El dolor de espalda por lo general comienza con las señales o indicadores. Por ejemplo, si su dolía la espalda de una sola vez y se detuvo, y más tarde comenzó de nuevo, que recibió el indicador en la salida. En resumen, la primera vez empezó a doler la espalda es el signo. Desea señalar que el dolor comenzó. Una vez que identificar la fecha de inicio, usted tendrá que considerar lo que inspiró su dolor de espalda. Por ejemplo, ¿se cae? ¿Estuviste en un accidente de motor?
Una vez que encuentre el gatillo de su dolor de espalda, que desea tener en cuenta los síntomas. ¿Te has sentido el dolor? ¿Se sintió débil? Fue su espalda rígida o adormecimiento?
Ahora usted puede utilizar los indicadores para descubrir que el dolor comenzó. ¿Comenzó el dolor en la espalda baja? Fue el dolor en la parte superior? ¿El dolor causa dolor adicional, como por ejemplo alrededor del cuello? Fue el dolor intermitente? ¿El dolor siempre causa el estrés? ¿El dolor de disparar a otras áreas del cuerpo?
¿El dolor empeora, cuando caminaba, de pie, sentarse o acostarse? ¿La disminución del dolor, o lo que aumento?
La primera vez que lastima la espalda, se paró el dolor, o lo hizo con frecuencia daño? ¿El dolor causa problemas a largo plazo? ¿El dolor de dejar de inmediato?
La primera vez lesionado la espalda, tenía los síntomas cambian gradualmente? ¿Los síntomas interrumpir su quehacer diario? ¿Cómo fue el cambio de los síntomas? ¿Cómo los síntomas interrumpir su quehacer diario?
Responder a las preguntas puede ayudar a informar a su médico, así como comprender la causa de su condición. Si usted estuviera en un accidente y solicitó el apoyo médico la primera vez que dañó su columna vertebral, es posible que desee considerar qué pruebas se utilizan para detectar su condición. ¿Qué médico a encontrar?
Si usted solicitó el apoyo médico y su médico le recomendó un tratamiento, lo que fue que el tratamiento? ¿Cómo ayuda el tratamiento de su condición de nuevo? Si el tratamiento ayudó a su condición, pueden intentar los remedios ahora?
¿Es su dolor de espalda causado por la cirugía, las condiciones de las articulaciones, los trastornos musculoesqueléticos, o enfermedad?
¿Su trabajo requiere levantar objetos pesados obligatoria de? ¿Es su trabajo emocional estresante? Qué estáis largas horas? ¿Se sienta largas horas?
¿Cómo son sus hábitos de ejercicio? ¿Te ejercicio a menudo. ¿Te participar en los ejercicios de estiramiento? ¿Cuál es su nivel de estrés? ¿Haces alguna actividad para aliviar el estrés?
¿Hay un problema hereditario en el historial?
Una vez que formular preguntas relacionadas con su condición de nuevo es posible que desee marcar los puntos que se pueden mencionar más adelante con su médico. Tomando nota de los problemas que pueden ayudarle a usted ya su médico a encontrar la causa. A menudo los pacientes no lo hacen, por lo que muchos problemas de dolor de espalda pasar desapercibido.
Si su dolor de espalda ha comenzado recientemente de nuevo después de que el indicador inicial, puede utilizar los tratamientos en el hogar para aliviar el dolor, a menos que sea exigente. El descanso es un médico prescribe un tratamiento común para reducir el dolor de espalda. Yo soy un fan de apoyar quiropráctico, sin embargo, algunas personas tienen problemas con este concepto, por lo tanto si usted se siente un quiropráctico puede serle de buscar apoyo. La terapia de masaje y física también se recomienda para reducir el dolor de espalda. En muchas zonas, los terapeutas de masaje están disponibles, que cobran honorarios razonables. Revise sus áreas para obtener más información acerca de la terapia de masaje. ejercicios de estiramiento pueden reducir el común dolor de espalda, que ha surgido de la tensión. Si los músculos sobrecargados de trabajo, es posible que desee descansar y hacer algunos ejercicios más tarde.
Hagas lo que hagas, evite ignorar los indicadores. Una vez que comienza el dolor en la espalda, tenga en cuenta la zona y discutir el problema con su médico.
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