Una batalla de grandes proporciones: la lucha contra la obesidad

Estudios recientes llegó a una cifra estadística que aproximadamente cincuenta y ocho millones de hombres y mujeres tienen sobrepeso, alrededor de cuarenta millones son obesos, y alrededor de tres millones son obesos mórbidos. Otro estudio, dijo que ocho de cada diez adultos mayores de veinticinco sobrepeso.

El sobrepeso y la obesidad ha sido una preocupación constante para muchos de los adultos. Las encuestas dicen que la población de personas obesas ha aumentado drásticamente en los Estados Unidos solamente, y que los casos de riesgos de salud relacionados con la obesidad han crecido a un ritmo alarmante.

Los factores que contribuyen
Una variedad de factores juegan un papel que contribuye a la obesidad, y estos son:

1.Energy desequilibrio. Esto ocurre cuando la cantidad de calorías consumidas no equivale a la cantidad de calorías que se usan o se quema.

2.Calorie consumo. La disponibilidad de una gran cantidad de los alimentos preenvasados, restaurantes de comida rápida y refrescos, que son generalmente altos en grasa, azúcar y calorías contribuye a una ingesta excesiva de calorías.

3.Calorie uso. La gente está cada vez más sedentaria, y la falta de actividad física es la causa del exceso de calorías para convertirse en grasa almacenada.

4.Environment. Las personas que pasan mucho tiempo dentro de la casa delante de la televisión puede resultar menos atractivo para salir a caminar o participar en cualquier actividad deportiva.

5.Genetics. Los genes juegan un papel importante en la transmisión de enfermedades que pueden causar obesidad.

6.Diseases. Las enfermedades como la enfermedad de Cushing, el síndrome de Bardet-Biedl y el síndrome de Prader-Willi pueden causar obesidad.

7.Medications. Los medicamentos como los esteroides y algunos antidepresivos pueden causar aumento de peso significativo.

Complicaciones / Factores de riesgo
La obesidad no es sólo una simple preocupación por la apariencia, que provoca una multitud de dilemas de la salud que pueden ser perjudiciales para la salud. Entre estas complicaciones son: el síndrome de resistencia a la insulina, diabetes tipo 2, hipertensión, accidente cerebrovascular, ataque cardíaco, insuficiencia cardíaca congestiva, cáncer, cálculos biliares, artritis gotosa, osteoartritis, apnea del sueño y de Pickwick.

La pérdida de peso
Ahora que usted ha aprendido de las repercusiones de sobrepeso y obesidad, que es el momento de considerar derramamiento de bajar algunas libras. Aquí están algunas maneras de perder peso:

Dieta. Cuida lo que comes. Esto no significa que tenga que morirse de hambre o contar la cantidad que come. Una dieta equilibrada se asegura de que su cuerpo se alimenta de los nutrientes necesarios para el día.
Ejercicio. La integración de un simple ejercicio de rutina para una hora o dos todos los días puede resultar útil para quemar las calorías que comió. Esto puede ser tan simple como caminar una cuadra o dos, haciendo un juego o dos de los abdominales, o la realización de ejercicios básicos de estiramiento.
Cirugía. La cirugía para adelgazar se realiza sólo para los casos de obesidad más graves, cuando la dieta y el ejercicio tiene un efecto muy pequeño. Esto se recomienda para personas que sufren de graves problemas de salud relacionados con la obesidad. Los ayudantes de operación en la pérdida de peso mediante la restricción de la ingesta de alimentos y, en otras operaciones, interrumpir el proceso digestivo.

Vivir con la obesidad es difícil. Mucho más si usted está viviendo con sus complicaciones. Tenga en cuenta que usted no tiene que permanecer obeso. Ponte de pie y tomar medidas. Libérese de esta carga pesada y su forma de trabajo a uno más delgado y saludable. Tome la comodidad de saber que usted tiene el poder para salvarte de la obesidad.