Cómo Y Por Qué Debo Ganar Músculo ?

El músculo es un tejido increíble del cuerpo . Es la parte de nuestro cuerpo que nos da el control que queremos y necesitamos en la vida. La mente es una cosa inútil a menudo si no tiene el músculo para poner el pensamiento en acción . También es una parte importante del mecanismo de defensa de nuestro cuerpo . Protege cosas estructuralmente ( articulaciones, huesos , etc) y metabólicamente , y físicamente ya sea por medio de escape o la defensa de los peligros tanto humanos como no que nos encontramos . Quiero hablar más específicamente acerca de estas cosas que he mencionado con el fin de ayudarle a entender que es bueno para ganar músculo .

La protección es la primera área de mencionar cuando se habla de por qué usted debe ganar músculo y es verdadera, de muchas maneras diferentes . Los músculos son los principales protectores de las articulaciones y los huesos de nuestro cuerpo . Los músculos fuertes que abarcan juntas sirven como llaves para las fuerzas que de otra manera separar y hacer estas articulaciones inútil. Lo mismo ocurre con los músculos que soportan los huesos largos. Si no tuviéramos los músculos que fueron capaces de absorber el impacto de las fuerzas que experimentamos todos los días de lo que siempre se trataría de fracturas y la inmovilidad. De hecho, las actividades que promuevan la construcción de músculo son las mismas actividades que aumentan la densidad mineral ósea, lo que es especialmente importante para las mujeres más adelante en la vida después de la menopausia . Los músculos también nos ayudan a mantener nuestro equilibrio que nos protege de las caídas. El tejido muscular es también enorme regulador cuando se trata de la presión arterial, por lo que tiene una protección indirecta de muchos diferentes órganos importantes como el corazón, cerebro, riñones y ojos.

Muscular metabólicamente es muy importante para mantener un peso saludable y la absorción de los efectos nocivos de la dieta típica estadounidense . Esto no quiere decir que si usted trabaja fuera y ganar músculo que usted es automáticamente un peso saludable y puedes comer lo que quieras . Pero sí quiere decir que las personas que pasan una buena cantidad de tiempo cada semana haciendo ejercicios de soporte de peso son menos propensos a cosas como la diabetes, la hipertensión , el cáncer, las enfermedades del corazón , y las cosas aterosclerosis todo que vienen con la obesidad porque el músculo es un muy buen metabolizador del combustible extra (glucosa y grasa ) que tenemos todos los días en la típica " dieta poco saludable. "

Por último en este artículo quiero hablar con usted acerca de la importancia de hacer las cosas que sólo tienen músculo fuerte permitirá que usted haga. Estoy hablando sobre todo acerca de su salud mental aquí . Básicamente, si usted no es fuerte de lo que probablemente no es activo ( que van de la mano ), y si no está activa de lo que son mucho más propensos a cosas como la inactividad y la depresión no es gracioso. Así que toma mi consejo y empezar a levantar pesas para ganar músculo , que es uno de los bienes más preciados que tiene en su cuerpo.