Y "uno de los diez medicamentos que se venden en todo el mundo y se utiliza principalmente para equilibrar el ciclo sueño-vigilia y las trampas del jet lag, pero esta sustancia natural producida por la glándula pineal en el cerebro ofrece muchos beneficios.
Es un poderoso antioxidante, combate el envejecimiento, protege contra las enfermedades cardiovasculares, detiene las enfermedades degenerativas, fortalece el sistema inmunológico, disminuye el colesterol y más. Hay muchas celebridades que lo utilizan a diario, Charlize Theron, Leonardo DiCaprio, Jessica Alba, Jennifer Love Hewitt, a tomar como un suplemento para contrarrestar trastornos obsesivo-compulsivos que sufren. La melatonina fue descubierta en 1958, es considerada como la hormona de la oscuridad, se produce sólo durante las horas de oscuridad, pero con los años, nuestra glándula pineal produce menos y menos. Y "entonces el caso de una manera natural a lo integran.
Es un poderoso antioxidante
Varios estudios han demostrado que es un poderoso antioxidante, muchas veces la vitamina C y E. Es también muy útil para superar los problemas de la menopausia. Un estudio publicado en Gerontología Experimental examinó 72 mujeres entre 42 y 60, que fue administrado durante seis meses, una dosis de melatonina (3 mg) cada día. Los resultados? La melatonina causó un aumento en las hormonas tiroideas y la mejora del estado depresivo. "Cuando llevamos a cabo la investigación en la Clínica Nuestra Señora de Gracia de Velletri," dice el profesor Bellipanni, jefe del departamento de cirugía general, "encontramos que los pacientes en las condiciones hormonales fueron restaurados antes de la menopausia. Este estudio es una confirmación más de que la melatonina es el más poderoso de reequilibrio del organismo humano, capaz de controlar todos los sistemas principales de la regulación hormonal. Es no sólo es capaz de retardar el envejecimiento, pero en algunos casos, revertirlo. Una hormona de la juventud verdadera ".
Contra las enfermedades cardiovasculares
Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte. Sin embargo, estas enfermedades se pueden prevenir fácilmente, simplemente aplicar las normas simples de la vida y adoptar hábitos saludables a cualquier hora del día. La melatonina puede ser útil porque tiene una acción anti-hipertensivos, especialmente en las mujeres, muy bien documentado por trabajos científicos internacionales. Desde este punto de vista, la melatonina no puede ser considerada como una droga sino que es una sustancia capaz de reducir el tono adrenérgico (conjunto de compuestos que producen el sistema nervioso para realizar ciertas funciones - por ejemplo, aumento del ritmo cardíaco, presión arterial, etc ..) y luego reducir la crisis hipertensiva. La adrenalina es considerada como el agente principal en la determinación de la vasoconstricción de las arteriolas, este es el principal mecanismo responsable de regular la presión arterial. Dado que la melatonina ejerce un antiadrenergica y la regulación de los ritmos circadianos de sueño-vigilia y, en general, por lo tanto, tiene una acción indirecta regulación de la presión arterial.
Cuál es la dosis?
La dosis recomendada es de 3 expertos mg, incluso si alguien dice que usted nunca tiene que sobrepasar la dosis de 1 mg. Se utiliza como una ayuda para dormir, la melatonina se debe administrar dos horas antes de irse a dormir. También se puede administrar a niños con problemas de sueño. La melatonina, sin embargo, debe ser puro y garantizados por las BPF "Buenas Prácticas de Manufactura", preferiblemente enriquecido con zinc y el selenio, los cuales combaten los radicales libres y estimular el sistema inmunológico.
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