la columna vertebral.
Va a desarrollar de manera uniforme y tener un cuerpo acondicionado
Con un entrenamiento regular que tendrá los músculos débiles que sólo tienden a ser más débiles y los músculos más fuertes se harán más fuertes. Esto dará lugar a un desequilibrio muscular, que es la principal causa de dolor crónico en la espalda de una lesión.
Después de haber patrones de eficiencia de movimiento
El Pilates ejercicios de concentración sobre la formación de varios músculos al mismo tiempo mientras hace movimientos continuos sin problemas. Si usted desarrolla la técnica adecuada puede entrenar a su cuerpo a moverse más seguros y ser más eficientes en la forma en que se mueve también.
Hay varios tipos de beneficios que usted recibirá al hacer Pilates cuando lo haces de la manera correcta todo el tiempo.
Pilates es un ejercicio saludable
Al hacer Pilates, su mente se volvió con su cuerpo. Usted va a estar al tanto de todo lo que te rodea y te sentirás en control de su medio ambiente.
Cuando se utiliza Pilates, que se va a utilizar los movimientos de calidad y no se trata de la cantidad que usted lo hace. Tener los métodos de respiración adecuada es muy importante y cuando lo haces bien, vas a encontrar a aliviar el estrés también.
Obtener músculos largos y delgados con flexibilidad
Cuando se utiliza un entrenamiento convencional, que tiende a construir músculos que son voluminosos y cortos. Con el estilo de Pilates, usted encontrará más elasticidad, así como más movilidad de las articulaciones. Habrá menos probabilidad de una lesión que suceda así.
Obtención de un núcleo más fuerte
El núcleo o centro energético del consistirá en un músculo abdominal profunda junto con algunos de los otros músculos que se cierra a la columna vertebral.
Va a desarrollar de manera uniforme y tener un cuerpo acondicionado
Con un entrenamiento regular que tendrá los músculos débiles que sólo tienden a ser más débiles y los músculos más fuertes se harán más fuertes. Esto dará lugar a un desequilibrio muscular, que es la principal causa de dolor crónico en la espalda de una lesión.
Después de haber patrones de eficiencia de movimiento
El Pilates ejercicios de concentración sobre la formación de varios músculos al mismo tiempo mientras hace movimientos continuos sin problemas. Si usted desarrolla la técnica adecuada puede entrenar a su cuerpo a moverse más seguros y ser más eficientes en la forma en que se mueve también.
Hay varios tipos de beneficios que usted recibirá al hacer Pilates cuando lo haces de la manera correcta todo el tiempo.
la psicología de individuales y dobles en el tenis
Individuales, la mayor tensión en el tenis, es el juego para dos jugadores. Es en esta fase del juego que la ecuación personal alcanza su cresta de importancia. Este es el juego de esfuerzo individual, mental y físico.
A duras 5-set partido de individuales es la mayor tensión en el cuerpo y el sistema nervioso de cualquier tipo de deporte. Singles es un juego de tablero audacia, la velocidad de los pies y los accidentes cerebrovasculares. Es un juego de azar mucho más del doble. Puesto que usted no tiene pareja depende de usted, usted puede correr el riesgo de error de la posibilidad de una rápida victoria. Gran parte de lo que escribí en el juego por hoyos es más del doble en individuales, sin embargo, permítanme llamar su atención sobre ciertas peculiaridades de singles del punto de vista del espectador.
Una galería de personalidades disfruta mucho más que estilos. Singles une a dos personas en relaciones estrechas y activas que muestran la idiosincrasia de cada jugador mucho más agudamente que dobles. El espectador se encuentra en la posición de un hombre mirando un insecto bajo el microscopio. Se puede analizar el funcionamiento interno.
La libertad de la restricción se siente en un único tribunal está en marcado contraste con la necesidad de que el trabajo en equipo en dobles. Salir a dar el tiro en singles cada vez que hay una posibilidad razonable de conseguirlo. Más afectados en todo momento en singles que en dobles, para que haya más posibilidades de gol y puede tomar más riesgos.
Singles es un juego de la imaginación, los dobles de los ángulos de una ciencia exacta.
En dobles de tenis es de cuatro manos. Basta ya de esta definición lector de primaria.
Es tan vital para jugar con tu pareja en el tenis como en el puente. Cada vez que haga un movimiento hay que hacerlo con un plan definido para evitar poner su pareja en problemas. La clave de dobles éxito es el trabajo en equipo, no brillantez individual. Hay un cierto tipo de trabajo en equipo depende por completo de brillantez individual. Cuando ambos jugadores están en la misma clase, un equipo es tan fuerte como su eslabón más débil jugador en cualquier momento dado, porque aquí es aún el trabajo en equipo con un reparto equitativo de la corte que debe ser el método de juego. En el caso de un jugador fuerte y un jugador más débil, el equipo es tan bueno como el jugador fuerte puede hacerlo mediante la protección y defensa de los más débiles. Este par debe desarrollar su trabajo en equipo en la brillantez individual del hombre más fuerte.
Lo esencial en primer lugar el juego de dobles es poner la bola en juego. Una doble falta es malo en singles, pero es inexcusable en dobles. El regreso del servicio debe ser determinado. Después de que debe ser baja y el servidor viene pulg No se esfuerzan por limpiar ases en dobles hasta que haya la apertura. Recuerde que para pasar dos hombres es una tarea difícil.
ataque siempre en dobles. La red es el único lugar en el patio para jugar el juego de dobles, y siempre debe esforzarse por lograr la posición neta. Creo en la siempre tratando a matar cuando se ve una apertura real. "Pochar" (ir de un disparo que no es realmente en su lado de la cancha) cada vez que vea una oportunidad para anotar. Nunca pochar a menos que vayas a matar. Es una inyección ganar o nada, ya que abre la corte entera. Si le falta mal no caza furtiva, ya que es muy desconcertante para tu pareja.
La cuestión de cubrir un doble corte no debe ser grave. Con todos los hombres se esfuerzan por lograr la red todo el tiempo debe ser cada tiro construido con esa idea. Volley y aplastar siempre que sea posible, y sólo retirarse cuando sea absolutamente necesario.
Cuando la pelota va hacia la línea lateral del jugador de la red en ese lado va en estrecha y hacia la línea. Su compañero cae ligeramente hacia atrás y al centro de la cancha, cubriendo así el disparo entre los hombres. Si el retorno al lado va hacia el otro lado, los dos hombres invertir posiciones. La teoría de la cobertura de la corte es de dos lados de un triángulo, con el ángulo en el centro y las dos partes que van al lado de las líneas y en la dirección de la red.
Cada hombre debe cubrir los gastos generales bolas sobre su propia cabeza, y golpear en el aire siempre que sea posible, ya que para que puedan caer da la red al otro equipo. La única vez para el socio para proteger a la sobrecarga de la red es cuando el hombre "escalfa," es outguessed, y la pelota lanzada por encima de su cabeza. A continuación, el servidor de las cubiertas y se esfuerza por lograr una muerte a la vez.
Estad siempre dispuestos a proteger a su pareja, pero no tomar fotos por encima de su cabeza a menos que él llama para que usted, o si aparece una muerte cierta. Luego dicen que "las minas", el paso y golpeó con decisión. El asunto de las pelotas aéreas, cruzando bajo ellos, y los gastos varios, tales del trabajo en equipo son cuestiones de opinión personal, y debe ser fijado por cada equipo de acuerdo a sus puntos de vista comunes. Yo sólo ofrecen las normas generales que se pueden modificar para satisfacer los deseos de los individuos.
Utilice el globo como una defensa, y dar tiempo para sacar a ti ya tu pareja de una mala posición. El valor del servicio en dobles no puede ser demasiado fuerte hincapié, ya que da la red para el servidor. Servicio siempre debe ser celebrado. Para bajar de servicio es un pecado imperdonable en la primera categoría de dobles. Todas las vacunas en dobles debe ser bajo o muy alto. No le pegues a la altura del hombro, ya que es muy fácil de matar. Volley abajo y duro, si es posible. Cada disparo que hacer se debe hacer con una idea definida de la apertura de la cancha.
Resultado en el centro de interrumpir el trabajo en equipo del equipo contrario, pero golpe al lado de las líneas de sus ases.
Escoja un hombre, de preferencia el más débil de sus oponentes, y el centro de su ataque sobre él y mantenerlo allí. Libra él sin piedad, y con el tiempo se agrieta bajo el ataque. Es muy tonto para atacar alternativa, ya que simplemente pone a los hombres en su juego y los neumáticos no.
Si tu pareja empieza mal jugar con seguridad y con seguridad hasta que se redondea a la forma. No mostrar disgusto con su pareja. No lo regañe. Él está haciendo lo mejor que puede, y la lucha con él no es bueno. Anime a su hijo en todo momento y no te preocupes. Un equipo que está luchando entre sí tiene poco tiempo para jugar al tenis, y después de todo el tenis es el objeto principal de dobles.
Ofrecer sugerencias a tu pareja en cualquier momento durante un partido, pero no insistir en su que le seguían, y no se fastidia cuando no lo hace. Él simplemente no está de acuerdo con usted, y puede que tenga razón. ¿Quién sabe?
Cada equipo de dobles debe tener un líder para dirigir su juego, pero que el líder debe estar siempre dispuesto a dejar el liderazgo de un momento dado, cuando su pareja tiene la posición superior. No es la política de ataque tipo de accidente cerebrovascular que el líder debe determinar.
Elija una pareja y se adhieren a él. Él debe ser un hombre que te gusta y quieres jugar, y él debe querer jugar contigo. Esto va a acabar con mucha fricción. Su estilo no debe ser demasiado cerca de su cuenta, ya que el doble de faltas sin aumentar las virtudes.
A duras 5-set partido de individuales es la mayor tensión en el cuerpo y el sistema nervioso de cualquier tipo de deporte. Singles es un juego de tablero audacia, la velocidad de los pies y los accidentes cerebrovasculares. Es un juego de azar mucho más del doble. Puesto que usted no tiene pareja depende de usted, usted puede correr el riesgo de error de la posibilidad de una rápida victoria. Gran parte de lo que escribí en el juego por hoyos es más del doble en individuales, sin embargo, permítanme llamar su atención sobre ciertas peculiaridades de singles del punto de vista del espectador.
Una galería de personalidades disfruta mucho más que estilos. Singles une a dos personas en relaciones estrechas y activas que muestran la idiosincrasia de cada jugador mucho más agudamente que dobles. El espectador se encuentra en la posición de un hombre mirando un insecto bajo el microscopio. Se puede analizar el funcionamiento interno.
La libertad de la restricción se siente en un único tribunal está en marcado contraste con la necesidad de que el trabajo en equipo en dobles. Salir a dar el tiro en singles cada vez que hay una posibilidad razonable de conseguirlo. Más afectados en todo momento en singles que en dobles, para que haya más posibilidades de gol y puede tomar más riesgos.
Singles es un juego de la imaginación, los dobles de los ángulos de una ciencia exacta.
En dobles de tenis es de cuatro manos. Basta ya de esta definición lector de primaria.
Es tan vital para jugar con tu pareja en el tenis como en el puente. Cada vez que haga un movimiento hay que hacerlo con un plan definido para evitar poner su pareja en problemas. La clave de dobles éxito es el trabajo en equipo, no brillantez individual. Hay un cierto tipo de trabajo en equipo depende por completo de brillantez individual. Cuando ambos jugadores están en la misma clase, un equipo es tan fuerte como su eslabón más débil jugador en cualquier momento dado, porque aquí es aún el trabajo en equipo con un reparto equitativo de la corte que debe ser el método de juego. En el caso de un jugador fuerte y un jugador más débil, el equipo es tan bueno como el jugador fuerte puede hacerlo mediante la protección y defensa de los más débiles. Este par debe desarrollar su trabajo en equipo en la brillantez individual del hombre más fuerte.
Lo esencial en primer lugar el juego de dobles es poner la bola en juego. Una doble falta es malo en singles, pero es inexcusable en dobles. El regreso del servicio debe ser determinado. Después de que debe ser baja y el servidor viene pulg No se esfuerzan por limpiar ases en dobles hasta que haya la apertura. Recuerde que para pasar dos hombres es una tarea difícil.
ataque siempre en dobles. La red es el único lugar en el patio para jugar el juego de dobles, y siempre debe esforzarse por lograr la posición neta. Creo en la siempre tratando a matar cuando se ve una apertura real. "Pochar" (ir de un disparo que no es realmente en su lado de la cancha) cada vez que vea una oportunidad para anotar. Nunca pochar a menos que vayas a matar. Es una inyección ganar o nada, ya que abre la corte entera. Si le falta mal no caza furtiva, ya que es muy desconcertante para tu pareja.
La cuestión de cubrir un doble corte no debe ser grave. Con todos los hombres se esfuerzan por lograr la red todo el tiempo debe ser cada tiro construido con esa idea. Volley y aplastar siempre que sea posible, y sólo retirarse cuando sea absolutamente necesario.
Cuando la pelota va hacia la línea lateral del jugador de la red en ese lado va en estrecha y hacia la línea. Su compañero cae ligeramente hacia atrás y al centro de la cancha, cubriendo así el disparo entre los hombres. Si el retorno al lado va hacia el otro lado, los dos hombres invertir posiciones. La teoría de la cobertura de la corte es de dos lados de un triángulo, con el ángulo en el centro y las dos partes que van al lado de las líneas y en la dirección de la red.
Cada hombre debe cubrir los gastos generales bolas sobre su propia cabeza, y golpear en el aire siempre que sea posible, ya que para que puedan caer da la red al otro equipo. La única vez para el socio para proteger a la sobrecarga de la red es cuando el hombre "escalfa," es outguessed, y la pelota lanzada por encima de su cabeza. A continuación, el servidor de las cubiertas y se esfuerza por lograr una muerte a la vez.
Estad siempre dispuestos a proteger a su pareja, pero no tomar fotos por encima de su cabeza a menos que él llama para que usted, o si aparece una muerte cierta. Luego dicen que "las minas", el paso y golpeó con decisión. El asunto de las pelotas aéreas, cruzando bajo ellos, y los gastos varios, tales del trabajo en equipo son cuestiones de opinión personal, y debe ser fijado por cada equipo de acuerdo a sus puntos de vista comunes. Yo sólo ofrecen las normas generales que se pueden modificar para satisfacer los deseos de los individuos.
Utilice el globo como una defensa, y dar tiempo para sacar a ti ya tu pareja de una mala posición. El valor del servicio en dobles no puede ser demasiado fuerte hincapié, ya que da la red para el servidor. Servicio siempre debe ser celebrado. Para bajar de servicio es un pecado imperdonable en la primera categoría de dobles. Todas las vacunas en dobles debe ser bajo o muy alto. No le pegues a la altura del hombro, ya que es muy fácil de matar. Volley abajo y duro, si es posible. Cada disparo que hacer se debe hacer con una idea definida de la apertura de la cancha.
