Joseph Pilates nació en Alemania en 1880. En el año 1912 se traslada a Inglaterra y se ganó la vida como boxeador, artista de circo, y un entrenador de defensa. En la Primera Guerra Mundial, fue enviado a un campo en Lancaster, donde entrenó a otros internos acerca de la aptitud y el ejercicio. Esto fue Pilates comenzó.
Era 1925, cuando Joseph Pilates se trasladó a los EE.UU. en un barco. Aquí es donde conoció a la futura esposa es llamada Clara. En Nueva York se inició un estudio y enseñó a los estudiantes hasta la década de 1960.
Pilates es un ejercicio que utiliza la mente para controlar los músculos del cuerpo. Se centró en los músculos de la base del abdomen, y ayudó a mantener el cuerpo equilibrado. Un cuerpo en equilibrio se va a prestar apoyo a la columna vertebral.
Pilates ayuda a aprender la conciencia de la respiración y la alineación de la columna para poner la fuerza en los músculos del torso. Un músculo de la base fuerte puede ayudar a aliviar la espalda y el cuello de cualquier dolor.
Cuando Joseph Pilates era joven que estaba enfermo y tenía asma, raquitismo y fiebre reumática. Fue después de este tiempo que comenzó a dedicar su vida a mejorar la salud y quería ser más fuerte.
Cuando tenía 14 años estaba en condiciones de sobra para publicar los gráficos anatómicos debido a su práctica de gimnasia y musculación.
También creía que el núcleo de la mala salud fue llevado en la respiración y la postura pobre terrible. Su práctica de Pilates es sin duda la forma más popular de hacer ejercicio hoy en día.
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