Atkins críticas

La dieta Atkins es muy popular, pero también viene con un montón de críticas. Los expertos en salud, los médicos y especialistas en la dieta provienen de todas las opiniones diferentes cuando se trata de la dieta Atkins y otras dietas bajas en carbohidratos. Algunos creen que es peligroso, algunos dicen que es un método saludable para bajar de peso y otros dicen que funciona a corto plazo.

Sin embargo, también hay miles de personas que han tenido éxito con la dieta Atkins. Se puede hablar desde la experiencia personal y saber que las obras dieta y es un medio eficaz para mantener el peso perdido. Hay miles de testimonios que pregonan las ventajas de la forma de vida bajo en carbohidratos.

Hay muchas críticas típicos de la dieta Atkins. Una de las primeras es que la dieta demasiado rica en grasas. Las carnes de mantequilla, aceite y grasas que se utilizan en la dieta de Atkins son lejos un grito de la moda dieta baja en grasa que asolaron recientemente el país. Para mucha gente, la mentalidad de bajo contenido de grasa se ha impuesto y que no pueden comprender comer mantequilla o crema real con sus comidas. Parece demasiada grasa a primera vista. Sin embargo, los que prestar mucha atención a las directrices del Dr. Atkins y seguir el programa de cerca sabe que la dieta se centra en las grasas buenas. Aceite extra virgen de oliva y otras grasas son útiles subrayó. El uso adecuado de estos aceites es importante para la función cerebral y la gestión del estado de ánimo.

Otro popular crítica Atkins es que se centra demasiado en la comida y no lo suficiente en el ejercicio. Esta es una afirmación injusta, porque los libros de Atkins se indique claramente la necesidad de hacer ejercicio. Hay mucha atención puesta en las elecciones de alimentos, ya que son una parte integral del programa, y ​​son los diferentes alimentos que lo que la gente se utilizan normalmente para comer. Sin embargo, esto no significa que el ejercicio no es una parte integral del programa de Atkins. Aeróbica y anaeróbica regímenes de ejercicio se anima, y ​​ambos aumentará en gran medida sus esfuerzos para perder peso.

Muchos críticos consideran que Atkins la dieta es demasiado difícil mantener a largo plazo. Los críticos de esta categoría admitir que Atkins es eficaz en los esfuerzos a corto plazo la pérdida de peso, pero señalan que el estilo de vida es difícil de mantener en el tiempo. Sin embargo, las personas que han tenido éxito a largo plazo con Atkins dicen que es uno de los más fáciles de seguir dietas durante largos períodos de tiempo. El plan de Atkins tiene una comida rica que está prohibido en otros programas, y tiene efectos supresores del apetito. Cuando se combina esto con la pérdida rápida de peso, un factor de motivación para muchas personas, Atkins es fácil de mantener a largo plazo.

Los efectos secundarios de Atkins, como el estreñimiento y el mal aliento, también han sido un tema que los críticos de Atkins se apresuran a señalar. Sin embargo, estos efectos secundarios no son tan comunes como los críticos los hacen ser. Si ocurren, los efectos secundarios normales sólo durará hasta la primera fase de la dieta. Además, beber más agua que normalmente se hará cargo de los problemas más rápidamente.

Hay pros y los contras de las dietas de muchos. Si no disfrutan especialmente de preparar y comer carne, entonces Atkins probablemente no es para usted. Pero si usted está considerando Atkins, asegúrese de mirar más allá de las críticas comunes a la verdad sobre la dieta.