La adopción de la forma en la dieta del milagro del pH de la vida significa cambiar su enfoque a la alimentación y la cocina. Muchas personas hacen la transición con facilidad, pero para otros la dieta del milagro del pH los hace entrar en el territorio extranjero de verduras frescas y fuentes vegetarianas de proteína.
Hay un suministro interminable de alcalinización recetas en los libros de dietas milagro del pH y en línea. Usted nunca estará fuera de las ideas de comidas si se toma el tiempo para buscar nuevas recetas cada semana. Aunque en un primer momento de las comidas y los métodos pueden ser desconocidos, se convertirán en una segunda naturaleza con la práctica.
Muchas personas que comienzan en la forma en la dieta del milagro del pH de comer no sé por dónde empezar. Sus dietas para consisten principalmente en alimentos envasados, carnes y otras opciones de formación de ácido. Mientras que está bien comer estos alimentos de vez en cuando, la gran mayoría de sus recetas y opciones de comida son una cosa del pasado.
Esto puede parecer abrumador al principio, pero en realidad sólo tiene que encontrar 10 recetas que le gusta y puede hacer así. Eso es realmente todo lo que la mayoría de las familias y los individuos utilizan. Si gira sólo dos o tres recetas de la cena, que va a quemarse a cabo en el programa muy rápido. Pruebe las recetas nuevas cada semana y construir su "portafolio" de alcalinización las comidas hasta que tenga 10 comidas que usted y su familia les encanta comer.
Revise la lista de alimentos alcalinizantes, y tomar nota de que los alimentos que usted y su familia ya disfrutar. A continuación, tratar de encontrar más recetas que incorporan los sabores y texturas. Esto será mucho más fácil y agradable para su familia a adaptarse a si empezar con alimentos que ya se como, que, de repente, la introducción de queso de soja, la col rizada y la raíz de diente de león.
Una de las recetas primero que debe probar es un caldo de alcalinizante. Hay muchas variaciones pero en el fondo es el caldo de verduras alcalinizante y agua destilada. El caldo tiene una gran cantidad de minerales necesarios y pueden ayudar a restablecer el equilibrio del pH de su cuerpo. Promueve la limpieza interna de todos los tejidos y órganos del cuerpo. Este caldo se puede utilizar como base para sopas más complejo, o puede servir como un primer curso antes de cualquier comida.
Muchos fans de la dieta del milagro del pH dependen de jugos para ayudar a limpiar su cuerpo de exceso de acidez. Hay muchas recetas de jugo de popular y que sería una buena adición a su nueva forma de comer. Los jugos se pueden consumir como un desayuno rápido o una merienda en algún momento durante el día. La mayoría se pueden hacer en una licuadora, por lo que no necesita un exprimidor de lujo.
Si usted tiene niños en casa, usted puede estar preocupado por encontrar las recetas que les encantará. Hay libros de cocina vegetariana de muchos niños que pueden ser adaptados para la dieta alcalina mediante la sustitución de ciertos vegetales. Una gran cantidad de sabrosas frutas como las manzanas, las frambuesas y las fresas están en la lista alcalina. Las patatas dulces, que son uno de los favoritos de muchos niños una vez que probarlos, son muy alcalinos y los alimentos son buenos para los meses de invierno. En verano, el apio y otras verduras frescas son un gran bocado y puede ser sumergido en humus casero o una salsa hecha de la mayonesa y el jugo de limón.
Con un poco de práctica y la investigación, por lo que las comidas alcalinizantes se convertirá en una segunda naturaleza para usted y su familia.
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