Una de las maneras más irresistible para los constructores del cuerpo universidad puede desviarse de su entrenamiento de rutina y dieta saludable, beber. La mayoría de la gente va a la universidad diciendo que el sombrero no va a beber, pero hay algunos que no salen de su curso. Es difícil decir que no cuando se está rodeado de diversión y otros que tienen un buen rato. ¿Quieres probar lo mejor posible para no caer en este problema por beber grandes cantidades de alcohol, porque esto sólo hará que el aumento de peso. También hará más difícil para que usted pueda aumentar la masa muscular. Usted no tendrá que sacrificar su diversión, pero usted querrá asegurarse de que usted es responsable a veces y seguir con agua en vez de cerveza.
Trate de mantenerse alejado de los alimentos y cafetería. Usted debe evitar la acumulación de alimentos y tratar de encontrar los alimentos que tienen los alimentos nutritivos, pero tiene muchas calorías, incluso si usted está bebiendo cerveza ligera. Las vacunas son la misma manera y sólo se puede poner más de las 100 calorías y una bebida mezclada con más de 1000. Usted no debe tomar si usted tiene un cuerpo endomórfico y está teniendo problemas tratando de perder peso. Si no importa cómo usted está sano comer durante el día si usted bebe toda la noche. Debido a la forma en que bebe cerveza y otras afectan al cuerpo, usted será capaz de embalar en las libras que causará una gran barriga cervecera.
Potable también se metan con su horario. Si usted viene a casa a beber, se le resaca al día siguiente y no se desea entrenar. Esto está bien si es un día de descanso, pero es probable que desee permanecer en la cama mucho más tiempo y también puede sentir náuseas. Estos síntomas van a hacer que usted pierda las comidas. Si usted está bebiendo la noche anterior, se deshidrata y carecen de los nutrientes esenciales que son importantes. Falta comidas del día le hará sentirse peor y que su próxima sesión de entrenamiento aún más difícil.
Hay muchos otros efectos adversos del alcohol en su cuerpo si usted es el entrenamiento con pesas. Se reducirá la testosterona, que es el jugador clave en la cantidad de masa muscular que se genera. Si usted está borracho, las inhibiciones son también va a ser reducido y esto le hará tomar decisiones que normalmente no haría. Esto puede significar fumar o pedido de un restaurante de comida rápida. Copas de vez en cuando va a estar bien, sin embargo, si usted lo está haciendo todo el tiempo o la mayor parte del tiempo, tendrá que pensar en conseguir algo de ayuda. Limítese a beber unas copas o que siempre puede ser el conductor designado para evitarse que falta en su plan de entrenamiento.
Nessun commento:
Posta un commento