Millones de personas en Estados Unidos está tratando de perder peso sin mucho éxito. Hay muchas razones de este fracaso, aunque la mayoría prefiere dejar de corregir sus errores. La pérdida de peso es difícil! Sin un poco de paciencia y los conocimientos sobre nutrición y ejercicio, su mejor plan para bajar de peso puede desmoronarse. Aprender las principales razones por los planes de pérdida de peso no es importante para que usted no hace esos errores en su propia vida.
En primer lugar, muchos planes de pérdida de peso fallan porque las personas que tratan de perder peso seguimiento muy estricto de una dieta. Al reducir las calorías, usted va a quemar más de lo que comen, por lo que perder peso, ¿verdad? Si haces esto poco a poco, entonces sí, funciona como un encanto. Sin embargo, si de repente cortar demasiadas, no perderá ningún peso en absoluto, porque que el metabolismo se ralentizará. También ponerse en peligro por no tener suficiente para las vitaminas, minerales, proteínas y otros nutrientes que necesita cada día para mantenerse saludable.
Otro error común es tratar de ir a la pérdida de peso. Todo lo que hacer con respecto a la pérdida de peso, desde dietas a hacer ejercicio, será cien veces más fácil si usted tiene un socio, ya que se empujan unos a otros, no para salir. Trabajar con un sistema de apoyo a gran escala también es importante. Sus amigos y familiares deben saber que usted está tratando de bajar de peso para que puedan ayudarle en el proceso y no os tiente por hacer las cosas como el bicarbonato de "cookies" o tomar su tiempo gimnasio. Además, recuerde que los profesionales, como médicos y entrenadores, deben entrar en el plan de pérdida de peso que le ayudarán a eliminar esos kilos.
Establecer metas realistas es otra buena manera de fallar en un plan para bajar de peso. Cuando se fijan metas que no se puede alcanzar fácilmente, que se exija a avanzar y se sentirá con éxito, incluso si están a la altura. Sin embargo, al fijar metas imposibles, usted encontrará que usted se frustra con facilidad. No se pese todos los días, no totalmente cortado todos los alimentos que consume de forma regular, y no el ejercicio del derecho tanto de distancia. Gradualmente hasta alcanzar los objetivos que realmente desea para su vida, sino por inteligente con ideas más pequeñas.
Por último, sólo tiene que conocerse a sí mismo. planes de pérdida de peso fallan al intentar ser algo que no lo son. Tal vez usted tiene todo el plan de caderas, una pérdida de peso no cambiará por completo que, por ejemplo. Tienes que ser feliz con uno mismo en el interior antes de cambiar las cosas en el exterior con el fin de tener éxito en perder peso.
Nessun commento:
Posta un commento