Resultado en el centro de interrumpir el trabajo en equipo del equipo contrario, pero golpe al lado de las líneas de sus ases.
Escoja un hombre, de preferencia el más débil de sus oponentes, y el centro de su ataque sobre él y mantenerlo allí. Libra él sin piedad, y con el tiempo se agrieta bajo el ataque. Es muy tonto para atacar alternativa, ya que simplemente pone a los hombres en su juego y los neumáticos no.
Si tu pareja empieza mal jugar con seguridad y con seguridad hasta que se redondea a la forma. No mostrar disgusto con su pareja. No lo regañe. Él está haciendo lo mejor que puede, y la lucha con él no es bueno. Anime a su hijo en todo momento y no te preocupes. Un equipo que está luchando entre sí tiene poco tiempo para jugar al tenis, y después de todo el tenis es el objeto principal de dobles.
Ofrecer sugerencias a tu pareja en cualquier momento durante un partido, pero no insistir en su que le seguían, y no se fastidia cuando no lo hace. Él simplemente no está de acuerdo con usted, y puede que tenga razón. ¿Quién sabe?
Cada equipo de dobles debe tener un líder para dirigir su juego, pero que el líder debe estar siempre dispuesto a dejar el liderazgo de un momento dado, cuando su pareja tiene la posición superior. No es la política de ataque tipo de accidente cerebrovascular que el líder debe determinar.
Elija una pareja y se adhieren a él. Él debe ser un hombre que te gusta y quieres jugar, y él debe querer jugar contigo. Esto va a acabar con mucha fricción. Su estilo no debe ser demasiado cerca de su cuenta, ya que el doble de faltas sin aumentar las virtudes.
la unidad en el tenis
La unidad de golpe de derecha es la apertura de todas las ofensivas en el tenis, y, como tal, debe ser más estudiado cuidadosamente. Hay ciertas reglas de juego de pies que se aplican a todos los tiros. Para llegar a una pelota que es un poco más allá, avanzar en el pie que está lejos de la vacuna y por lo tanto swing en posición para golpear. Si una bola está demasiado cerca del cuerpo, el retroceso del pie más cercano a la toma y deje caer el peso hacia atrás, por lo tanto, una vez más, estar en posición para la carrera. Cuando se corrió, y no es posible cambiar la posición del pie, tirar el peso sobre el pie más cercano a la pelota.
El receptor siempre debe esperar el servicio frente a la red, pero una vez que el servicio se inicia en el camino a la corte, el receptor a la vez alcanzar la posición a recibirlo con el cuerpo en ángulo recto a la red.
La unidad de golpe de derecha se compone de una oscilación continua de la raqueta que, a efectos de análisis, se puede dividir en tres partes:
1. La porción de la oscilación detrás del cuerpo, que determina la velocidad de la carrera.
2. La parte inmediatamente delante del cuerpo que determina la dirección y, en relación con el cambio de peso de un pie al otro, el ritmo de la inyección.
3. La parte más allá del cuerpo, comparable a la del golfista "sigue adelante", determina la vuelta, superior o corte, impartida a la pelota.
Todas las unidades deben ser coronado. La vacuna contra la división es un movimiento totalmente diferente.
Para conducir hacia abajo la línea lateral, la construcción de la teoría de un paralelogramo con dos lados formado por la línea lateral y los hombros, y los dos extremos, las líneas de los pies, lo que debería, si se extiende, forman el ángulo recto con las líneas laterales. Conoce a la pelota en un punto cerca de 4 a 4 1 / 2 pies del cuerpo inmediatamente delante de la hebilla del cinturón, y cambiar el peso de la parte posterior de la pata delantera en el MOMENTO DE GOLPEAR LA PELOTA. El swing de la raqueta debe ser plana y recta a través de. La cabeza de la raqueta debe estar en una línea con la mano, o, en todo caso, un poco de antelación, todo el brazo y la raqueta debe girar un poco más el balón, ya que deja la cara de la raqueta y los accidentes cerebrovasculares continúan hasta el límite de la oscilación, así imprimirle efecto a la pelota.
El avión que chocó de todos los movimientos de tierra debe estar entre las rodillas y los hombros. El avión más favorable se encuentra en una línea con la cintura.
Nunca paso de la pelota en la conducción de corte transversal. Siempre se debe echar su peso en la toma.
El golpe de derecha en coche del tribunal de la izquierda es idénticamente la misma para el disparo hacia abajo a su oponente de derecha. Para la unidad de cruz para su revés, debe pensar en una línea diagonal desde la esquina del revés a la suya, y así hacer su carrera con el trabajo de pies, como si esta línea imaginaria fueron la línea lateral. En otras palabras, la línea de su cuerpo a lo largo de su tiro y hacer que su unidad regular. No trate de "cuchara" el balón por encima con un movimiento de la muñeca retraso, ya que tiende a deslizar el balón fuera de su raqueta.
Todas las unidades que se debe hacer con una muñeca rígida, cerrada. No hay movimiento de la muñeca en una unidad verdadera. Top spin es impartida por el brazo, no la muñeca.
La unidad de revés sigue de cerca los principios de la derecha, salvo que el peso se desplaza un momento antes, y R o el pie delantero debe estar siempre avanzado un poco más cerca de la línea lateral de la L a fin de poner el cuerpo en la zona swing. La bola debe ser atendidas en su parte delantera de la pierna derecha, en lugar de la hebilla del cinturón, como la gran tendencia en los tiros de revés es porción de ellos de la línea lateral, y esto se tire el juego de pelota cruzada, obviando este error. La cabeza de la raqueta debe ser un poco antes de la mano para ayudar a poner la pelota en la cancha. No se esfuerzan para Top Spin demasiado en su revés.
Insto encarecidamente a que nadie debe favorecer a un departamento de su juego, en defensa de una debilidad. Desarrollar tanto golpe de derecha y de revés, y no "correr" su revés, en particular a cambio de servicio. Para hacerlo simplemente abre la corte. Si debe hacerlo, se esfuerzan por su as devuelve, porque un esfuerzo débil sólo daría lugar a una matanza por su oponente.
No desarrollen una foto favorita y jugar, pero nada de eso. Si usted tiene una unidad de corte transversal justo, no lo uso en la práctica, pero se esfuerzan por desarrollar un tiro recto igualmente bien.
Recuerde que la vacuna es la velocidad del tiro recto. La unidad de cruz debe ser lento, ya que no tiene la habitación debido al aumento del ángulo y la altura de la red. Pase por la línea con la unidad, pero abrir la cancha con su tiro cruzado de la cancha.
Las unidades deben tener profundidad. La unidad de media debe golpear detrás de los servicios en línea. Una unidad de multa debe golpear a menos de 3 pies de la línea de base. Una unidad de corte transversal debe ser inferior a un recto, con el fin de aumentar el ángulo posible. No siempre jugar una unidad de longitud, pero aprender a variar la distancia de acuerdo a su hombre. Usted debe reducir su profunda contra un baseliner, pero de corta contra un jugador de la red, tratando de caer a sus pies como, que entra en juego
Nunca permita que su oponente a jugar un golpe que le gusta si le es posible obligarlo a uno no le gusta.
Una vez más insto a que usted juega el disco:
1. Con el cuerpo de lado a la red.
2. El swing plana, con largas seguir adelante.
3. El desplazamiento de peso al igual que el balón es golpeado.
El receptor siempre debe esperar el servicio frente a la red, pero una vez que el servicio se inicia en el camino a la corte, el receptor a la vez alcanzar la posición a recibirlo con el cuerpo en ángulo recto a la red.
La unidad de golpe de derecha se compone de una oscilación continua de la raqueta que, a efectos de análisis, se puede dividir en tres partes:
1. La porción de la oscilación detrás del cuerpo, que determina la velocidad de la carrera.
2. La parte inmediatamente delante del cuerpo que determina la dirección y, en relación con el cambio de peso de un pie al otro, el ritmo de la inyección.
3. La parte más allá del cuerpo, comparable a la del golfista "sigue adelante", determina la vuelta, superior o corte, impartida a la pelota.
Todas las unidades deben ser coronado. La vacuna contra la división es un movimiento totalmente diferente.
Para conducir hacia abajo la línea lateral, la construcción de la teoría de un paralelogramo con dos lados formado por la línea lateral y los hombros, y los dos extremos, las líneas de los pies, lo que debería, si se extiende, forman el ángulo recto con las líneas laterales. Conoce a la pelota en un punto cerca de 4 a 4 1 / 2 pies del cuerpo inmediatamente delante de la hebilla del cinturón, y cambiar el peso de la parte posterior de la pata delantera en el MOMENTO DE GOLPEAR LA PELOTA. El swing de la raqueta debe ser plana y recta a través de. La cabeza de la raqueta debe estar en una línea con la mano, o, en todo caso, un poco de antelación, todo el brazo y la raqueta debe girar un poco más el balón, ya que deja la cara de la raqueta y los accidentes cerebrovasculares continúan hasta el límite de la oscilación, así imprimirle efecto a la pelota.
El avión que chocó de todos los movimientos de tierra debe estar entre las rodillas y los hombros. El avión más favorable se encuentra en una línea con la cintura.
Nunca paso de la pelota en la conducción de corte transversal. Siempre se debe echar su peso en la toma.
El golpe de derecha en coche del tribunal de la izquierda es idénticamente la misma para el disparo hacia abajo a su oponente de derecha. Para la unidad de cruz para su revés, debe pensar en una línea diagonal desde la esquina del revés a la suya, y así hacer su carrera con el trabajo de pies, como si esta línea imaginaria fueron la línea lateral. En otras palabras, la línea de su cuerpo a lo largo de su tiro y hacer que su unidad regular. No trate de "cuchara" el balón por encima con un movimiento de la muñeca retraso, ya que tiende a deslizar el balón fuera de su raqueta.
Todas las unidades que se debe hacer con una muñeca rígida, cerrada. No hay movimiento de la muñeca en una unidad verdadera. Top spin es impartida por el brazo, no la muñeca.
La unidad de revés sigue de cerca los principios de la derecha, salvo que el peso se desplaza un momento antes, y R o el pie delantero debe estar siempre avanzado un poco más cerca de la línea lateral de la L a fin de poner el cuerpo en la zona swing. La bola debe ser atendidas en su parte delantera de la pierna derecha, en lugar de la hebilla del cinturón, como la gran tendencia en los tiros de revés es porción de ellos de la línea lateral, y esto se tire el juego de pelota cruzada, obviando este error. La cabeza de la raqueta debe ser un poco antes de la mano para ayudar a poner la pelota en la cancha. No se esfuerzan para Top Spin demasiado en su revés.
Insto encarecidamente a que nadie debe favorecer a un departamento de su juego, en defensa de una debilidad. Desarrollar tanto golpe de derecha y de revés, y no "correr" su revés, en particular a cambio de servicio. Para hacerlo simplemente abre la corte. Si debe hacerlo, se esfuerzan por su as devuelve, porque un esfuerzo débil sólo daría lugar a una matanza por su oponente.
No desarrollen una foto favorita y jugar, pero nada de eso. Si usted tiene una unidad de corte transversal justo, no lo uso en la práctica, pero se esfuerzan por desarrollar un tiro recto igualmente bien.
Recuerde que la vacuna es la velocidad del tiro recto. La unidad de cruz debe ser lento, ya que no tiene la habitación debido al aumento del ángulo y la altura de la red. Pase por la línea con la unidad, pero abrir la cancha con su tiro cruzado de la cancha.
Las unidades deben tener profundidad. La unidad de media debe golpear detrás de los servicios en línea. Una unidad de multa debe golpear a menos de 3 pies de la línea de base. Una unidad de corte transversal debe ser inferior a un recto, con el fin de aumentar el ángulo posible. No siempre jugar una unidad de longitud, pero aprender a variar la distancia de acuerdo a su hombre. Usted debe reducir su profunda contra un baseliner, pero de corta contra un jugador de la red, tratando de caer a sus pies como, que entra en juego
Nunca permita que su oponente a jugar un golpe que le gusta si le es posible obligarlo a uno no le gusta.
Una vez más insto a que usted juega el disco:
1. Con el cuerpo de lado a la red.
2. El swing plana, con largas seguir adelante.
3. El desplazamiento de peso al igual que el balón es golpeado.
beneficios de la proteína de suero de leche
En los últimos años, el tema de la proteína de suero de leche ha subido a menudo en los debates de la salud. Sepa lo que es proteína de suero, sus posibles beneficios y efectos secundarios y más a medida que siga leyendo.
¿Qué es la proteína de suero
La proteína del suero es en realidad un término usado para describir un grupo de proteínas globulares que se pueden separar del suero. Cuando la leche de vaca se usa para la fabricación de queso, también conduce a la producción de suero de leche, que puede o no puede ser descartada. Es una mezcla de lactoglobulina, alfa-lactoalbúmina y la albúmina sérica.
Similares a las proteínas que se encuentran en las proteínas de clara de huevo, suero de leche también puede ser cambiado irreversiblemente por el calor. Cuando se hizo parte del proceso de pasteurización, se vuelve menos bio-activos. Si no, la proteína de suero natural se convierte en bio-activos que básicamente quiere decir que contiene una alta concentración de cisteína y glutatión en consecuencia, un antioxidante que es esencial para mejorar el estado físico y la salud.
proteína de suero de Bio-activa es una fuente activa de proteínas, pero la exposición a calor extremo puede reducir la cantidad de cisteína en ella sin afectar a su contenido de proteínas y el valor de los alimentos básicos. proteína de suero nativo
¿Qué hace bueno para el cuerpo
Puesto que la proteína de suero de leche contiene una cantidad excesiva de ácidos grasos esenciales y no esenciales, con frecuencia juega un papel prominente en la mayoría de bajas en carbohidratos y dietas ricas en proteínas. Otra razón para esto es debido a su bajo contenido de grasas y, por supuesto, los hidratos de carbono.
¿Por qué las madres embarazadas amor de proteína de suero
Un número de obstetras han aconsejado a sus pacientes grávidas para aumentar su ingesta de proteína de suero, ya que proporcionará el importe de base de los aminoácidos necesarios para los niños que crecen dentro de sus cuerpos. Un aumento en la ingesta de proteína de suero, naturalmente, mejorar y acelerar el desarrollo del bebé. Además, el aumento de la ingesta de proteína de suero indirectamente a mejorar el sistema inmunológico del bebé. En sus etapas de crecimiento, es muy vulnerable a diversos tipos de enfermedades. Con la ayuda de proteínas de suero de leche, que crecen más rápido y mejor y más preparada para defenderse contra todo tipo de complicaciones de salud.
