La verdad del asunto es que todos los alimentos son alimentos saludables. La variedad de alimentos que están disponibles tienen su objetivo y los usos. El alimento que crece en una región es un alimento equilibrado para esa región y no es superior a las que crecen en otro que es también el alimento que es muy apropiado para esa región. Todo está donde debe estar. Ninguna cantidad de propaganda y promoción de ventas podría cambiar eso, y no importa el intento, la gente seguirá siendo saludable si la gente come en variedad y en proporciones correctas, sin hartarse.
Sin embargo, los alimentos de la Salud es un término usado por los defensores de la salud en la década de 1920 a los alimentos que tienen beneficios especiales para temas específicos de salud. alimentos de la Salud, por ejemplo, son los alimentos que son bajos en azúcar y grasa ya que estas son las principales causas de la obesidad cuando no se controla.
¿Cuáles son estos?
Los alimentos orgánicos
Estos son alimentos de granja como de naturaleza orgánica. Los alimentos orgánicos para la mayoría de la historia humana ha sido el alimento básico en la agricultura. Estos son alimentos cultivados sin el uso de pesticidas, herbicidas e insecticidas. Para el ganado, la clasificación orgánica significa que los animales no fueron inyectados con antibióticos, no pueden ser modificados genéticamente ni hormonas de crecimiento utilizadas para criarlas. Hoy en día, hay dos tipos básicos de cultivo de alimentos orgánicos. Uno de ellos es el jardín privado que también venden sus productos etiquetados como ecológicos, son otras industrias de alimentos orgánicos fuertemente regulado por la mayoría de los gobiernos.
Natural Foods
Los alimentos naturales son los alimentos de salud que son similares a los ideales en los alimentos ecológicos, aunque estos alimentos son procesados sin el uso de azúcar refinada, colorante vegetal, harina refinada, y los aromas.
Alimentos ricos en fibra
Los alimentos ricos en fibra son alimentos naturales que tienen alto contenido de fibra de densidad. Ejemplos de alimentos altos en fibra son las bayas, los repollos, y frutas y verduras que tienen concentración de fibra. Lo que es tan importante con los alimentos que son altos en fibra es que mejora la absorción de nutrientes en el cuerpo, ya que limpia el sistema digestivo. Un colon limpio y saludable del colon, por ejemplo, prohíbe a 64 diferentes tipos de enfermedades, que podrían afligir el cuerpo cuando la mugre y la basura en el sistema no se enjuagan.
Omega 3 los alimentos ricos
A diferencia de los alimentos que son el azúcar bajo en grasa y baja, los alimentos ricos en Omega 3 son buenas fuentes de ácidos grasos esenciales, cuyos beneficios son demasiado numerosos para nombrarlos. Algunos de los beneficios de los alimentos ricos en omega 3, son las cualidades que tiene excelente anti envejecimiento, el cáncer es un material ignífugo buena, buena para problemas del corazón, la piel, el cabello, el metabolismo, el reumatismo, bueno para la memoria y la salud del cerebro, etc ¿Qué es bueno de estos alimentos es que está en todas partes y no es caro. Ejemplos de alimentos son, aguacate, bayas, semillas de soja y aceite de soja, semillas de linaza y aceite de linaza, semillas de calabaza, semillas de cáñamo, aceite de oliva, nueces del Brasil, etc tofu
Las verduras como, brócoli, calabaza, judías, judías verdes, lechugas, coliflores son muy ricas en Omega 3. Asimismo los peces, especialmente el agua fría / variedad grasos son una fuente excelente de Omega 3. Algunos de los peces son la trucha, pez espada, chano, el salmón, la caballa, el arenque y el atún albacora.
alimentos de la Salud están en todas partes. Los menciono aquí son sólo algunos de los ejemplos más saludable, pero sobre todo y entre los mejores. Hacer dieta a través de alimentos de salud es tan fácil como seleccionar la siguiente opción.
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