Para permanecer en el área de inicio con el desayuno. Estas son las dos primeras recetas que sugieren a aquellos que siguen el método de la zona. El batido hecho con bayas y batido de fruta equivale a 3 cuadras.
Ingredientes básicos que componen las recetas:
Licuado de bayas
300 g de bayas congeladas, 6 g de piñones, 14 gramos de proteína en polvo 200 g de leche semidesnatada.
Licuado de frutas
200 g de leche parcialmente desnatada en polvo, 14 gramos de proteína en polvo, 170 g de arándanos 170 g de fresas y 7 gramos de piñones.
Tanto los batidos son unas 3 cuadras de la zona.
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