El principio básico de la dieta de Atkins es que un estado de cetosis le ayudará a quemar sus reservas de grasa como energía. Muchas personas, incluso los que están en las dietas bajas en hidratos de carbono, don, AOT entiendo muy bien la cetosis y por qué funciona.
La mayoría de las dietas son las dietas de reducción de calorías. Ellos le ayudan a perder peso, pero algunos de los peso de la grasa y parte de ella es de tejido muscular. Mientras que usted puede parecer más pequeño en la escala, su metabolismo es realmente lento. El músculo más que perder el más lento su metabolismo será. Esto hace que la pérdida de peso de peso más difícil y recuperando aún más simple.
La dieta Atkins, por el contrario, los hidratos de carbono es restrictiva. Se crea un estado de cetosis en el cuerpo que quema más que la grasa y no músculo. La principal fuente de su energía para su cuerpo va a ser gordo en forma de cetonas. El hígado será convertir la grasa en las cetonas y no puede convertirse de nuevo. Se elimina de forma natural.
Las cetonas son una fuente real de manera normal y eficiente de combustible para el cuerpo humano. Se crean en el hígado de los ácidos grasos que resultan de la descomposición de la grasa corporal. Estos sólo aparecen cuando hay una ausencia de la glucosa y el azúcar. En la dieta de Atkins, usted reduce la cantidad de glucosa y el azúcar que está en el torrente sanguíneo. Como resultado, su cuerpo produce cetonas para el combustible. Cuando su cuerpo es la creación de cuerpos cetónicos que se llama cetosis.
Hay un error muy común que después de una dieta cetogénica como la de Atkins es peligrosa. La verdad es que estar en cetosis es un estado completamente natural. El cuerpo humano crea cetonas para utilizar como combustible en ausencia de glucosa.
En el libro de la dieta Atkins, el Dr. Atkins sugiere el uso de tiras de prueba de cetona para determinar su estado de cetosis durante la dieta. Estas tiras de plástico se llevan a cabo en el flujo de orina y contener un botón especial tratamiento químico de absorción. Esta almohadilla cambiará de color si hay cetonas en la orina. Con la presencia de cetonas, la banda va a cambiar varios tonos de rosa a púrpura. Hay una escala de colores en la etiqueta de la botella que le ayudará a determinar los niveles de cetona.
tiras de cetona están disponibles en cualquier farmacia y se puede encontrar entre los productos para diabéticos. En algunas tiendas, que se mantienen detrás del mostrador para que usted tenga que pedir por ellos. Usted ganó, AOT necesita una receta médica para comprarlos sin embargo. Una vez que abra un paquete de tiras de cetosis que tienen una vida útil de 6 meses. Puede ser útil para marcar la fecha de apertura de la caja.
tiras de cetona le permitirá saber si están progresando correctamente en la dieta de Atkins. Si usted está siguiendo el plan de inducción a la letra y el aren, AOT ver púrpura, don, la preocupación AOT. Algunas personas no muestran rastros de cetonas, o pueden presentarse justo por encima de la línea mínima. Mientras usted está perdiendo peso y pulgadas entonces usted está utilizando con éxito cetonas. Además, si usted, AOVE sólo ejerce un par de horas antes de usar las tiras, no puede ver de color púrpura.
Algunas personas que hacen dieta pueden creer equivocadamente que un resultado de color morado oscuro en las tiras de prueba significa que están perdiendo peso más rápido. En realidad, el color más oscuro púrpura es un signo de deshidratación. Esto significa que su orina es muy concentrada y hay que beber agua.
Cetonas provienen de la grasa en la sangre, si se trata de grasa que usted come o grasa que se quema. Así que si usted come una comida abundante en grasas e inmediatamente utilizar una tira de prueba, entonces, Äôll ver un resultado de color morado oscuro. Utilice las tiras como una guía, pero don, AOT se detenga en el color.
Llegar a un estado de cetosis es clave para el éxito de la dieta Atkins y tan simple como la eliminación de los carbohidratos de la dieta. Asegúrese de seguir el plan de alimentación correcta y el uso de las pruebas de cetonas en tiras como sea necesario.
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