De proteína de suero de culturismo Entusiastas
Para los culturistas, el crecimiento del músculo es todo y es por eso que el amor de proteína de suero tanto. Los estudios han demostrado satisfactoriamente que la proteína de suero de leche puede conducir a la aceleración del desarrollo muscular. Esta es una noticia bien recibida, especialmente para los culturistas que están a pocas semanas de la fecha de la competencia, pero todavía está en gran necesidad de crecimiento del músculo.
¿Cómo ayuda a los atletas Ocupado La recuperación de viejas lesiones
En este caso, la proteína del suero salva el día, una vez más, ya que puede ser utilizado para complementar la alimentación de las personas que están sufriendo de problemas del sistema inmunológico. Básicamente, se ayuda a los atletas a sanar más rápido y se siente mejor.
Un arma contra las enfermedades degenerativas
Aunque usted no puede realmente decir que cualquier enfermedad es menos doloroso que el otro si ambos tienen la vida que alteran las consecuencias, es un hecho indiscutible sin embargo que las enfermedades degenerativas son una de las peores complicaciones de salud que padecen. Estas enfermedades tienden a personas sujetas a una forma prolongada del dolor y los síntomas con niveles crecientes de gravedad. Que comúnmente afectan a tres sistemas, en particular: el sistema nervioso, el sistema muscular y el sistema esquelético.
Aunque raras veces se curan, las enfermedades degenerativas se pueden tratar con quimioterapia, intervenciones quirúrgicas y la dieta adecuada. La proteína del suero es a menudo una parte de esta dieta debido a sus beneficios de rehabilitación, especialmente en lo que respecta al crecimiento del músculo. Cáncer, la diabetes y el SIDA tienen síntomas que causa la fuerza muscular y el crecimiento a deteriorarse - un efecto no deseado que puede ser combatido con una mayor ingesta de proteína de suero.
Puntos de venta de proteína de suero
Si eres lo suficientemente convencidos de los beneficios de la proteína de suero de leche, entonces? Si es así, usted debe estar feliz de saber que usted puede hacer uso de productos comerciales de proteína de suero en la mayoría de los supermercados y tiendas especializadas en alimentos que se especializa en comida saludable.
Terminando con una advertencia
La proteína del suero es bueno para el cuerpo - no hay duda de ello - pero un consumo excesivo de cualquier cosa nunca es beneficiosa. Demasiado producto de la proteína de suero de leche puede llevar a complicaciones innecesarias de su hígado. Y la necesidad le recordamos que el hígado es el órgano más importante siguiente en el cuerpo? Por último, las personas intolerantes a la lactosa deben consumir proteína de suero en vez de la variedad normal, pues el primero tiene menor contenido de lactosa.
¿Qué es la proteína de suero
La proteína del suero es en realidad un término usado para describir un grupo de proteínas globulares que se pueden separar del suero. Cuando la leche de vaca se usa para la fabricación de queso, también conduce a la producción de suero de leche, que puede o no puede ser descartada. Es una mezcla de lactoglobulina, alfa-lactoalbúmina y la albúmina sérica.
Similares a las proteínas que se encuentran en las proteínas de clara de huevo, suero de leche también puede ser cambiado irreversiblemente por el calor. Cuando se hizo parte del proceso de pasteurización, se vuelve menos bio-activos. Si no, la proteína de suero natural se convierte en bio-activos que básicamente quiere decir que contiene una alta concentración de cisteína y glutatión en consecuencia, un antioxidante que es esencial para mejorar el estado físico y la salud.
proteína de suero de Bio-activa es una fuente activa de proteínas, pero la exposición a calor extremo puede reducir la cantidad de cisteína en ella sin afectar a su contenido de proteínas y el valor de los alimentos básicos. proteína de suero nativo
¿Qué hace bueno para el cuerpo
Puesto que la proteína de suero de leche contiene una cantidad excesiva de ácidos grasos esenciales y no esenciales, con frecuencia juega un papel prominente en la mayoría de bajas en carbohidratos y dietas ricas en proteínas. Otra razón para esto es debido a su bajo contenido de grasas y, por supuesto, los hidratos de carbono.
¿Por qué las madres embarazadas amor de proteína de suero
Un número de obstetras han aconsejado a sus pacientes grávidas para aumentar su ingesta de proteína de suero, ya que proporcionará el importe de base de los aminoácidos necesarios para los niños que crecen dentro de sus cuerpos. Un aumento en la ingesta de proteína de suero, naturalmente, mejorar y acelerar el desarrollo del bebé. Además, el aumento de la ingesta de proteína de suero indirectamente a mejorar el sistema inmunológico del bebé. En sus etapas de crecimiento, es muy vulnerable a diversos tipos de enfermedades. Con la ayuda de proteínas de suero de leche, que crecen más rápido y mejor y más preparada para defenderse contra todo tipo de complicaciones de salud.
De proteína de suero de culturismo Entusiastas
Para los culturistas, el crecimiento del músculo es todo y es por eso que el amor de proteína de suero tanto. Los estudios han demostrado satisfactoriamente que la proteína de suero de leche puede conducir a la aceleración del desarrollo muscular. Esta es una noticia bien recibida, especialmente para los culturistas que están a pocas semanas de la fecha de la competencia, pero todavía está en gran necesidad de crecimiento del músculo.
¿Cómo ayuda a los atletas Ocupado La recuperación de viejas lesiones
En este caso, la proteína del suero salva el día, una vez más, ya que puede ser utilizado para complementar la alimentación de las personas que están sufriendo de problemas del sistema inmunológico. Básicamente, se ayuda a los atletas a sanar más rápido y se siente mejor.
Un arma contra las enfermedades degenerativas
Aunque usted no puede realmente decir que cualquier enfermedad es menos doloroso que el otro si ambos tienen la vida que alteran las consecuencias, es un hecho indiscutible sin embargo que las enfermedades degenerativas son una de las peores complicaciones de salud que padecen. Estas enfermedades tienden a personas sujetas a una forma prolongada del dolor y los síntomas con niveles crecientes de gravedad. Que comúnmente afectan a tres sistemas, en particular: el sistema nervioso, el sistema muscular y el sistema esquelético.
Aunque raras veces se curan, las enfermedades degenerativas se pueden tratar con quimioterapia, intervenciones quirúrgicas y la dieta adecuada. La proteína del suero es a menudo una parte de esta dieta debido a sus beneficios de rehabilitación, especialmente en lo que respecta al crecimiento del músculo. Cáncer, la diabetes y el SIDA tienen síntomas que causa la fuerza muscular y el crecimiento a deteriorarse - un efecto no deseado que puede ser combatido con una mayor ingesta de proteína de suero.
Puntos de venta de proteína de suero
Si eres lo suficientemente convencidos de los beneficios de la proteína de suero de leche, entonces? Si es así, usted debe estar feliz de saber que usted puede hacer uso de productos comerciales de proteína de suero en la mayoría de los supermercados y tiendas especializadas en alimentos que se especializa en comida saludable.
Terminando con una advertencia
La proteína del suero es bueno para el cuerpo - no hay duda de ello - pero un consumo excesivo de cualquier cosa nunca es beneficiosa. Demasiado producto de la proteína de suero de leche puede llevar a complicaciones innecesarias de su hígado. Y la necesidad le recordamos que el hígado es el órgano más importante siguiente en el cuerpo? Por último, las personas intolerantes a la lactosa deben consumir proteína de suero en vez de la variedad normal, pues el primero tiene menor contenido de lactosa.
cómo el alcohol causa cambios mentales y morales
El poder transformador o el alcohol es maravilloso y terrible a menudo. Al parecer, para abrir un camino de entrada en el alma para toda clase de espíritus tonto, loco o malignos, que, siempre y cuando se mantenga en contacto con el cerebro, son capaces de mantener la posesión. Los hombres de la naturaleza más amable cuando está sobrio, actúan a menudo como demonios cuando estaba borracho. Los crímenes y atrocidades se cometieron, lo que descarga y la vergüenza a los responsables cuando la emoción de embriaguez ha fallecido. En relación con este tema, el Dr. Henry Munroe dice:
"Se desprende de la experiencia del Sr. Fletcher, que ha prestado mucha atención a los casos de los borrachos, a partir de las observaciones del Sr. Dunn, en su" Psicología Médica ", y de las observaciones de mi propia, que hay una cierta analogía entre nuestra naturaleza física y psíquica, porque, como la parte física de nosotros, cuando su poder está en un punto bajo, se vuelve susceptible de influencias mórbida que, en todo su vigor, podría pasar por él sin efecto, por lo que cuando lo psíquico (sinónimo de la moral) la parte del cerebro tiene una función saludable perturbada y desquiciada por la introducción de un veneno mórbido como el alcohol, la persona en tales circunstancias se hunde en la depravación, y "se convierte en el objeto indefenso de las fuerzas del mal", que no tienen poder contra una naturaleza libre de las influencias mórbidas de alcohol. "
Diferentes personas se ven afectadas de diversas maneras por el mismo veneno. La indulgencia en bebidas alcohólicas puede actuar sobre uno o más de los órganos cerebrales, y, como consecuencia necesaria, las manifestaciones de los trastornos funcionales seguirá en aquéllas de las facultades mentales que sirven á estos órganos. Si la indulgencia se siguió, pues, ya sea de la nutrición trastornado o lesión orgánica, las manifestaciones anteriormente desarrolló sólo durante un ataque de intoxicación puede llegar a ser permanente, y terminan en la locura o manía dypso. M. Flourens señaló en primer lugar el hecho de que ciertos agentes mórbidos, cuando se introduce en la corriente de la circulación, tienden a actuar en primer lugar y especialmente en un centro nervioso con preferencia al de otro, en virtud de alguna afinidad electiva entre dichos agentes morbíficos y algunos ganglios. Así, en el andar vacilante de un hombre borracho, vemos la influencia del alcohol sobre las funciones del cerebelo en el deterioro de su poder de la coordinación de los músculos.
Algunos escritores sobre las enfermedades de la mente hacer alusión especial a esta forma de demencia llamada 'dypsomania', en el que una persona tiene una sed insaciable de bebidas alcohólicas como una tendencia decididamente demencial como el de la manía homicida, o el deseo incontrolable de quemar, denominado piromanía, o para robar, la cleptomanía llamada.
manía homicida.
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Las diferentes tendencias de la manía homicida en diferentes individuos son a menudo sólo se cuidó en acción cuando la corriente de la sangre ha sido envenenado con alcohol. Tuve un caso de una persona que, cada vez que estaba emocionado su cerebro es así, me dijo que él experimentó un deseo incontrolable de la mayoría de matar o herir a alguien, hasta tal punto, que podía a veces apenas pudo contenerse de la acción, y fue deberá abstenerse de todos los estimulantes, no sea que, en un momento de mala suerte, podría comprometerse. Townley, quien asesinó a la joven de sus afectos, para los que fue condenado a ser encerrado en un manicomio de por vida, envenenado el cerebro brandy con soda y agua antes de cometido el hecho erupción. El brandy estimulado en porciones de acción determinada del cerebro, que adquirió tal poder como para someter a su voluntad, y la prisa que él la realización de un acto espantoso, con la oposición por igual a su mejor juicio y sus deseos comunes.
En cuanto a la piromanía, hace algunos años conocí a un hombre que trabaja en un pueblo, que, cada vez que había tenido unos cuantos vasos de cerveza en la taberna, se reiría de alegría ante la idea de las pilas señores de cocción de determinados. Sin embargo, cuando su cerebro estaba libre del veneno, una más tranquila, el hombre mejor dispuesto no pudo ser. Por desgracia, se volvió adicto a los hábitos de embriaguez, y, una noche, bajo la emoción alcohólicas, disparó algunas pilas que pertenecen a sus empleadores, para los que fue condenado a quince años a una colonia penal, donde su cerebro no volvería a ser alcohólicamente emocionado .
La cleptomanía.
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A continuación, voy a dar un ejemplo de la cleptomanía. Yo sabía, desde hace muchos años, un joven muy inteligente, trabajadora y talentosa, que me dijo que siempre había estado bebiendo, que apenas podía soportar la tentación de robar todo lo que vino a su manera, pero que estos sentimientos no le preocupaba en otros momentos. Una tarde, después de haber sido entregarse con sus compañeros trabajadores en la bebida, su voluntad, por desgracia, fue dominado, y que tomó de la mansión donde trabajaba algunos artículos de valor, por el que fue acusado, y posteriormente condenado a una pena de prisión. Al poner en libertad tuvo la suerte de ser colocado entre algunas personas de buen corazón, vulgarmente llamada abstemios, y, por motivos de conciencia, firmado el compromiso, hace ya más de veinte años. Desde entonces hasta el momento presente nunca ha experimentado el deseo irresistible que tan a menudo le acosan en sus días de beber a tomar lo que no era el suyo. Por otra parte, ningún pretexto en la tierra ahora, puede hacer que le gusto de cualquier licor que contiene alcohol, la sensación de que, bajo su influencia, que podría volver a caer a su víctima. Tiene una posición influyente en la ciudad donde reside.
He conocido a algunas señoras de buena posición en la sociedad, que, después de una cena o una fiesta-cena, y después de haber tomado varios vasos de vino, no pudo resistir la tentación de llevarse a casa cualquier pequeño artículo no es la suya, cuando la oportunidad que ofrece; y que, en sus momentos de sobriedad, les han devuelto, como si se toma por error. Tenemos muchos casos registrados en nuestros informes de la policía de los caballeros de la posición, bajo la influencia del alcohol, cometer los robos de los artículos más miserable, más tarde regresó a los propietarios por sus amigos, que sólo puede explicarse, psicológicamente, por el hecho de que la voluntad hubiera sido por el tiempo completamente dominado por la sutil influencia del alcohol.
La pérdida de claridad mental.
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El alcohol, si se toman en dosis grandes o pequeños, inmediatamente perturba las funciones naturales de la mente y el cuerpo, es reconocido ahora por los fisiólogos más eminentes. Dr. Brinton dice: "agudeza mental, la exactitud de la concepción, y la delicadeza de los sentidos, son hasta ahora la oposición de la acción del alcohol, ya que los máximos esfuerzos de cada uno son incompatibles con la ingestión de cualquier cantidad moderada de líquido fermentado. De hecho, apenas hay llamadas que exige esfuerzo hábil y exacta de la mente y el cuerpo, o que requiere el ejercicio equilibrado de muchas facultades, que no ilustra esta regla. El matemático, el jugador, el metafísico, el jugador de billar, el autor, el artista, el médico, que, si podían analizar correctamente su experiencia, en general, coinciden en la afirmación de que un solo vaso a menudo es suficiente para tener, por lo que de hablar, el borde de la mente y el cuerpo, y reducir su capacidad para algo por debajo de lo que es relativamente su perfección del trabajo.
