la aptitud de mente-cuerpo, que se deriva de las filosofías y religiones orientales, mejora física y bienestar emocional, y tiene implicaciones para el desempeño laboral.
Los beneficios globales de ejercicio mente-cuerpo se documentan en un número cada vez mayor de estudios científicos. Ellos incluyen desde la reducción de factores de riesgo cardíaco para mejorar el estado de ánimo.
"Usted está bajo mucho estrés, pero usted tiene que estar en control todo el día, y después de tantos años, lo que pasa es que lleva a comer mal comportamiento, la producción de la hormona del estrés y los factores de riesgo cardíaco. La buena noticia es que usted puede invertir estos factores de riesgo no farmacológicos y el desarrollo de algunos hábitos para toda la vida "que complementan la dieta y el ejercicio convencional.
El más amable y gentil movimientos típicos del yoga mejora la flexibilidad, fuerza y tono muscular y puede ser más jóvenes, la promoción que el desgaste y desgaste de los aeróbicos diarios, pesos y que corría solo.
Especialmente con la generación del baby boom envejece, se están dando cuenta de la necesidad de flexibilidad, la necesidad de una buena postura, y el deseo de las cosas que van a ayudarles a verse y sentirse jóvenes.
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