Suplementos del Edificio del Cuerpo

Culturismo suplementos se compone de diversas sustancias, incluyendo proteínas y aminoácidos, productos de reemplazo de metal, prohormonas, impulsores de testosterona y se toman por los constructores del muchacho y los deportistas para ayudar a la construcción de músculo o complementar la pérdida de grasa. Estos suplementos de culturismo también son adecuados para mejorar el rendimiento deportivo.

Los aminoácidos, aminoácidos de cadena ramificada, glutamina y proteína:

Proteína consumida por nuestro cuerpo metaboliza en aminoácidos. Los culturistas prefieren más comúnmente de tres aminoácidos de cadena ramificada leucina, isoleucina y valina. Músculos metabolizan estos aminoácidos de cadena ramificada. Además estos aminoácidos de cadena ramificada se supone que tienen resistencia a la degradación muscular.

Aunque la proteína de soja, una proteína completa de origen natural puede en algún momento exhibir actividad estrogénica y por lo tanto se evita muchos de los culturistas, sin embargo se prefiere la proteína de huevo, ya que también es una proteína completa. La caseína, otra fuente más rica de proteína de aminoácido glutamina se prefiere, ya que contiene casomorphine adicionalmente, que libera aminoácidos en intervalos regulares.

Los culturistas prefieren tomar proteínas inmediatamente después del ejercicio o como un reemplazo de la comida. La proteína en polvo están disponibles en la cantidad de mercado y el derecho de estos a recomendadas ayuda en la toma de los músculos, como los músculos están hechos principalmente de proteína y proteína también nos ayuda en la reparación y el crecimiento de los músculos.

Cuando usted compra un paquete de proteínas, usted debe buscar la porción total de la proteína de bolsillo gramo, carbohidratos gramo, el azúcar y la grasa gramo gramo por porciones. Si usted es intolerante a la lactosa, debe seleccionar un paquete de proteínas, que no contiene lactosa. Sobre la base de toda esta información se debe seleccionar el producto adecuado adecuado para usted.

Reemplazo de productos de metal:

Los productos de reemplazo de metal o bien están disponibles en forma de polvo o en forma de barra. Forma en polvo se puede mezclar con agua, leche o zumo y se puede tomar a partir de entonces, sin embargo bares pueden ser consumidos de inmediato.

Estos están disponibles para reemplazar comidas y completa y contiene gran cantidad de proteínas, moderada cantidad de hidratos de carbono y también contiene varias vitaminas y minerales.

Varios fabricantes de productos de reemplazo de metal afirman haber añadido proteína de soja, albúmina de huevo, proteína de suero de leche o caseína micelar como fuente de proteínas. Para el reemplazo de los hidratos de carbono ingredientes derivados de la fibra de avena, se han añadido harina de trigo o maltodextrina. Algunas pueden contener ácidos grasos esenciales sustituto y demás sucedáneos minerales. Algunos otros productos tales como péptidos de glutamina y aminoácidos adicionales se añaden también por algunos de los fabricantes.

Monohidrato de creatina:

El monohidrato de creatina es uno de los ácidos orgánicos esenciales. Es uno de los pocos productos adecuados para la fabricación de los músculos sanos. El monohidrato de creatina es útil para los deportistas que participan en levantamiento de pesas y de corto alcance velocistas. El monohidrato de creatina trabaja en nuestro cuerpo y juega un papel vital en la toma y reposición del ATP. Es también se produce de forma natural en la carne de vacuno, cerdo y salmón.

Si usted está en la creatina, puede observar un aumento de peso como la creatina tiene un efecto de volumen y extrae agua y otros nutrientes a las células musculares.

Algunos de los efectos secundarios comunes y menores asociados con la ingesta de creatina incluyen malestar estomacal y digestivo angustia. Aunque, algunos de los estudios recientes sobre la creatina muestra que tiene una influencia positiva en la salud del corazón y reduce nuestro perfil lipídico.

Los suplementos de prohormonas:

Prohormones son precursores de ambas hormonas masculinas y femeninas. Los constructores del cuerpo sólo están interesados ​​en los suplementos capaces de aumentar la testosterona hormona masculina como en la testosterona elevado nivel dará lugar a crecimiento muscular mejorada. Estudios llevados a cabo en varios prohormona no han dado los resultados deseados. Algunos de los horhormone no son significativas y eficaces, y pueden tener efectos secundarios.