Un tren fue impulsado por descuido en una de las principales estaciones de Londres, corriendo en otro tren, causando la muerte, por la colisión, seis o siete personas, e hiriendo a muchos otros. De la evidencia a la investigación, se constató que la guardia fue contado sobrio, sólo había tenido dos vasos de cerveza con un amigo en una estación anterior. Ahora, el razonamiento psicológico, estos dos vasos de cerveza probablemente había sido instrumental en la adopción por el borde de sus percepciones y la prudencia, y la producción de un descuido o falta de audacia de la acción que no se hubiera producido en el enfriamiento, la influencia templada de una bebida sin alcohol . Muchas personas me han confesado que no eran las mismas, incluso después de tomar un vaso de cerveza o de vino que estaban antes, y no podía confiar en sí mismos a fondo después de haber tomado esta solo vaso.
Deterioro de la memoria.
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Un deterioro de la memoria es uno de los primeros síntomas de trastorno alcohólico.
"Esto," dice el Dr. Richardson, "se extiende incluso al olvido de las cosas comunes; a los nombres de personas conocidas, a las fechas, a los derechos de la vida cotidiana Extrañamente, también.", Añade, "este fracaso, como la que indica , en los ancianos, la era de la segunda infancia y el olvido sola, no se extiende a las cosas del pasado, sino que se limita a los eventos que están pasando en la mente viejos recuerdos conserva su poder;. en los nuevos que requiere una constante incitación y logística. "
En este fracaso de la naturaleza de la memoria da una solemne advertencia de peligro inminente que está a la mano. Bueno para el bebedor habitual, si se cuenta la advertencia. ¿No debería hacerlo, los síntomas de un carácter más serio, con el tiempo, se desarrollan, como el cerebro se vuelve más y más enfermos, poniendo fin, puede ser, en la locura permanente.
Enfermedades mentales y morales.
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De las enfermedades mentales y morales que suelen hacerse presentes tras el consumo regular de alcohol, que tienen antecedentes dolorosos en los informes de asilo, en el testimonio de médicos y en nuestra observación diaria y la experiencia. Estos son tan completo y variado, y el empuje tan constantemente en nuestra atención, que la maravilla es que los hombres no tienen miedo de correr los riesgos involucrados terrible, incluso en lo que se denomina el uso moderado de bebidas alcohólicas.
En 1872, un comité selecto de la Cámara de los Comunes, nombrado "a considerar el mejor plan para el control y gestión de los borrachos habituales", pidió a algunos de los hombres más eminentes médicos en Gran Bretaña a dar su testimonio en respuesta a una gran número de preguntas, que abarca todos los temas dentro de la gama de investigación, de la patología de la embriaguez de la utilidad práctica de las leyes prohibitivas. En este testimonio se habló mucho sobre el efecto de la estimulación alcohólicas en el estado mental y moral. Un médico, el Dr. James Brown, Crichton, que, en diez años de experiencia como superintendente de los manicomios, ha prestado especial atención a las relaciones de embriaguez habitual a la locura, después de haber examinado cuidadosamente quinientos casos, declaró que el alcohol, se toma en exceso, producido diferentes formas de enfermedad mental, de la que menciona cuatro clases: 1. Mania un Potu, o la manía alcohólicas. 2. La monomanía de la sospecha. 3. El alcoholismo crónico, caracterizado por la falta de la memoria y el poder de juicio, con parálisis parcial por lo general termina fatalmente. 4. Dypsomania, o un deseo irresistible para los estimulantes alcohólicos, que se producen con mucha frecuencia, paroxysmally, y con la responsabilidad constante de las exacerbaciones periódicas, cuando el deseo se convierte en totalmente incontrolable. De esta última forma de la enfermedad, dice: "Esto se asocia invariablemente con una discapacidad determinada de la inteligencia, y de los afectos y las facultades morales."
El Dr. Alexander Peddie, un médico de la práctica de más de treinta y siete años en Edimburgo, dio, en su testimonio, muchos ejemplos notables de las perversiones morales que siguieron continuaron bebiendo.
Relación entre la locura y la embriaguez.
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El Dr. John Nugent dijo que su experiencia de veintiséis años entre los locos, le llevó a creer que existe una relación muy estrecha entre los resultados del abuso de alcohol y la locura. La población de Irlanda se había reducido, dijo, dos millones en veinte y cinco años, pero no había la misma cantidad de locura ya que no había antes. Él lo atribuyó, en gran medida, a la indulgencia en la bebida.
El Dr. Arthur Mitchell, el Comisario de la locura de Escocia, declaró que el uso excesivo de alcohol causa una gran cantidad de la locura, el crimen y el pauperismo de ese país. En algunos hombres, dijo, el consumo habitual lleva a otras enfermedades de demencia, porque el efecto es siempre en la dirección de la inclinación, pero lo cierto es que hay muchos en los que existe una clara propensión a la locura, a quien le escape que consumación terrible, pero para beber, beber en exceso en muchas personas la determinación de la locura en los que son, en todo caso, predispuestos. Los hijos de los borrachos, que dijo además, están en una proporción mayor idiota que otros niños, y en una mayor proporción se conviertan en alcohólicos, sino que también se encuentran en una proporción mayor responsabilidad a las formas ordinarias de la locura adquirida.
El Dr. Winslow Forbes cree que en el bebedor habitual de la estructura nerviosa conjunto, y especialmente el cerebro, se convirtió envenenado por el alcohol. Todos los síntomas mentales que se ve que acompaña la intoxicación común, señala, el resultado de los efectos tóxicos del alcohol en el cerebro. Es el cerebro que se hace principalmente. En la embriaguez temporal, el cerebro se convierte en un estado anormal de la alimentación, y si este hábito se conserva durante años, el tejido nervioso se convierte impregnado con alcohol, y los cambios orgánicos tienen lugar en los tejidos nerviosos del cerebro, produciendo que la terrible y locura espantosa crónica que vemos en los manicomios, rastreable por completo a los hábitos de la intoxicación. Un gran porcentaje de terribles trastornos mentales y el cerebro puede, declaró, se remontan a la embriaguez de los padres.
Dr. D.G. Dodge, a finales del Estado de Nueva York emborrachar de asilo, que, con. El Dr. José Parra, dio testimonio ante el comité de la Cámara de los Comunes, dijo, en una de sus respuestas: "Con el uso excesivo de alcohol, trastorno funcional siempre aparecerá, y ningún órgano será más gravemente afectados, y con impedimentos posiblemente , que el cerebro, lo cual se muestra en el embriagar por un intelecto débil, una debilidad general de las facultades mentales, una pérdida parcial o total de la autoestima, y una salida del poder de dominio de sí mismo;. todo lo cual, en calidad de juntos, colocar a la víctima a merced de un apetito depravado y morboso, y hacerlo completamente impotentes, por sus propios esfuerzos sin ayuda, para asegurar su recuperación de la enfermedad que le está destruyendo ". Y añade: "Yo soy de la opinión de que existe una" gran similitud entre embriaguez y la locura.
"Yo soy decididamente de la opinión que el primero ha tomado su lugar en la familia de enfermedades tan destacado como su hermano gemelo locura, y, en mi opinión, el día no está muy lejano, cuando la patología de la primera será el comprendido y como tratar con éxito como éste, e incluso con más éxito, ya que está más al alcance y los límites del control humano, que, sabiamente ejercido y administrado científicamente, puede prevenir la embriaguez curable desde rayando en la locura incurable posible ".
General menoscabo de las facultades.
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El Dr. Richardson, hablando de la acción del alcohol sobre la mente, da la siguiente imagen triste de sus estragos:
"Un análisis de la condición de la mente inducida y mantenida por el libre uso diario de alcohol como bebida, revela un orden singular de los hechos. La manifestación no del todo para revelar la exaltación de cualquier capacidad de razonamiento en una dirección útil o satisfactoria. I nunca se reunió con una instancia en la que ha sido un reclamo por el alcohol hizo. Por el contrario, confirmó alcohólicos constantemente decir que para este o el trabajo que requiere concentración y atención, es necesario renunciar a algunas de las libaciones de costumbre con el fin de tienen la cabeza fría para el trabajo duro.
"Por otro lado, la experiencia es abrumadora a favor de la observación de que el uso de" alcohol vende la capacidad de razonamiento, "hacer a los hombres débiles y de la presa fácil de los malvados y fuerte, y lleva a los hombres y mujeres que deberían ser más en todos los grados de la miseria y el vicio. Si, pues, el alcohol debilita la razón, ¿qué parte de la constitución mental lo hace exaltar y excitar? Se excita y exalta a los animales, los centros orgánicos, emocionales de la mente que, en la naturaleza dual del hombre , por lo que a menudo se cruzan y se oponen a que la naturaleza razonamiento puro y abstracto que eleva al hombre sobre los animales inferiores, y se ejerce con razón, poco menor que los ángeles.
Se excita peores pasiones del hombre.
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Emocionante estos centros de los animales, que da rienda suelta a todas las pasiones, y les da más o menos sin licencia de dominio sobre el hombre. Se excita la ira, y cuando no dé lugar a este extremo, se mantiene la mente inquietos, irritables, insatisfechos y capciosa .... Y si yo te llevará a través de todas las pasiones, el amor, el odio, la lujuria, la envidia, la avaricia y el orgullo, pero debo mostrar que los ministros de alcohol para todos, que paraliza la razón, que lleva desde fuera de estas pasiones que la multa ajuste de la razón, lo que coloca al hombre por encima de los animales inferiores. Desde el principio hasta el final de su influencia se somete a la razón y establece las pasiones libre. Las analogías, física y mental, son perfectos. Lo que afloja la tensión de los vasos que alimentan el cuerpo con el debido orden y precisión, y, por tanto, suelta el corazón de exceso de movimiento violento y desenfrenado, se afloja, también, la razón y da rienda suelta a la pasión. En ambos casos, el corazón y la cabeza son, por un tiempo, fuera de la armonía, el equilibrio roto. El hombre desciende más y más a los animales inferiores. De los ángeles que se desliza cada vez más lejos.
Una imagen triste y terrible.
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Los efectos destructivos del alcohol en el presente la mente humana, por último, la imagen más triste de su influencia. El artista más estética puede encontrar ningún ángel aquí. Todo es animal, y animal de la peor especie. Memoria irremediablemente perdido, las palabras y los mismos elementos de expresión olvidados o desplazados a las palabras no tienen significado en ellos. La rabia y la ira persistente y maliciosa, o remitente e impotente. El miedo a todos los rincones de la vida, la desconfianza por todas partes, la pena se fusionó en blanco en la desesperación, la desesperanza en permanente melancolía. Seguramente no Pandemonium que soñó poeta jamás podría igualar de que existiría si todos los borrachos del mundo fueron conducidos en una esfera mortal.
Como ya he movido entre los que están físicamente afectados con el alcohol, y han detectado en los disfraces diferentes del nombre de las enfermedades mortales, los dolores y las penas que impone en el cuerpo, la imagen ha sido lo suficientemente cruel. Pero incluso esa imagen palidece, como lo evocan, sin ningún tipo de estiramiento de la imaginación, la devastación que el mismo agente inflige a la mente. Cuarenta por ciento., El Superintendente se enteró de Colney Hatch, el Dr. Pastor, nos dice, de los que se haya introducido en dicho asilo en 1876, se presentaron así por los efectos directos o indirectos de alcohol. Si los hechos de todos los asilos se recogieron con la misma, la misma historia que, me temo, se dijo. ¿Qué necesidad tenemos más para mostrar el resultado de la acción destructiva sobre la mente humana? El Pandemonium de los borrachos; la escena de la gran transformación que la pantomima de la bebida que se inicia con la moderación! Que nunca más sea olvidado por aquellos que aman a su prójimo hasta que, a través de sus esfuerzos, se cierra para siempre. "
"Se desprende de la experiencia del Sr. Fletcher, que ha prestado mucha atención a los casos de los borrachos, a partir de las observaciones del Sr. Dunn, en su" Psicología Médica ", y de las observaciones de mi propia, que hay una cierta analogía entre nuestra naturaleza física y psíquica, porque, como la parte física de nosotros, cuando su poder está en un punto bajo, se vuelve susceptible de influencias mórbida que, en todo su vigor, podría pasar por él sin efecto, por lo que cuando lo psíquico (sinónimo de la moral) la parte del cerebro tiene una función saludable perturbada y desquiciada por la introducción de un veneno mórbido como el alcohol, la persona en tales circunstancias se hunde en la depravación, y "se convierte en el objeto indefenso de las fuerzas del mal", que no tienen poder contra una naturaleza libre de las influencias mórbidas de alcohol. "
Diferentes personas se ven afectadas de diversas maneras por el mismo veneno. La indulgencia en bebidas alcohólicas puede actuar sobre uno o más de los órganos cerebrales, y, como consecuencia necesaria, las manifestaciones de los trastornos funcionales seguirá en aquéllas de las facultades mentales que sirven á estos órganos. Si la indulgencia se siguió, pues, ya sea de la nutrición trastornado o lesión orgánica, las manifestaciones anteriormente desarrolló sólo durante un ataque de intoxicación puede llegar a ser permanente, y terminan en la locura o manía dypso. M. Flourens señaló en primer lugar el hecho de que ciertos agentes mórbidos, cuando se introduce en la corriente de la circulación, tienden a actuar en primer lugar y especialmente en un centro nervioso con preferencia al de otro, en virtud de alguna afinidad electiva entre dichos agentes morbíficos y algunos ganglios. Así, en el andar vacilante de un hombre borracho, vemos la influencia del alcohol sobre las funciones del cerebelo en el deterioro de su poder de la coordinación de los músculos.
Algunos escritores sobre las enfermedades de la mente hacer alusión especial a esta forma de demencia llamada 'dypsomania', en el que una persona tiene una sed insaciable de bebidas alcohólicas como una tendencia decididamente demencial como el de la manía homicida, o el deseo incontrolable de quemar, denominado piromanía, o para robar, la cleptomanía llamada.
manía homicida.
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Las diferentes tendencias de la manía homicida en diferentes individuos son a menudo sólo se cuidó en acción cuando la corriente de la sangre ha sido envenenado con alcohol. Tuve un caso de una persona que, cada vez que estaba emocionado su cerebro es así, me dijo que él experimentó un deseo incontrolable de la mayoría de matar o herir a alguien, hasta tal punto, que podía a veces apenas pudo contenerse de la acción, y fue deberá abstenerse de todos los estimulantes, no sea que, en un momento de mala suerte, podría comprometerse. Townley, quien asesinó a la joven de sus afectos, para los que fue condenado a ser encerrado en un manicomio de por vida, envenenado el cerebro brandy con soda y agua antes de cometido el hecho erupción. El brandy estimulado en porciones de acción determinada del cerebro, que adquirió tal poder como para someter a su voluntad, y la prisa que él la realización de un acto espantoso, con la oposición por igual a su mejor juicio y sus deseos comunes.
