Cómo la Ansiedad y la Depresión Están Conectados

La depresión es un trastorno que no recibe suficiente atención. Las personas deprimidas a menudo se dice que "animar" o "mirar el lado bueno" de las cosas, y puede espiral aún más profundo cuando no son capaces de ajustar simplemente por el estado de ánimo que tiene tal poder sobre ellos. Si bien la depresión a menudo puede conducir a la fatiga y apatía, que tiene un pariente cercano con el nombre de la ansiedad. La ansiedad provoca el efecto contrario, poner nuestros cuerpos en la "lucha o del vuelo" que nos protegió en la naturaleza.

Los ataques de ansiedad puede sentirse como ataques al corazón, e incluso a niveles más moderados, la ansiedad puede tener un efecto muy peligroso y negativo en nuestras vidas y en nuestra calidad de vida. La ansiedad también puede conducir a la depresión, cuando una sensación de preocupación y temor por el futuro lleva a la sensación de impotencia y desesperanza. Eso es un síntoma clásico de la depresión. La depresión y la ansiedad se ven a menudo juntos, ya veces puede llevar uno en el otro.

La ansiedad es una forma de describir una determinada manera de sentir. Puede representar un sentimiento de miedo, terror, o la sensación de que usted está en peligro inmediato, incluso cuando usted está seguro y no hay razón para sentirse así. Hay varios tipos diferentes de trastornos de ansiedad, incluyendo fobias o miedos irracionales, ansiedad situacional, trastornos de pánico, trastornos de ansiedad generalizada, trastornos obsesivo-compulsivos y trastornos postraumáticos de estrés, entre otros.

Estos trastornos pueden llevar a un estado de alta tensión casi constante, y puede afectar a su vida cotidiana mucho peor. Usted puede ser capaz de funcionar en determinadas situaciones, o puede llegar a temer salir de su propia casa, y si no se trata, los síntomas de los trastornos de ansiedad puede conducir a muchos de los mismos problemas como la depresión, como insomnio o un rechazo o miedo a salir la casa o para estar con otras personas.

Los síntomas de la ansiedad y la depresión

Los síntomas de ansiedad también puede sentirse como ataques al corazón, con palpitaciones, falta de aliento, dolor de pecho, y más. Podría comenzar temblor y agitación, la boca seca puede ir, y usted puede sentirse mareado por el estrés de la situación. El cuerpo se convierte en "exagerada" por su reacción a la situación, y sus sentidos entran en una especie de saturación que no se parece a la depresión del sistema que sucede cuando usted sufre de depresión clínica.

La depresión desorden en realidad ralentiza el cuerpo de alguna manera, lo que hace que se sienta lento y no listo para correr o luchar, y sin esperanza en lugar de activamente pánico o miedo. Si usted ha estado sufriendo de ataques de ansiedad, los ataques de los mismos puede llevar a la depresión a causa de la desesperación que se siente en las manos de los ataques y debido a los temores que se asocian con la posibilidad de tener otro ataque.

Si sus síntomas de ansiedad han cambiado para incluir apatía, el desinterés por las cosas que antes se involucra, o sentimientos de desesperanza y odio a sí mismo, entonces ahora puede estar sufriendo de trastorno de la depresión, y deben ser tratados en consecuencia para su condición médica.

La depresión no es un estado constante de ser, ni es la ansiedad. Se podría pensar que porque usted tiene un buen número de "días buenos" para que tus días depresivos son sólo malos momentos que pasarán, sin embargo la depresión pueden empeorar con el tiempo si no se trata y se ocuparon de, y puede llevar al suicidio si se deja sin tratamiento lo suficientemente largo.

Ansiedad y Depresión Tratamiento

La ansiedad puede empeorar con el tiempo y si no se manejan adecuadamente. Hay maneras de ayudar con la ansiedad, incluso sin medicación. Las terapias son diferentes según el tipo de ansiedad que le afecta y en el nivel de ansiedad que sufren. Para una fobia, usted puede estar expuesto a niveles cada vez mayores a lo que le tienes miedo. Otras terapias pueden requerir hablar de sus problemas fuera, y otros sólo pueden proporcionar técnicas que le ayudarán a sobrellevar sus ataques de pánico y seguir con su vida sin dejar que te afecte más de lo necesario.

Tratamientos de la depresión son también variados, sobre todo en función de su propia preferencia personal. Los medicamentos pueden ofrecerle una manera eficaz de tratar con la depresión, pero la medicación no es para todos. Si usted no está interesado en la medicación, entonces usted podría considerar otros tipos de terapias con un psicólogo que tenga experiencia en trabajar con la depresión.

La depresión y la ansiedad son los trastornos relacionados que pueden tener un gran impacto en su salud y calidad de vida si no se tratan. Sin embargo, ambas son condiciones manejables que no tienen que tener un efecto en su vida diaria.