dieta para bajar de peso a base de frutas y hortalizas

¿Quieres probar la dieta para bajar de peso a base de frutas y hortalizas? Por lo general, una dieta de frutas y verduras se asocia a la vegana, pero lo que proponemos hoy es un plan de alimentación que incluye también los derivados de los animales, como huevos, leche y quesos, esto se debe a una dieta para bajar de peso a base de frutas y hortalizas no puede proporcionar al cuerpo las proteínas necesarias que contienen alimentos como la carne.

Si desea iniciar una dieta para bajar de peso a base de frutas y verduras, a continuación, no se recomienda para hacer que dure por mucho tiempo, pero si podría seguir en un corto tiempo para bajar de peso y desintoxicar su cuerpo de toda la basura contenida en los alimentos nuestra sociedad moderna.

Vitaminas, minerales y antioxidantes que se encuentran en las frutas y hortalizas son esenciales para proteger y fortalecer su cuerpo contra las enfermedades y problemas de salud, actuando como un verdadero ili para desintoxicar su cuerpo y esto le hará sentirse sano y lleno de vitalidad.

Piense en cuántas frutas son: plátano, mango, papaya, piña, fresas, uvas, arándanos, melocotones ... Usted no elige ninguno para otra cosa que dar con nuevos platos y nuevas recetas tan sabrosas.

Durante el verano podrá refrescarse con un batido de fruta fresca leche, y el cacao, alimentada en la cubierta restante, tratar de ser traje perfecto!

Aunque hay varios tipos de vegetales, y existen varios métodos por los cuales se cuecen: usted puede hacer vegetales al vapor, a la plancha, hervido, al horno, hervido, aunque aquí tenemos donde elegir.

Pero tenga en cuenta que sería más apropiado para comer verduras crudas o al menos la parrilla, ya que la cocción de gas y emiten toxinas que actúan en su sistema digestivo causando hinchazón y el malestar en el estómago. Asimismo, recuerda que para freír las verduras no se hacer otra cosa que hacer que su dieta para perder peso a base de frutas y hortalizas ineficaz.
Plan de la dieta alimentaria de las frutas y hortalizas

Usted puede tratar esto en un plan de comidas todos los días:

El desayuno puede consistir en un batido de plátano y fresas con leche y cacao, para darle un toque de sabor en más, y si desea cambiar, puede alternar los días en que usted toma un batido de cada dos días donde se puede comer un huevo duro con un vaso jugos de frutas. A media mañana, si le da hambre se puede comer una fruta, una manzana o una naranja están muy bien;

Para el almuerzo se puede preparar una ensalada con tomate, rúcula, calabacín, espinacas, huevos y queso feta griego fresca y satisfactoria!

También puede cambiar el almuerzo de calificación, la preparación de un Caprese, ensalada de fruta, una tortilla de espárragos ... No hay límites a su imaginación para inventar nuevas recetas.

A media tarde si se siente hambre se puede beber jugo de fruta sin azúcar, pero rica en nutrientes, pero si quieres disfrutar del sabor que usted puede comer algunas frutas o verduras como la zanahoria o apio. Vamos a proporcionar la energía necesaria para levantarse por la noche!

Para la cena se puede probar un montón de recetas, cada uno mejor que el otro. Usted puede tratar de preparar las albóndigas de queso ricotta y espinacas, que es ideal para llenar el estómago al final del día. O bien, puede preparar el brócoli gratinado, ensalada de setas a la plancha, una sopa de verduras: comer con una mezcla de sopa vegetariana bien será como el bombardeo de la salud del cuerpo.

Si te gusta el postre tratar de preparar esta deliciosa ensalada de frutas: aguacate deleite - Ingredientes

* 2 aguacates
* 1 plátano
* 2 kiwis
* 1 paquete de galletas de coco en hojuelas
* 1 cartón de yogurt
* 3 cucharadas de miel

Después de la fruta en rodajas, poner en un bol junto con el coco rallado, añadir el yogurt y la miel y mezcle vigorosamente. Escuchado muy buena receta?

Si usted tiene algunos "la imaginación y la iniciativa de preparar platos maravillosos que harán de su dieta para perder peso a base de frutas y hortalizas, siendo capaz de bajar de peso y el color de tu vida con alimentos saludables!