En cuanto a la piromanía, hace algunos años conocí a un hombre que trabaja en un pueblo, que, cada vez que había tenido unos cuantos vasos de cerveza en la taberna, se reiría de alegría ante la idea de las pilas señores de cocción de determinados. Sin embargo, cuando su cerebro estaba libre del veneno, una más tranquila, el hombre mejor dispuesto no pudo ser. Por desgracia, se volvió adicto a los hábitos de embriaguez, y, una noche, bajo la emoción alcohólicas, disparó algunas pilas que pertenecen a sus empleadores, para los que fue condenado a quince años a una colonia penal, donde su cerebro no volvería a ser alcohólicamente emocionado .
La cleptomanía.
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A continuación, voy a dar un ejemplo de la cleptomanía. Yo sabía, desde hace muchos años, un joven muy inteligente, trabajadora y talentosa, que me dijo que siempre había estado bebiendo, que apenas podía soportar la tentación de robar todo lo que vino a su manera, pero que estos sentimientos no le preocupaba en otros momentos. Una tarde, después de haber sido entregarse con sus compañeros trabajadores en la bebida, su voluntad, por desgracia, fue dominado, y que tomó de la mansión donde trabajaba algunos artículos de valor, por el que fue acusado, y posteriormente condenado a una pena de prisión. Al poner en libertad tuvo la suerte de ser colocado entre algunas personas de buen corazón, vulgarmente llamada abstemios, y, por motivos de conciencia, firmado el compromiso, hace ya más de veinte años. Desde entonces hasta el momento presente nunca ha experimentado el deseo irresistible que tan a menudo le acosan en sus días de beber a tomar lo que no era el suyo. Por otra parte, ningún pretexto en la tierra ahora, puede hacer que le gusto de cualquier licor que contiene alcohol, la sensación de que, bajo su influencia, que podría volver a caer a su víctima. Tiene una posición influyente en la ciudad donde reside.
He conocido a algunas señoras de buena posición en la sociedad, que, después de una cena o una fiesta-cena, y después de haber tomado varios vasos de vino, no pudo resistir la tentación de llevarse a casa cualquier pequeño artículo no es la suya, cuando la oportunidad que ofrece; y que, en sus momentos de sobriedad, les han devuelto, como si se toma por error. Tenemos muchos casos registrados en nuestros informes de la policía de los caballeros de la posición, bajo la influencia del alcohol, cometer los robos de los artículos más miserable, más tarde regresó a los propietarios por sus amigos, que sólo puede explicarse, psicológicamente, por el hecho de que la voluntad hubiera sido por el tiempo completamente dominado por la sutil influencia del alcohol.
La pérdida de claridad mental.
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El alcohol, si se toman en dosis grandes o pequeños, inmediatamente perturba las funciones naturales de la mente y el cuerpo, es reconocido ahora por los fisiólogos más eminentes. Dr. Brinton dice: "agudeza mental, la exactitud de la concepción, y la delicadeza de los sentidos, son hasta ahora la oposición de la acción del alcohol, ya que los máximos esfuerzos de cada uno son incompatibles con la ingestión de cualquier cantidad moderada de líquido fermentado. De hecho, apenas hay llamadas que exige esfuerzo hábil y exacta de la mente y el cuerpo, o que requiere el ejercicio equilibrado de muchas facultades, que no ilustra esta regla. El matemático, el jugador, el metafísico, el jugador de billar, el autor, el artista, el médico, que, si podían analizar correctamente su experiencia, en general, coinciden en la afirmación de que un solo vaso a menudo es suficiente para tener, por lo que de hablar, el borde de la mente y el cuerpo, y reducir su capacidad para algo por debajo de lo que es relativamente su perfección del trabajo.
Un tren fue impulsado por descuido en una de las principales estaciones de Londres, corriendo en otro tren, causando la muerte, por la colisión, seis o siete personas, e hiriendo a muchos otros. De la evidencia a la investigación, se constató que la guardia fue contado sobrio, sólo había tenido dos vasos de cerveza con un amigo en una estación anterior. Ahora, el razonamiento psicológico, estos dos vasos de cerveza probablemente había sido instrumental en la adopción por el borde de sus percepciones y la prudencia, y la producción de un descuido o falta de audacia de la acción que no se hubiera producido en el enfriamiento, la influencia templada de una bebida sin alcohol . Muchas personas me han confesado que no eran las mismas, incluso después de tomar un vaso de cerveza o de vino que estaban antes, y no podía confiar en sí mismos a fondo después de haber tomado esta solo vaso.
Deterioro de la memoria.
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Un deterioro de la memoria es uno de los primeros síntomas de trastorno alcohólico.
"Esto," dice el Dr. Richardson, "se extiende incluso al olvido de las cosas comunes; a los nombres de personas conocidas, a las fechas, a los derechos de la vida cotidiana Extrañamente, también.", Añade, "este fracaso, como la que indica , en los ancianos, la era de la segunda infancia y el olvido sola, no se extiende a las cosas del pasado, sino que se limita a los eventos que están pasando en la mente viejos recuerdos conserva su poder;. en los nuevos que requiere una constante incitación y logística. "
En este fracaso de la naturaleza de la memoria da una solemne advertencia de peligro inminente que está a la mano. Bueno para el bebedor habitual, si se cuenta la advertencia. ¿No debería hacerlo, los síntomas de un carácter más serio, con el tiempo, se desarrollan, como el cerebro se vuelve más y más enfermos, poniendo fin, puede ser, en la locura permanente.
Enfermedades mentales y morales.
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De las enfermedades mentales y morales que suelen hacerse presentes tras el consumo regular de alcohol, que tienen antecedentes dolorosos en los informes de asilo, en el testimonio de médicos y en nuestra observación diaria y la experiencia. Estos son tan completo y variado, y el empuje tan constantemente en nuestra atención, que la maravilla es que los hombres no tienen miedo de correr los riesgos involucrados terrible, incluso en lo que se denomina el uso moderado de bebidas alcohólicas.
En 1872, un comité selecto de la Cámara de los Comunes, nombrado "a considerar el mejor plan para el control y gestión de los borrachos habituales", pidió a algunos de los hombres más eminentes médicos en Gran Bretaña a dar su testimonio en respuesta a una gran número de preguntas, que abarca todos los temas dentro de la gama de investigación, de la patología de la embriaguez de la utilidad práctica de las leyes prohibitivas. En este testimonio se habló mucho sobre el efecto de la estimulación alcohólicas en el estado mental y moral. Un médico, el Dr. James Brown, Crichton, que, en diez años de experiencia como superintendente de los manicomios, ha prestado especial atención a las relaciones de embriaguez habitual a la locura, después de haber examinado cuidadosamente quinientos casos, declaró que el alcohol, se toma en exceso, producido diferentes formas de enfermedad mental, de la que menciona cuatro clases: 1. Mania un Potu, o la manía alcohólicas. 2. La monomanía de la sospecha. 3. El alcoholismo crónico, caracterizado por la falta de la memoria y el poder de juicio, con parálisis parcial por lo general termina fatalmente. 4. Dypsomania, o un deseo irresistible para los estimulantes alcohólicos, que se producen con mucha frecuencia, paroxysmally, y con la responsabilidad constante de las exacerbaciones periódicas, cuando el deseo se convierte en totalmente incontrolable. De esta última forma de la enfermedad, dice: "Esto se asocia invariablemente con una discapacidad determinada de la inteligencia, y de los afectos y las facultades morales."
El Dr. Alexander Peddie, un médico de la práctica de más de treinta y siete años en Edimburgo, dio, en su testimonio, muchos ejemplos notables de las perversiones morales que siguieron continuaron bebiendo.
Relación entre la locura y la embriaguez.
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El Dr. John Nugent dijo que su experiencia de veintiséis años entre los locos, le llevó a creer que existe una relación muy estrecha entre los resultados del abuso de alcohol y la locura. La población de Irlanda se había reducido, dijo, dos millones en veinte y cinco años, pero no había la misma cantidad de locura ya que no había antes. Él lo atribuyó, en gran medida, a la indulgencia en la bebida.
El Dr. Arthur Mitchell, el Comisario de la locura de Escocia, declaró que el uso excesivo de alcohol causa una gran cantidad de la locura, el crimen y el pauperismo de ese país. En algunos hombres, dijo, el consumo habitual lleva a otras enfermedades de demencia, porque el efecto es siempre en la dirección de la inclinación, pero lo cierto es que hay muchos en los que existe una clara propensión a la locura, a quien le escape que consumación terrible, pero para beber, beber en exceso en muchas personas la determinación de la locura en los que son, en todo caso, predispuestos. Los hijos de los borrachos, que dijo además, están en una proporción mayor idiota que otros niños, y en una mayor proporción se conviertan en alcohólicos, sino que también se encuentran en una proporción mayor responsabilidad a las formas ordinarias de la locura adquirida.
El Dr. Winslow Forbes cree que en el bebedor habitual de la estructura nerviosa conjunto, y especialmente el cerebro, se convirtió envenenado por el alcohol. Todos los síntomas mentales que se ve que acompaña la intoxicación común, señala, el resultado de los efectos tóxicos del alcohol en el cerebro. Es el cerebro que se hace principalmente. En la embriaguez temporal, el cerebro se convierte en un estado anormal de la alimentación, y si este hábito se conserva durante años, el tejido nervioso se convierte impregnado con alcohol, y los cambios orgánicos tienen lugar en los tejidos nerviosos del cerebro, produciendo que la terrible y locura espantosa crónica que vemos en los manicomios, rastreable por completo a los hábitos de la intoxicación. Un gran porcentaje de terribles trastornos mentales y el cerebro puede, declaró, se remontan a la embriaguez de los padres.
Dr. D.G. Dodge, a finales del Estado de Nueva York emborrachar de asilo, que, con. El Dr. José Parra, dio testimonio ante el comité de la Cámara de los Comunes, dijo, en una de sus respuestas: "Con el uso excesivo de alcohol, trastorno funcional siempre aparecerá, y ningún órgano será más gravemente afectados, y con impedimentos posiblemente , que el cerebro, lo cual se muestra en el embriagar por un intelecto débil, una debilidad general de las facultades mentales, una pérdida parcial o total de la autoestima, y una salida del poder de dominio de sí mismo;. todo lo cual, en calidad de juntos, colocar a la víctima a merced de un apetito depravado y morboso, y hacerlo completamente impotentes, por sus propios esfuerzos sin ayuda, para asegurar su recuperación de la enfermedad que le está destruyendo ". Y añade: "Yo soy de la opinión de que existe una" gran similitud entre embriaguez y la locura.
"Yo soy decididamente de la opinión que el primero ha tomado su lugar en la familia de enfermedades tan destacado como su hermano gemelo locura, y, en mi opinión, el día no está muy lejano, cuando la patología de la primera será el comprendido y como tratar con éxito como éste, e incluso con más éxito, ya que está más al alcance y los límites del control humano, que, sabiamente ejercido y administrado científicamente, puede prevenir la embriaguez curable desde rayando en la locura incurable posible ".
General menoscabo de las facultades.
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El Dr. Richardson, hablando de la acción del alcohol sobre la mente, da la siguiente imagen triste de sus estragos:
"Un análisis de la condición de la mente inducida y mantenida por el libre uso diario de alcohol como bebida, revela un orden singular de los hechos. La manifestación no del todo para revelar la exaltación de cualquier capacidad de razonamiento en una dirección útil o satisfactoria. I nunca se reunió con una instancia en la que ha sido un reclamo por el alcohol hizo. Por el contrario, confirmó alcohólicos constantemente decir que para este o el trabajo que requiere concentración y atención, es necesario renunciar a algunas de las libaciones de costumbre con el fin de tienen la cabeza fría para el trabajo duro.
"Por otro lado, la experiencia es abrumadora a favor de la observación de que el uso de" alcohol vende la capacidad de razonamiento, "hacer a los hombres débiles y de la presa fácil de los malvados y fuerte, y lleva a los hombres y mujeres que deberían ser más en todos los grados de la miseria y el vicio. Si, pues, el alcohol debilita la razón, ¿qué parte de la constitución mental lo hace exaltar y excitar? Se excita y exalta a los animales, los centros orgánicos, emocionales de la mente que, en la naturaleza dual del hombre , por lo que a menudo se cruzan y se oponen a que la naturaleza razonamiento puro y abstracto que eleva al hombre sobre los animales inferiores, y se ejerce con razón, poco menor que los ángeles.
Se excita peores pasiones del hombre.
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Emocionante estos centros de los animales, que da rienda suelta a todas las pasiones, y les da más o menos sin licencia de dominio sobre el hombre. Se excita la ira, y cuando no dé lugar a este extremo, se mantiene la mente inquietos, irritables, insatisfechos y capciosa .... Y si yo te llevará a través de todas las pasiones, el amor, el odio, la lujuria, la envidia, la avaricia y el orgullo, pero debo mostrar que los ministros de alcohol para todos, que paraliza la razón, que lleva desde fuera de estas pasiones que la multa ajuste de la razón, lo que coloca al hombre por encima de los animales inferiores. Desde el principio hasta el final de su influencia se somete a la razón y establece las pasiones libre. Las analogías, física y mental, son perfectos. Lo que afloja la tensión de los vasos que alimentan el cuerpo con el debido orden y precisión, y, por tanto, suelta el corazón de exceso de movimiento violento y desenfrenado, se afloja, también, la razón y da rienda suelta a la pasión. En ambos casos, el corazón y la cabeza son, por un tiempo, fuera de la armonía, el equilibrio roto. El hombre desciende más y más a los animales inferiores. De los ángeles que se desliza cada vez más lejos.
Una imagen triste y terrible.
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Los efectos destructivos del alcohol en el presente la mente humana, por último, la imagen más triste de su influencia. El artista más estética puede encontrar ningún ángel aquí. Todo es animal, y animal de la peor especie. Memoria irremediablemente perdido, las palabras y los mismos elementos de expresión olvidados o desplazados a las palabras no tienen significado en ellos. La rabia y la ira persistente y maliciosa, o remitente e impotente. El miedo a todos los rincones de la vida, la desconfianza por todas partes, la pena se fusionó en blanco en la desesperación, la desesperanza en permanente melancolía. Seguramente no Pandemonium que soñó poeta jamás podría igualar de que existiría si todos los borrachos del mundo fueron conducidos en una esfera mortal.
Como ya he movido entre los que están físicamente afectados con el alcohol, y han detectado en los disfraces diferentes del nombre de las enfermedades mortales, los dolores y las penas que impone en el cuerpo, la imagen ha sido lo suficientemente cruel. Pero incluso esa imagen palidece, como lo evocan, sin ningún tipo de estiramiento de la imaginación, la devastación que el mismo agente inflige a la mente. Cuarenta por ciento., El Superintendente se enteró de Colney Hatch, el Dr. Pastor, nos dice, de los que se haya introducido en dicho asilo en 1876, se presentaron así por los efectos directos o indirectos de alcohol. Si los hechos de todos los asilos se recogieron con la misma, la misma historia que, me temo, se dijo. ¿Qué necesidad tenemos más para mostrar el resultado de la acción destructiva sobre la mente humana? El Pandemonium de los borrachos; la escena de la gran transformación que la pantomima de la bebida que se inicia con la moderación! Que nunca más sea olvidado por aquellos que aman a su prójimo hasta que, a través de sus esfuerzos, se cierra para siempre. "
breve idea sobre pilotes (hemorroides)
¿Qué es pilas?
