Así que queremos construir los músculos del pecho grande y poderoso?
Enormes músculos pectorales grandes (pectorales) o los músculos del pecho que ganarse el respeto y la adoración?
Usted puede ser el orgulloso dueño de un pecho grande y poderoso.
Mucha gente en realidad creo que hay dos músculos del pecho por separado, así que no lo son. El músculo del pecho o pectorales que se ve en cada lado del pecho es un músculo con forma de abanico una constante a pesar de que puede ser llamado por diferentes nombres, tales como pectoral mayor, menor en la cabeza y la clavícula para diferenciar las distintas partes del mismo músculo.
Todos los ejercicios de pecho el trabajo del músculo del pecho, pero desde diferentes ángulos, que pone la tensión diferente en su pecho. Es necesario utilizar una gran variedad de ejercicios para los músculos del pecho para que alcance su pectorales en varios ángulos para estimular el crecimiento masivo del músculo. Cada ángulo diferente se utiliza con todos los ejercicios el músculo del pecho se alcance en varios diferentes fibras en los músculos del pecho para la estimulación efectiva de las diferentes áreas de sus pectorales para que su pecho entero crecerá los músculos rápidamente y simétrica que le da el pecho que amplia y poderosa, que amenaza con extraer a través de su camiseta.
Para obtener los mejores resultados de la construcción de los músculos del pecho, el uso de pesas, las campanas, especialmente tonta en lugar de máquinas. Ejercicio el músculo del pecho que el uso de cualquier máquina en el pecho se debe evitar, ya que tiene muchas desventajas, como que no sólo produce los resultados deseados también puede causar lesiones debido a su estrecho rango de movimientos. Los músculos del pecho no también crecen rápido porque los ejercicios de la máquina falta la participación de los músculos sinérgicos o los músculos surpporting. Al igual que con cualquier entrenamiento de levantamiento de pesas, la forma correcta para levantar pesos y las técnicas son de suma importancia.
Muchas personas suelen utilizar sólo 1 o 2 tipos de ejercicios para el pecho y casi siempre, es el press de banca plano y moscas. Bueno, para construir una gran fuerza los músculos del pecho y cincelado, así, que es un error fatal, ya que no tratan adecuadamente los pectorales éxito desde todos los ángulos con el fin de estimular el crecimiento muscular en el músculo del pecho entero. Todos los ejercicios de los músculos del pecho no sólo el trabajo de su pecho, pero también los deltoides, bíceps y tríceps, en menor medida. Así que hay que concentrarse, visualizar y concentrar la fuerza en el pecho. Mente y su conexión músculo del pecho es de vital importancia aquí a fin de que su pecho trabajar más duro en lugar de utilizar su tríceps, deltoides y bíceps al poder de su entrenamiento en el pecho. También trabajamos en el rango de movimiento completo y apretar los músculos del pecho duro en cada parte superior de cada movimiento. Siempre inferior a su peso en forma lenta y deliberadamente, luchando contra la gravedad para proporcionar más resistencia a los músculos del pecho y por lo tanto obtener más fibras musculares para el crecimiento muscular.
Una palabra de precaución sin embargo. Usted necesitará un ayudante o un entrenador personal por razones de seguridad, ya que debe de carga pesada para ganar músculo excelente, especialmente para el desarrollo de músculos del pecho. Su ayudante o un entrenador personal también será capaz de corregir sus errores y le ayudará con repeticiones forzadas para llegar a los tejidos profundos para obtener la máxima estimulación de las fibras musculares.
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