No hace mucho tiempo, mi madre y yo estábamos hablando acerca de los alimentos y las dietas. "Su abuela solía alimentar a la pasta cinco noches a la semana", insistió mi madre.
"Ella no lo hizo!" -Exclamé, picado. Después de todo, me acordé de mi abuela como cocinera maravillosa variedad que podría hacer algo maravilloso sabor. Ella sirve todo tipo de comidas, no sólo la pasta! Hubo espaguetis, por supuesto - que era italiano, después de todo. Pero también hizo Ziti con verduras. Y Linguine. Y el atún con la cazuela. .. Codo macarrones. En el momento en que había terminado de nomenclatura de una semana típica de los menús, tenía que reconocer el punto de mi madre - pero he hecho la mía también. "Pero ... no se sentía como si estuviéramos comiendo pasta todas las noches!"
Hay un punto a esta historia, te lo prometo, y aquí se trata:
Una de las razones más grandes que la gente resbale sus dietas y planes alimentarios es el aburrimiento.
Es muy fácil mirar los alimentos permitidos en su dieta y ver que tan restrictivo y aburrido. Pollo cuatro noches a la semana. Pescado tres veces a la semana. verduras de hoja verde hasta que están saliendo de sus oídos. A quién no le aburre?
La respuesta es - cualquier persona con un buen conjunto de libros de cocina y una imaginación sana. Mejore su gabinete con las especias y llenar el refrigerador con frutas y hortalizas frescas, a continuación, busque nuevas formas de combinarlos.
Aquí hay un puñado de consejos para no aburrido, alimentación saludable, baja en calorías
1. Sabor a su vida!
Las especias son una de las maneras más rápidas de la dieta de capa caída. Romero e hinojo con el pollo, la menta se frota en carne de cerdo, pimienta y menta limón en el pescado fresco - la «blanda» de los alimentos, mayor será el efecto de las especias.
2. Vestido para arriba.
aderezos de fruta vinagreta de hacer adobos maravillosos para las carnes y aderezos de verduras caliente o frío. Trate de brócoli rociados con vinagreta de frambuesa o repollo aderezado con vinagre de manzana y la pimienta.
2. Hierba de infusión de aceites de oliva - estragón, jengibre, hinojo y mucho más.
3. Mi hermano, el chef me dio una serie de tres aceites para la Navidad de un año y que cambió por completo la forma en que va a cocinar para siempre!
4. Bajo en sodio salsa de soja es una excelente manera para dar sabor a casi cualquier cosa.
5. Frutas
La amargura de verduras de hojas verdes como la espinaca fueron diseñados prácticamente para comer con las mandarinas, las frambuesas o trozos de piña.
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Así pues, ahora usted tiene algunas ideas y algunos recursos-no debería haber ninguna razón que usted tiene que vivir con los alimentos aburridos, incluso si usted está en una dieta!
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