Dilatación de radículas de las venas del recto en el conducto anal se llama piles.The término médico para las hemorroides es hemorrhoids.Compared arterias a las venas son débiles debido a las paredes delgadas y por lo tanto cualquier contrapresión en las venas puede hacer que tortuous.There tres venas del recto a saber, obstrucciones rectales superior, medio e inferior veins.Any o aumento de la presión en estas venas pueden predisponer a montones.
Dependiendo de la situación hay dos tipos de pilas.
1) pilas externo. 2) pilas internas.
1) pilas externo: -
Este tipo de pilas se ve fuera de la abertura anal y está cubierta por skin.It es de color negro o marrón colour.This tipo de pilas es muy dolorosa debido a la inervación rica en este ámbito.
2) Interior pilas: -
Es el interior del canal anal y la residencia a la orifice.It anal está cubierta por una membrana mucosa y es de color rojo o púrpura en pilas colour.These son indoloras.
Algunas veces internos y externos occure pilas en un mismo individuo.
Los factores responsables de las pilas: -
1) Se trata de una enfermedad familiar.
2) Las pilas sólo se observa en animales de mantener una postura erguida. Esto se debe a la congestión en las venas rectales, debido al efecto de la gravedad.
3) Es común en las personas que han constipation.Those crónica que tienen la costumbre de visitar el baño debido a la necesidad frecuente de heces pueden desarrollar las pilas en el futuro.
4) Las pilas es común en aquellos que toman más de pollo, gambas, ect.Those comida picante que toman las verduras y los alimentos fibrosos son raramente afectados.
5) Algunas señoras conseguir montones durante el embarazo debido a la compresión de las venas del recto por el útero.
6) las lesiones cancerosas en el recto puede obstruir el flujo sanguíneo y causar hemorroides.
Los signos y síntomas de las hemorroides: -
1) Dolor: -
El dolor es común en las hemorroides externas, que será peor, mientras que el esfuerzo para defecar.
2) Sangrado: -
El sangrado se presenta en salpicaduras mientras presiona para stool.Bleeding puede ser profusa en algunos casos.
3) la masa que sobresalen: -
En pilotes exteriores de la inflamación se puede sentir en torno al caso orifice.In anal de pilas internas inicialmente no se puede felt.When que la enfermedad progresa las pilas sobresalen durante la evacuación y entrar automatically.When la condición empeora las pilas resaltada no volver atrás en el ano.
4) En algunos casos habrá descarga de moco con picazón alrededor del orificio anal.
Las complicaciones de las hemorroides: -
1, Infección: La infección puede extenderse a las venas profundas dando lugar a una septicemia.
2, la fibrosis: Aquí las pilas se fibroso con el endurecimiento del orificio anal.
3, Trombosis: He aquí la sangre de los pilotes se forman coágulos y pueden obstruir el flujo sanguíneo.
4, Gangrena: Aquí los tejidos en las pilas y la piel cerca de morir debido a la falta de suministro de sangre.
5, Supuración: Cuando las pilas supuran puede producir un absceso con secreción de pus.
El tratamiento de las hemorroides: -
Inicialmente se trata sobre la base de symptoms.Constipation debe treated.If hay hierro anemia debe give.Homoeopathic medicamentos pueden dar buenos resultados. Si el tratamiento con medicamentos no está dando ningún resultado de lo siguiente puede ser juzgado.
1) La pila externa trombosada es extirpado con anestesia local.
2) terapia de inyección esclerosante puede reducir el tamaño de las pilas.
3) la ligadura con banda elástica alrededor del cuello de las pilas es útil en algunos casos.
4) La criocirugía es muy eficaz.
5) la dilatación anal puede reducir el estreñimiento y el dolor.
6) hemorroidectomía es la extirpación quirúrgica de las hemorroides.
Cómo evitar que las pilas?
1) Comer muchas frutas y verduras.
2) Tomar alimentos fibrosos.
3) Evite el exceso de ingesta de carne, gambas, cangrejos etc.
4) Mantenga un calendario regular de alimentos.
6) Beba suficiente cantidad de agua.
7) Mantener una regularidad en los hábitos intestinales.
8) Tome el tratamiento para el estreñimiento.
Dilatación de radículas de las venas del recto en el conducto anal se llama piles.The término médico para las hemorroides es hemorrhoids.Compared arterias a las venas son débiles debido a las paredes delgadas y por lo tanto cualquier contrapresión en las venas puede hacer que tortuous.There tres venas del recto a saber, obstrucciones rectales superior, medio e inferior veins.Any o aumento de la presión en estas venas pueden predisponer a montones.
Dependiendo de la situación hay dos tipos de pilas.
1) pilas externo. 2) pilas internas.
1) pilas externo: -
Este tipo de pilas se ve fuera de la abertura anal y está cubierta por skin.It es de color negro o marrón colour.This tipo de pilas es muy dolorosa debido a la inervación rica en este ámbito.
2) Interior pilas: -
Es el interior del canal anal y la residencia a la orifice.It anal está cubierta por una membrana mucosa y es de color rojo o púrpura en pilas colour.These son indoloras.
Algunas veces internos y externos occure pilas en un mismo individuo.
Los factores responsables de las pilas: -
1) Se trata de una enfermedad familiar.
2) Las pilas sólo se observa en animales de mantener una postura erguida. Esto se debe a la congestión en las venas rectales, debido al efecto de la gravedad.
3) Es común en las personas que han constipation.Those crónica que tienen la costumbre de visitar el baño debido a la necesidad frecuente de heces pueden desarrollar las pilas en el futuro.
4) Las pilas es común en aquellos que toman más de pollo, gambas, ect.Those comida picante que toman las verduras y los alimentos fibrosos son raramente afectados.
5) Algunas señoras conseguir montones durante el embarazo debido a la compresión de las venas del recto por el útero.
6) las lesiones cancerosas en el recto puede obstruir el flujo sanguíneo y causar hemorroides.
Los signos y síntomas de las hemorroides: -
1) Dolor: -
El dolor es común en las hemorroides externas, que será peor, mientras que el esfuerzo para defecar.
2) Sangrado: -
El sangrado se presenta en salpicaduras mientras presiona para stool.Bleeding puede ser profusa en algunos casos.
3) la masa que sobresalen: -
En pilotes exteriores de la inflamación se puede sentir en torno al caso orifice.In anal de pilas internas inicialmente no se puede felt.When que la enfermedad progresa las pilas sobresalen durante la evacuación y entrar automatically.When la condición empeora las pilas resaltada no volver atrás en el ano.
4) En algunos casos habrá descarga de moco con picazón alrededor del orificio anal.
Las complicaciones de las hemorroides: -
1, Infección: La infección puede extenderse a las venas profundas dando lugar a una septicemia.
2, la fibrosis: Aquí las pilas se fibroso con el endurecimiento del orificio anal.
3, Trombosis: He aquí la sangre de los pilotes se forman coágulos y pueden obstruir el flujo sanguíneo.
4, Gangrena: Aquí los tejidos en las pilas y la piel cerca de morir debido a la falta de suministro de sangre.
5, Supuración: Cuando las pilas supuran puede producir un absceso con secreción de pus.
El tratamiento de las hemorroides: -
Inicialmente se trata sobre la base de symptoms.Constipation debe treated.If hay hierro anemia debe give.Homoeopathic medicamentos pueden dar buenos resultados. Si el tratamiento con medicamentos no está dando ningún resultado de lo siguiente puede ser juzgado.
1) La pila externa trombosada es extirpado con anestesia local.
2) terapia de inyección esclerosante puede reducir el tamaño de las pilas.
3) la ligadura con banda elástica alrededor del cuello de las pilas es útil en algunos casos.
4) La criocirugía es muy eficaz.
5) la dilatación anal puede reducir el estreñimiento y el dolor.
6) hemorroidectomía es la extirpación quirúrgica de las hemorroides.
Cómo evitar que las pilas?
1) Comer muchas frutas y verduras.
2) Tomar alimentos fibrosos.
3) Evite el exceso de ingesta de carne, gambas, cangrejos etc.
4) Mantenga un calendario regular de alimentos.
6) Beba suficiente cantidad de agua.
7) Mantener una regularidad en los hábitos intestinales.
8) Tome el tratamiento para el estreñimiento.
27/05/11
el tema de aperitivos derecho
Merendar es la caída de muchas dietas sanas, pero la buena noticia es que tu puedes aprender a controlar esta comiendo con bastante facilidad. Además, incluso si todavía quiere tentempié durante el día, hay formas en que puede hacerlo sin matar a su dieta saludable. Permanecer en pista con su dieta cuando como a la merienda puede ser difícil, pero vale la pena un esfuerzo extra, ya que mantiene su cuerpo sano.
Para evitar picar, simplemente comer más comidas. En vez de comer tres comidas grandes cada intento, trate de comer comidas más pequeñas cada pocas horas. Si usted está comiendo porque tienes hambre, lo más probable es que usted está utilizando más energía de lo que ingieren y lo que necesita el combustible extra. Al comer seis comidas pequeñas pero nutritivas todos los días, no caer en la tentación de picar muy menudo, pero mantendrá sus altos niveles de energía.
Usted también puede ayudar a detener su merienda, simplemente mediante la eliminación de la tentación. Antes de llegar a un bocadillo, pregúntese si usted es honesto con hambre o si está comiendo porque están aburridos, porque la comida sabe bien, o porque se sienten obligados a comer cuando se hace una determinada actividad (como ver una película). Si usted está comiendo, ya que tiene mucha hambre, de lo que es probablemente muy bien para tener algo que comer, pero si usted está comiendo por otra razón, usted debe tratar de eliminar la tentación. Simplemente librar su casa de comida chatarra y no comprar estos artículos de nuevo cuando usted va al supermercado.
En cambio, comprar bocadillos saludables. Piense en las meriendas que está comiendo. Se encajan fácilmente en un grupo de alimentos como frutas, vegetales, granos, productos lácteos, o proteínas? Si la respuesta es no, entonces la merienda no es probablemente bueno para usted. Por ejemplo, palitos de zanahoria (verduras), yogur (leche), o galletas de trigo integral (granos) los trabajos así como aperitivos, mientras que dulces, papas fritas y alimentos procesados no.
Cuando merienda, recuerde tener en cuenta sus bebidas también. Bebidas como refrescos, ponche de frutas, té helado, limonada, y cajas de jugo pueden contener ingredientes artificiales y mucha azúcar. En pocas palabras, que son altos en calorías pero pobres en nutrientes. En su lugar, optar por las bebidas que complementan su dieta saludable. Elegir el agua la mayor parte de los similares, o las bebidas que se hacen con frutas naturales, como jugo de manzana. La leche baja en grasa y bebidas deportivas también son buenas opciones. Por encima de todo, se mantenga alejado de la mayoría de tipos de alcohol. El vino tinto es una excepción, ya que esto puede ayudar a su salud del corazón, pero cualquier tipo de alcohol en grandes cantidades es bastante malo para su cuerpo.
Para evitar picar, simplemente comer más comidas. En vez de comer tres comidas grandes cada intento, trate de comer comidas más pequeñas cada pocas horas. Si usted está comiendo porque tienes hambre, lo más probable es que usted está utilizando más energía de lo que ingieren y lo que necesita el combustible extra. Al comer seis comidas pequeñas pero nutritivas todos los días, no caer en la tentación de picar muy menudo, pero mantendrá sus altos niveles de energía.
Usted también puede ayudar a detener su merienda, simplemente mediante la eliminación de la tentación. Antes de llegar a un bocadillo, pregúntese si usted es honesto con hambre o si está comiendo porque están aburridos, porque la comida sabe bien, o porque se sienten obligados a comer cuando se hace una determinada actividad (como ver una película). Si usted está comiendo, ya que tiene mucha hambre, de lo que es probablemente muy bien para tener algo que comer, pero si usted está comiendo por otra razón, usted debe tratar de eliminar la tentación. Simplemente librar su casa de comida chatarra y no comprar estos artículos de nuevo cuando usted va al supermercado.
En cambio, comprar bocadillos saludables. Piense en las meriendas que está comiendo. Se encajan fácilmente en un grupo de alimentos como frutas, vegetales, granos, productos lácteos, o proteínas? Si la respuesta es no, entonces la merienda no es probablemente bueno para usted. Por ejemplo, palitos de zanahoria (verduras), yogur (leche), o galletas de trigo integral (granos) los trabajos así como aperitivos, mientras que dulces, papas fritas y alimentos procesados no.
Cuando merienda, recuerde tener en cuenta sus bebidas también. Bebidas como refrescos, ponche de frutas, té helado, limonada, y cajas de jugo pueden contener ingredientes artificiales y mucha azúcar. En pocas palabras, que son altos en calorías pero pobres en nutrientes. En su lugar, optar por las bebidas que complementan su dieta saludable. Elegir el agua la mayor parte de los similares, o las bebidas que se hacen con frutas naturales, como jugo de manzana. La leche baja en grasa y bebidas deportivas también son buenas opciones. Por encima de todo, se mantenga alejado de la mayoría de tipos de alcohol. El vino tinto es una excepción, ya que esto puede ayudar a su salud del corazón, pero cualquier tipo de alcohol en grandes cantidades es bastante malo para su cuerpo.
¿Mi suplementos de vitamina causar efectos secundarios?
Si usted se está preguntando sobre el bien que las vitaminas y minerales se pueden hacer por usted, usted debe saber que las vitaminas pueden llegar muy lejos. Su cuerpo puede producir muchas de las cosas que necesitan para sobrevivir, pero su cuerpo no puede producir vitaminas y minerales. Sin embargo, su cuerpo necesita desesperadamente vitaminas y minerales. A pesar de que su cuerpo no los produce ella misma, puedan obtener de los alimentos que usted come. Si usted come una comida balanceada que contenga alimentos de todos los grupos de alimentos, su cuerpo va a ser capaz de deducir la cantidad perfecta de vitaminas y minerales de los alimentos y los utilizan para hacer los trabajos que estaban destinados a hacer. Sin embargo, si por alguna razón no puedo tener suficiente de las vitaminas y los minerales de los alimentos, usted va a tener que conseguir en otra parte. Puede que no seas consciente de ello, pero hay suplementos que usted puede tomar que contengan las cantidades diarias recomendadas de los nutrientes que su cuerpo necesita.
