¿Las dietas bajas en carbohidratos segura? ¿Qué tan segura es la dieta Atkins? Si es bajo en carbohidratos y dietas Atkins peligroso para la salud? Estas son cuestiones candentes para la dieta de todo el mundo.
Yo personalmente he probado dietas bajas en carbohidratos y la dieta Atkins y la dieta de estos me hizo perder peso muy rápidamente. Sin embargo, no sólo no pierdo peso corporal de grasa, que también perdieron peso muscular. Tenía los músculos muy obvio y la pérdida de grasa porque visualmente puedes ver mi masa muscular reducida en el espejo.
Esto ciertamente no es curar ...
¿Las dietas bajas en carbohidratos segura? ¿Qué tan segura es la dieta Atkins? Si es bajo en carbohidratos y dietas Atkins peligroso para la salud? Estas son cuestiones candentes para la dieta de todo el mundo.
Yo personalmente he probado dietas bajas en carbohidratos y la dieta Atkins y la dieta de estos me hizo perder peso muy rápidamente. Sin embargo, no sólo no pierdo peso corporal de grasa, que también perdieron peso muscular. Tenía los músculos muy obvio y la pérdida de grasa porque visualmente puedes ver mi masa muscular reducida en el espejo.
Esto ciertamente no es saludable. Por otra parte, la masa muscular más que perder, el menos entonado forma de su cuerpo es. El resultado final es que el resultado final será delgada y sin embargo parecía perder flácida con la piel.
La parte frustrante será que después de que baje de la baja en carbohidratos o una dieta Atkins, que muy probablemente recuperar todo el peso que tiene la pérdida y aún más. Esto se debe a que sus músculos están activos y que continuamente quemar calorías. Como usted tiene menos masa muscular menos ahora, el metabolismo de su cuerpo o la capacidad de quemar calorías ralentiza enormemente.
En otras palabras, cuando usted pone en el peso nuevo, usted está poniendo en el cuerpo de la grasa en vez de los músculos si no hacen ejercicio. Usted será más gordos y menos saludables que antes de ir a la baja en carbohidratos o una dieta Atkins. Para agravar la situación, porque el tejido muscular de menos que resulten en un metabolismo más bajo y por lo tanto menor calorías se queman, vas a engordar.
Desde entonces me he quedado fuera de carbohidratos de baja y la dieta Atkins. Ambos tipos de dietas son casi similares, ya que requieren a reducir drásticamente su consumo de carbohidratos. La dieta de Atkins fue un paso más allá al defender casi no consumo de carbohidratos durante 2 semanas antes de agregar algunos carbohidratos a sus comidas gradualmente a continuación.
Además de perder los músculos, cómo la caja fuerte son las dietas bajas en carbohidratos? Esto es lo que el doctor Lyn Steffen y la Dra. Jennifer Nettleton, de la Universidad de Minnesota Escuela de Salud Pública comentadas en un informe de The Lancet, "las dietas bajas en carbohidratos para controlar el peso están lejos de ser saludables, dada su asociación con la cetosis, el estreñimiento o diarrea, halitosis, dolor de cabeza y fatiga general para nombrar unos pocos. "
Los médicos advirtieron que los aumentos de dieta de aporte proteico en los riñones y altera el equilibrio de ácido en el cuerpo. Esto también resulta en la pérdida de minerales de los huesos y afecta a las tiendas de la resistencia ósea. Los médicos continuó diciendo que, "Nuestro criterio más importante debe ser la seguridad indiscutible y las dietas bajas en hidratos de carbono se sitúan actualmente por debajo de este punto de referencia.
El Dr. Atkins, el creador de la dieta Atkins murió en 2003 después de que fue acusado de haber resbalado en una carretera helada y herido fatalmente la cabeza. Sin embargo, su informe médico indicó que él tenía un historial de ataque al corazón, la hipertensión y la insuficiencia cardíaca congestiva.
Si el Dr. Atkins condiciones médicas relacionadas con su dieta carbohidratos de bajo, nadie lo sabe. ¿Quieres correr el riesgo de ir en una dieta baja en carbohidratos? No creo que lo haré. Si alguna vez desea perder el peso otra vez, yo no irá en el método probado de una alimentación sana y ejercicios regulares en vez de saltar en cualquier dietas de moda.
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