Ideas de Dieta de Desintoxicación

Hay varios tipos de dietas de desintoxicación. Hay aquellos en los que sólo se puede comer frutas y verduras, aquellos en los que sólo se puede comer alimentos "limpios", aquellos en los que sólo se puede beber el jugo de las frutas y hortalizas, y el tipo más extrema en la que sólo se puede beber agua. También puede hacer limpiezas especializadas diseñadas específicamente para determinada zona del cuerpo, por ejemplo, el hígado, los riñones, la sangre o los pulmones. Sin embargo, la mayoría de las dietas de desintoxicación sólo implican la limpieza de todo el cuerpo. A continuación, hay una muestra de una dieta de desintoxicación siete días que se puede tratar.

En primer lugar, es importante que usted tiene movimientos intestinales regulares durante una desintoxicación porque esto disminuirá la probabilidad de toxinas que son reabsorbidas por el cuerpo. Una buena manera de asegurarse de que usted eliminará regularmente es tomar 2 cucharadas de semillas de lino molidas en agua de limón en la mañana, y beber agua de limón durante todo el día. Las semillas de lino proveer al cuerpo con fibra y agua de limón tiene un efecto ligeramente laxante.

También es importante beber suficiente líquido en una limpieza. Usted debe tratar de incluir por lo menos 8 vasos de agua al día para asegurarse de que usted está permitiendo que las toxinas sean purgada.

Un ejemplo de menú de una dieta de desintoxicación sigue a continuación. Esta es una dieta que permita algo de comida, ya que esto tiende a ser más fácil para los principiantes. Recuerde, usted puede modificar esto para satisfacer sus necesidades y preferencias.

al levantarse

· Medio limón exprimido en un vaso de agua tibia
· 1 cucharada de arcilla bentonita y 1 cucharada de semillas de linaza en un vaso de agua

DESAYUNO

· Desayuno batido hecho con pera, leche de arroz y arroz proteína en polvo
· Suplementos: la vitamina C

SNACKS

· Jugo de manzana diluido con agua
· Agua
· Caldo de verduras
· Suplementos: cardo mariano
· Palitos de apio y puré de garbanzos

ALMUERZO

· Sopa de verduras grueso hecho con caldo de verduras y su elección de verduras
· Brócoli al vapor con semillas de sésamo y remolacha roció con jugo de limón en el arroz integral
· Salsa de manzana
· Suplementos: multivitamínico

SNACKS

· Diente de león té de raíz
· Palitos de zanahoria con salsa hummus
· Agua
· Suplementos: cardo mariano

CENA

· Lentejas al curry de quinua
· Ensalada con mezcla de verdes, pimientos rojos, alcachofas y coles rociados con aderezo de ensalada de ajo, jugo de limón y aceite de oliva
· Caldo de verduras

ANTES DE CAMA

· 1 cucharada de arcilla bentonita y 1 cucharada de semillas de linaza en un vaso de agua

Esto puede ser seguido por hasta siete días. Diviértete y recuerda que tener cuidado, porque mientras usted debe esperar a sentirse débil y un poco enfermo, si se siente muy enfermo o cansado, comuníquese con su médico.