Sin embargo, si usted toma muchos de las vitaminas que tu cuerpo necesita, y usted termina con exceso de cierta sustancia en su sistema, puede ser que haya efectos secundarios que nunca había pensado antes. Esto ocurre cuando alguien toma demasiada cantidad de un nutriente determinado, pensando que si algo es bueno para ellos, mucho más seguro ser mejor para ellos. De hecho, nada podría estar más lejos de la verdad. En situaciones como esta, si algo es bueno, entonces algo es todo lo que necesita. Si toma demasiado de algo bueno, cuando se trata de suplementos nutricionales, en realidad puede ser muy perjudicial para usted.
Si usted está tomando grandes dosis de algunas de las vitaminas, que van a ver los efectos secundarios. Tiende a ser que el aumento de los efectos secundarios de gravedad con cada aumento en la cantidad que usted pone en su cuerpo. Es muy poco probable que se pueden ver estos efectos secundarios si usted está recibiendo los nutrientes de sus alimentos, pero si usted está tomando suplementos, usted puede ser capaz de ver los efectos secundarios. Algunos de ellos, tales como náuseas, diarrea y vómitos, son signos evidentes de que usted ha tomado demasiado. Sin embargo, la buena noticia es que a diferencia de los efectos secundarios que se encuentran con las drogas, los efectos secundarios de tomar demasiado de una vitamina o suplementos minerales determinados por lo general no le causen un daño duradero o permanente. En cambio, se desvanecen cuando se ha dejado de tomar demasiada cantidad de este nutriente.
Sin embargo, si usted toma muchos de las vitaminas que tu cuerpo necesita, y usted termina con exceso de cierta sustancia en su sistema, puede ser que haya efectos secundarios que nunca había pensado antes. Esto ocurre cuando alguien toma demasiada cantidad de un nutriente determinado, pensando que si algo es bueno para ellos, mucho más seguro ser mejor para ellos. De hecho, nada podría estar más lejos de la verdad. En situaciones como esta, si algo es bueno, entonces algo es todo lo que necesita. Si toma demasiado de algo bueno, cuando se trata de suplementos nutricionales, en realidad puede ser muy perjudicial para usted.
Si usted está tomando grandes dosis de algunas de las vitaminas, que van a ver los efectos secundarios. Tiende a ser que el aumento de los efectos secundarios de gravedad con cada aumento en la cantidad que usted pone en su cuerpo. Es muy poco probable que se pueden ver estos efectos secundarios si usted está recibiendo los nutrientes de sus alimentos, pero si usted está tomando suplementos, usted puede ser capaz de ver los efectos secundarios. Algunos de ellos, tales como náuseas, diarrea y vómitos, son signos evidentes de que usted ha tomado demasiado. Sin embargo, la buena noticia es que a diferencia de los efectos secundarios que se encuentran con las drogas, los efectos secundarios de tomar demasiado de una vitamina o suplementos minerales determinados por lo general no le causen un daño duradero o permanente. En cambio, se desvanecen cuando se ha dejado de tomar demasiada cantidad de este nutriente.
víctima de la ira
Durante los últimos días me he sentido tanto estrés, la ira y la frustración, porque mi hijo de 25 años de edad, es un cajero de banco que tenía un arma apuntando a centímetros de su cara durante un atraco a un banco local.
Huelga decir que mi hijo ha estado pasando por un montón de sentimientos incómodos ..... uno de los cuales es la ira. Creo que es la ira de la víctima. Creo que está empezando a sentir un poco mejor y se cura a tiempo. Todo el mundo en la ciudad lo ha estado haciendo preguntas. Esperemos que va a morir pronto. Las pequeñas ciudades a encontrar rápidamente algo nuevo a zumbar alrededor.
Durante el robo a mi hijo se le dijo de no tocar el botón de alarma o que tendría su vuelen la cabeza! Siguió las instrucciones y mantiene a todos a salvo al hacerlo. Estoy muy agradecido por eso. Hubiera sido temblando de miedo, pero estaba tranquilo en el exterior.
Mi hijo y otro cajero fueron capaces de dar una descripción perfecta de los ladrones (que era tan tonto que no cubría su rostro o llevar algo para poner el dinero pulgadas) El ladrón fue capturado el viernes y ahora está tras las rejas. ... gracias a Dios!
Tuve una pesadilla la noche anterior, el ladrón fue detenido. En él, el ladrón llegó a nuestra casa para causar problemas para todos nosotros. Me desperté a mi esposo dos veces wimpering en mi sueño.
Me gustaría poder visitar ese ladrón de bancos en la cárcel y expresar mi ira contra él, porque de lo que le hizo a mi hijo. No me he sentido tanta tensión durante bastante tiempo. Hacer mi hijo es víctima de un crimen fue una cosa terrible, en mi opinión. Estas cosas no deberían pasar a cualquiera, pero lo hace, y me siento muy enojado por ello. Sentirse como una víctima no se siente bien en absoluto. Uno se siente impotente y entonces te sientes enojado, muy enojado.
Mi hijo es una persona inteligente y sensible que nunca en un millón de años merece ser tratada de esta forma ..... y sin embargo era él. Me hace tan loco! Definitivamente hace que mi hijo loco también. Ha sido difícil de contener mi rabia, por lo que pensé escribir sobre ello podría ayudar. Ciertamente he hablado de ello con sus amigos y parientes y también lo ha hecho mi hijo.
Hablar y escribir son mis dos mejores terapias cuando se trata de lidiar con sentimientos negativos. Supongo que es por eso que mi hermano David me animó a escribir por invitarme a presentar aquí.
Huelga decir que mi hijo ha estado pasando por un montón de sentimientos incómodos ..... uno de los cuales es la ira. Creo que es la ira de la víctima. Creo que está empezando a sentir un poco mejor y se cura a tiempo. Todo el mundo en la ciudad lo ha estado haciendo preguntas. Esperemos que va a morir pronto. Las pequeñas ciudades a encontrar rápidamente algo nuevo a zumbar alrededor.
Durante el robo a mi hijo se le dijo de no tocar el botón de alarma o que tendría su vuelen la cabeza! Siguió las instrucciones y mantiene a todos a salvo al hacerlo. Estoy muy agradecido por eso. Hubiera sido temblando de miedo, pero estaba tranquilo en el exterior.
Mi hijo y otro cajero fueron capaces de dar una descripción perfecta de los ladrones (que era tan tonto que no cubría su rostro o llevar algo para poner el dinero pulgadas) El ladrón fue capturado el viernes y ahora está tras las rejas. ... gracias a Dios!
Tuve una pesadilla la noche anterior, el ladrón fue detenido. En él, el ladrón llegó a nuestra casa para causar problemas para todos nosotros. Me desperté a mi esposo dos veces wimpering en mi sueño.
Me gustaría poder visitar ese ladrón de bancos en la cárcel y expresar mi ira contra él, porque de lo que le hizo a mi hijo. No me he sentido tanta tensión durante bastante tiempo. Hacer mi hijo es víctima de un crimen fue una cosa terrible, en mi opinión. Estas cosas no deberían pasar a cualquiera, pero lo hace, y me siento muy enojado por ello. Sentirse como una víctima no se siente bien en absoluto. Uno se siente impotente y entonces te sientes enojado, muy enojado.
Mi hijo es una persona inteligente y sensible que nunca en un millón de años merece ser tratada de esta forma ..... y sin embargo era él. Me hace tan loco! Definitivamente hace que mi hijo loco también. Ha sido difícil de contener mi rabia, por lo que pensé escribir sobre ello podría ayudar. Ciertamente he hablado de ello con sus amigos y parientes y también lo ha hecho mi hijo.
Hablar y escribir son mis dos mejores terapias cuando se trata de lidiar con sentimientos negativos. Supongo que es por eso que mi hermano David me animó a escribir por invitarme a presentar aquí.
26/05/11
ejercicio de la pérdida de peso natural
Muchos de nosotros vivimos nuestras vidas como animales encerrados. Diseñado para desplazarse, con demasiada frecuencia nos ponemos en una jaula. Tenemos órganos diseñados para las carreras a través de las sabanas, pero vivimos un estilo de vida diseñado para migrar desde la cama a la mesa del desayuno, para el asiento del coche, a la silla de la oficina, a la cabina de restaurante, con el sofá de la sala y volver a la cama.
No siempre fue así. No hace mucho tiempo en los Estados Unidos, un hombre que trabajaba en una granja tenía el equivalente de 15 millas de trotar todos los días, y su esposa tenía el equivalente de 7 millas de trote.
Hoy en día, nuestras obligaciones diarias de trabajo y el hogar nos mantienen atados a nuestras sillas, y si queremos hacer ejercicio, tenemos que buscar.
De hecho, los expertos de salud insisten en que el problema de la obesidad es causada probablemente por lo menos tanto por la falta de actividad física como por comer demasiado. Por lo tanto, es importante que la gente necesita para moverse.
Sin embargo, eso no significa que una o dos vueltas alrededor de la pista vieja escuela secundaria será compensado con una dosis diaria de donas. El ejercicio por sí solo no es muy eficiente, dicen los expertos. Sostienen que si sólo el ejercicio y no cambiar su dieta, puede ser capaz de prevenir el aumento de peso o incluso perder unas cuantas libras por un tiempo.
Sin embargo, no es algo que es probable que sostener a menos que el ejercicio es parte de un programa general. El más regular de hacer ejercicio, más fácil es mantener su peso. Esto es lo que hacemos todos los días para asegurarse de que usted obtenga el ejercicio que necesita.
1. Obtener ZZZS calidad.
Asegúrese de que usted duerma lo suficiente. Los buenos hábitos de sueño son propicias para el ejercicio, los expertos señalan. Si usted se siente agotado durante el día, son menos propensos a la actividad física tanto durante el día.
Además, hay pruebas de que las personas que están cansados tienden a comer más, usar la comida como una sustancia para el descanso que necesitan.
2. Dé el ejemplo.
Es probablemente el programa de ejercicio más fácil de todos. De hecho, puede ser todo lo que tiene que hacer, de acuerdo con algunos consejos profesionales de algunos expertos en salud.
Gradualmente hasta por lo menos 30 minutos de caminata a paso ligero cinco veces a la semana. Caminatas se tienen beneficios de salud y psicológicos que están bien vale la pena.
3. Caminar por la cinta.
Cuando el clima es malo, es posible que no dan ganas de ir al aire libre. Pero si usted tiene una cinta en la sala de televisión, puede ponerse al día en sus programas favoritos mientras que usted está haciendo su turno al día bueno para su plan de mantenimiento de peso.
La mayoría de nosotros ver la televisión de todos modos, y equipos de interior del ejercicio permite a cualquier persona a su vez una actividad sedentaria en una saludable caminata.
4. Aprovecha el tiempo.
Excusas a un lado, la falta de tiempo es ciertamente un factor limitante en la mayoría de estilos de vida. Es por eso que los expertos en salud sugieren una guía básica para incorporar el ejercicio en su horario.
Obtenga la mayor cantidad de ejercicio que pueda que se sienta bien sin dejar que interfiera con su trabajo o vida familiar. Si es necesario, recuerde que usted es la prevención de muchos problemas de salud cuando se le impide el aumento de peso y mantener su salud es un regalo para su familia, así como a ti mismo.
No siempre fue así. No hace mucho tiempo en los Estados Unidos, un hombre que trabajaba en una granja tenía el equivalente de 15 millas de trotar todos los días, y su esposa tenía el equivalente de 7 millas de trote.
Hoy en día, nuestras obligaciones diarias de trabajo y el hogar nos mantienen atados a nuestras sillas, y si queremos hacer ejercicio, tenemos que buscar.
De hecho, los expertos de salud insisten en que el problema de la obesidad es causada probablemente por lo menos tanto por la falta de actividad física como por comer demasiado. Por lo tanto, es importante que la gente necesita para moverse.
Sin embargo, eso no significa que una o dos vueltas alrededor de la pista vieja escuela secundaria será compensado con una dosis diaria de donas. El ejercicio por sí solo no es muy eficiente, dicen los expertos. Sostienen que si sólo el ejercicio y no cambiar su dieta, puede ser capaz de prevenir el aumento de peso o incluso perder unas cuantas libras por un tiempo.
Sin embargo, no es algo que es probable que sostener a menos que el ejercicio es parte de un programa general. El más regular de hacer ejercicio, más fácil es mantener su peso. Esto es lo que hacemos todos los días para asegurarse de que usted obtenga el ejercicio que necesita.
1. Obtener ZZZS calidad.
Asegúrese de que usted duerma lo suficiente. Los buenos hábitos de sueño son propicias para el ejercicio, los expertos señalan. Si usted se siente agotado durante el día, son menos propensos a la actividad física tanto durante el día.
Además, hay pruebas de que las personas que están cansados tienden a comer más, usar la comida como una sustancia para el descanso que necesitan.
2. Dé el ejemplo.
Es probablemente el programa de ejercicio más fácil de todos. De hecho, puede ser todo lo que tiene que hacer, de acuerdo con algunos consejos profesionales de algunos expertos en salud.
Gradualmente hasta por lo menos 30 minutos de caminata a paso ligero cinco veces a la semana. Caminatas se tienen beneficios de salud y psicológicos que están bien vale la pena.
3. Caminar por la cinta.
Cuando el clima es malo, es posible que no dan ganas de ir al aire libre. Pero si usted tiene una cinta en la sala de televisión, puede ponerse al día en sus programas favoritos mientras que usted está haciendo su turno al día bueno para su plan de mantenimiento de peso.
La mayoría de nosotros ver la televisión de todos modos, y equipos de interior del ejercicio permite a cualquier persona a su vez una actividad sedentaria en una saludable caminata.
4. Aprovecha el tiempo.
Excusas a un lado, la falta de tiempo es ciertamente un factor limitante en la mayoría de estilos de vida. Es por eso que los expertos en salud sugieren una guía básica para incorporar el ejercicio en su horario.
Obtenga la mayor cantidad de ejercicio que pueda que se sienta bien sin dejar que interfiera con su trabajo o vida familiar. Si es necesario, recuerde que usted es la prevención de muchos problemas de salud cuando se le impide el aumento de peso y mantener su salud es un regalo para su familia, así como a ti mismo.
cuidado de la piel en invierno
Hay así que muchos trucos para el cuidado de la piel bueno que usted puede hacer todos los días. ¿Usted también sabe que usted necesita para cuidar de su piel de acuerdo a la temporada? cuidado de temporada es muy importante debido a las diferentes condiciones que van a pasar a su piel cuando se reacciona a diferentes cosas como el clima frío y caliente. Los días festivos son cuando se quiere mirar su mejor y su piel se va a necesitar un poco más de atención. Tienes que aprender de la temporada y lo que debe hacer que su rutina de cuidado de la piel para que esté seguro de tener una piel bella y mantenerse saludable incluso en el invierno.
El invierno es una de las dos veces mayor cuando la piel se va a lidiar con el clima intenso. Debido al clima frío y las inclemencias que viene junto con esta temporada, es uno de los momentos más peligrosos del año para el cuerpo y la piel, especialmente para la cara. Recuerde que el agua caliente, especialmente la primera vez que saliera del frío es muy duro para su cara. Yu debe usar agua tibia para limpiar la cara.
El agua es una parte muy importante hacerlo bien en el invierno. Temperatura de lavado cuando se está en el interior no es lo único importante. Tenemos que saber que la cantidad adecuada de humedad en la piel es muy importante. Es muy importante recordar que el agua se congela exterior. Si está utilizando una crema hidratante que es a base de agua, su piel podría sentir los efectos terribles cuando salga al aire libre. Usted necesidad de buscar cremas hidratantes a base de aceite, en lugar y si tienes la piel grasa, hable con su médico sobre las diferentes formas de tratar y conseguir la humedad que necesita.
Cuando usted está afuera en el aire frío y el viento, verá que puede hacer que su cara se seque. Sin embargo, eso no es lo único que va a tener que preocuparse cuando se está al aire libre durante la temporada de vacaciones. Usted debe saber que el sol tienen un papel importante en la salud de la piel durante el verano y será en el invierno también. El sol no calienta la tierra tanto como lo hace en otras temporadas. Incluso puede quemarse con el sol en el invierno, si usted está fuera demasiado tiempo sin la protección solar adecuada. Usted debe buscar los productos que tienen el derecho de protección solar en el m, para que sean capaces de proteger su piel contra los rayos solares peligrosos durante el año en los meses de verano e invierno.
El invierno es una de las dos veces mayor cuando la piel se va a lidiar con el clima intenso. Debido al clima frío y las inclemencias que viene junto con esta temporada, es uno de los momentos más peligrosos del año para el cuerpo y la piel, especialmente para la cara. Recuerde que el agua caliente, especialmente la primera vez que saliera del frío es muy duro para su cara. Yu debe usar agua tibia para limpiar la cara.
El agua es una parte muy importante hacerlo bien en el invierno. Temperatura de lavado cuando se está en el interior no es lo único importante. Tenemos que saber que la cantidad adecuada de humedad en la piel es muy importante. Es muy importante recordar que el agua se congela exterior. Si está utilizando una crema hidratante que es a base de agua, su piel podría sentir los efectos terribles cuando salga al aire libre. Usted necesidad de buscar cremas hidratantes a base de aceite, en lugar y si tienes la piel grasa, hable con su médico sobre las diferentes formas de tratar y conseguir la humedad que necesita.
Cuando usted está afuera en el aire frío y el viento, verá que puede hacer que su cara se seque. Sin embargo, eso no es lo único que va a tener que preocuparse cuando se está al aire libre durante la temporada de vacaciones. Usted debe saber que el sol tienen un papel importante en la salud de la piel durante el verano y será en el invierno también. El sol no calienta la tierra tanto como lo hace en otras temporadas. Incluso puede quemarse con el sol en el invierno, si usted está fuera demasiado tiempo sin la protección solar adecuada. Usted debe buscar los productos que tienen el derecho de protección solar en el m, para que sean capaces de proteger su piel contra los rayos solares peligrosos durante el año en los meses de verano e invierno.
25/05/11
cómo empezar con pilates
Una de las mejores partes de Pilates es que es bueno para casi nadie, no importa que usted es alguien que le gusta sentarse alrededor o si usted es un tipo sano.
En Pilates hecho ha ganado mucha atención en estos días y hay nuevas clases disponibles.
Usted puede encontrar que muchos de la YMCA y la aptitud de los centros ofrecen Pilates y la mayoría se hacen con la colchoneta.
Hay algunos instructores de Pilates que ofrece clases particulares. Se pueden comprar ya sea una clase a la vez o en bloques.
Estas clases se pueden combinar con la estera y el trabajo de la máquina. Si su centro de salud cuenta con máquinas de Pilates no para su uso, asegúrese de que usted consiga la supervisión de un instructor de Pilates cualificados.
Al igual que cualquier cosa, hay buenas y malas maneras de hacer las cosas. Pilates tiene que hacerse de la manera correcta.
El hecho es que Pilates es muy popular hoy en día y las clases se están disponibles todo el tiempo. Usted puede estar el tipo incorrecto de las instrucciones si no está usando una buena fuente.
Con cualquier tipo de ejercicio, puede hacerte daño, especialmente si usted tiene una condición de salud o no saben la manera correcta de hacer algo.
Algunos gimnasios pensar que si envían su entrenador personal a un curso de fin de semana, están capacitados para iniciar la enseñanza de Pilates. Esto no es cierto y puede llevar a lesiones.
¿Quieres tener un instructor que esté certificado por un grupo que aprueba la formación rigurosa. Este tipo de programa tendrá que constar de varios cientos de horas de recibir la instrucción en Pilates solamente.
Tienen que tener la educación para modificar los ejercicios para que una nueva persona puede enseñar bien y no se lastimen.
En Pilates hecho ha ganado mucha atención en estos días y hay nuevas clases disponibles.
Usted puede encontrar que muchos de la YMCA y la aptitud de los centros ofrecen Pilates y la mayoría se hacen con la colchoneta.
Hay algunos instructores de Pilates que ofrece clases particulares. Se pueden comprar ya sea una clase a la vez o en bloques.
Estas clases se pueden combinar con la estera y el trabajo de la máquina. Si su centro de salud cuenta con máquinas de Pilates no para su uso, asegúrese de que usted consiga la supervisión de un instructor de Pilates cualificados.
Al igual que cualquier cosa, hay buenas y malas maneras de hacer las cosas. Pilates tiene que hacerse de la manera correcta.
El hecho es que Pilates es muy popular hoy en día y las clases se están disponibles todo el tiempo. Usted puede estar el tipo incorrecto de las instrucciones si no está usando una buena fuente.
Con cualquier tipo de ejercicio, puede hacerte daño, especialmente si usted tiene una condición de salud o no saben la manera correcta de hacer algo.
Algunos gimnasios pensar que si envían su entrenador personal a un curso de fin de semana, están capacitados para iniciar la enseñanza de Pilates. Esto no es cierto y puede llevar a lesiones.
¿Quieres tener un instructor que esté certificado por un grupo que aprueba la formación rigurosa. Este tipo de programa tendrá que constar de varios cientos de horas de recibir la instrucción en Pilates solamente.
Tienen que tener la educación para modificar los ejercicios para que una nueva persona puede enseñar bien y no se lastimen.
con pilates en casa
Pilatos, el AM ama todo el mundo están usando sus entrenamientos y disfrutar cada segundo de ellos. Les están haciendo en casa y en cualquier momento que quieran.
Solía ser que una persona tuvo que viajar a un estudio de gama alta o un club de salud para recibir una sesión de ejercicios Pilates. El equipo era caro y demasiado grande y voluminoso para llevar a casa.
Hay algunas cosas que han cambiado los entrenamientos como colchoneta. La primera casa a los usuarios que se encuentran vídeos de Pilates mat y DVD diferente, el AM fueron capaces de darles refrescante entrenamientos de cuerpo entero.
Usted va a ser más flexibles cuando se están haciendo Pilates en casa. No hay horarios que incluyen videos de Pilates mat y DVD diferente, el AM que fueron capaces de darles un entrenamiento refrescante cuerpo entero.
Usted va a ser capaz de mantener la flexibilidad cuando usted está haciendo ejercicios en casa. No hay horarios que deben cumplir y que tendrá un cierto grado de auto-discípulo para poder tener tiempo para por lo menos tres sesiones a la semana.
Antes de iniciar una Pilato, el programa de AOs en el país tendrá que tomar un par de clases, para que pueda familiarizarse con los ejercicios de Pilates.
Usted quiere encontrar buenas técnicas de movimiento y la respiración. Son los mejores que se encuentran para ser explicado y demostrado por un instructor que es completamente cualificado.
Usted necesita para comenzar su ejercicios de Pilates sobre una estera del piso. Son muy importantes por dos razones:
* No son muy caros.
* No tienen mucho espacio para almacenar.
Usted notará que hay un montón de videos y DVD, el AM para elegir. Muchos de ellos tienen estilos diferentes que se acomoda a principiantes como a los estudiantes más avanzados.
Algunos de los videos se incluyen ejercicios que utilizan pequeños elementos económicos como rodillos y anillos. Esto va a agregar la diversión y variedad en su entrenamiento diario.
Simplemente no hay mejor lugar para el ejercicio que en casa!
Solía ser que una persona tuvo que viajar a un estudio de gama alta o un club de salud para recibir una sesión de ejercicios Pilates. El equipo era caro y demasiado grande y voluminoso para llevar a casa.
Hay algunas cosas que han cambiado los entrenamientos como colchoneta. La primera casa a los usuarios que se encuentran vídeos de Pilates mat y DVD diferente, el AM fueron capaces de darles refrescante entrenamientos de cuerpo entero.
Usted va a ser más flexibles cuando se están haciendo Pilates en casa. No hay horarios que incluyen videos de Pilates mat y DVD diferente, el AM que fueron capaces de darles un entrenamiento refrescante cuerpo entero.
Usted va a ser capaz de mantener la flexibilidad cuando usted está haciendo ejercicios en casa. No hay horarios que deben cumplir y que tendrá un cierto grado de auto-discípulo para poder tener tiempo para por lo menos tres sesiones a la semana.
Antes de iniciar una Pilato, el programa de AOs en el país tendrá que tomar un par de clases, para que pueda familiarizarse con los ejercicios de Pilates.
Usted quiere encontrar buenas técnicas de movimiento y la respiración. Son los mejores que se encuentran para ser explicado y demostrado por un instructor que es completamente cualificado.
Usted necesita para comenzar su ejercicios de Pilates sobre una estera del piso. Son muy importantes por dos razones:
* No son muy caros.
* No tienen mucho espacio para almacenar.
Usted notará que hay un montón de videos y DVD, el AM para elegir. Muchos de ellos tienen estilos diferentes que se acomoda a principiantes como a los estudiantes más avanzados.
Algunos de los videos se incluyen ejercicios que utilizan pequeños elementos económicos como rodillos y anillos. Esto va a agregar la diversión y variedad en su entrenamiento diario.
Simplemente no hay mejor lugar para el ejercicio que en casa!
pérdida de peso en el camino
Si usted es una persona muy ocupada, tal vez le resulte difícil perder peso. Sin embargo, debido a que mantener un peso saludable es tan importante, es fundamental para aprender formas para adaptarse a la pérdida de peso en su estilo de vida, no importa lo ocupado que puede ser. Si usted está constantemente en el dios, puede utilizar los siguientes consejos para mantenerse en control de su peso.
En primer lugar, tener un plan para bajar de peso. Si no lo haces, te verás tentado a iniciar su pérdida de peso "mañana", y para mucha gente, el mañana nunca llega a la actualidad. Comience por establecer objetivos que realmente se puede lograr con un trabajo, pero que no son de fácil de completar. Hable con su médico o un entrenador profesional para encontrar la manera de satisfacer sus necesidades de pérdida de peso.
También es una gran idea para considerar sus opciones de alimentos a diario. Si usted se siente como si usted no tiene tiempo para nada más que la comida rápida para el almuerzo durante el día, considere las opciones saludables, como suplentes en lugar de hamburguesas y agua en lugar de refresco. La mejor opción es llevar un almuerzo todos los días en su lugar. Esto le ahorrará dinero y realmente no toma mucho tiempo para prepararse en la mañana. Encuentre un fiambre saludable y la combinación de queso bajo en grasa que te amo, o la compra listos para ir a la ensalada que se puede llevar con usted a trabajar.
Una de las cosas relativamente sencillas que usted puede hacer para reducir realmente el consumo de calorías, sin mucho tiempo ni esfuerzo es pensar en sus bebidas. En primer lugar, recortar todas las bebidas alcohólicas. Si te gusta salir a la hora feliz, tiene una copa en lugar de dos, o cambiar a las opciones de dieta. Si se sienten presionados a beber los fines de semana, sólo tiene que ofrecer para ser el conductor designado. El alcohol no es la única cosa que usted debe considerar, sin embargo. Usted también debe pensar en beber menos bebidas con mucho azúcar. El comercio de su café por la mañana para tomar el té verde. Reemplace los refrescos con gas aguas saborizadas. Basta con recortar el consumo de bebidas todos juntos, y beber agua. Hacer esto solo le permitirá bajar de peso, especialmente si usted bebe habitualmente una gran cantidad de bebidas sin agua durante el día.
No caigas en la mentalidad de que usted está demasiado ocupado para perder peso. La pérdida de peso es importante para absolutamente todos, incluido usted. Cuando usted toma el cuidado de su peso, usted será una persona más sana en general, que redunda en un menor tiempo de inactividad debido a una enfermedad y una vida útil más larga.
En primer lugar, tener un plan para bajar de peso. Si no lo haces, te verás tentado a iniciar su pérdida de peso "mañana", y para mucha gente, el mañana nunca llega a la actualidad. Comience por establecer objetivos que realmente se puede lograr con un trabajo, pero que no son de fácil de completar. Hable con su médico o un entrenador profesional para encontrar la manera de satisfacer sus necesidades de pérdida de peso.
También es una gran idea para considerar sus opciones de alimentos a diario. Si usted se siente como si usted no tiene tiempo para nada más que la comida rápida para el almuerzo durante el día, considere las opciones saludables, como suplentes en lugar de hamburguesas y agua en lugar de refresco. La mejor opción es llevar un almuerzo todos los días en su lugar. Esto le ahorrará dinero y realmente no toma mucho tiempo para prepararse en la mañana. Encuentre un fiambre saludable y la combinación de queso bajo en grasa que te amo, o la compra listos para ir a la ensalada que se puede llevar con usted a trabajar.
Una de las cosas relativamente sencillas que usted puede hacer para reducir realmente el consumo de calorías, sin mucho tiempo ni esfuerzo es pensar en sus bebidas. En primer lugar, recortar todas las bebidas alcohólicas. Si te gusta salir a la hora feliz, tiene una copa en lugar de dos, o cambiar a las opciones de dieta. Si se sienten presionados a beber los fines de semana, sólo tiene que ofrecer para ser el conductor designado. El alcohol no es la única cosa que usted debe considerar, sin embargo. Usted también debe pensar en beber menos bebidas con mucho azúcar. El comercio de su café por la mañana para tomar el té verde. Reemplace los refrescos con gas aguas saborizadas. Basta con recortar el consumo de bebidas todos juntos, y beber agua. Hacer esto solo le permitirá bajar de peso, especialmente si usted bebe habitualmente una gran cantidad de bebidas sin agua durante el día.
No caigas en la mentalidad de que usted está demasiado ocupado para perder peso. La pérdida de peso es importante para absolutamente todos, incluido usted. Cuando usted toma el cuidado de su peso, usted será una persona más sana en general, que redunda en un menor tiempo de inactividad debido a una enfermedad y una vida útil más larga.
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