Beneficios antioxidantes de salud

Los antioxidantes son una clase de nutrientes que protegen el cuerpo contra el daño causado por diferentes factores, el daño más importante oxidativo causado por sustancias llamadas radicales libres. Los radicales libres son conocidas como "especies reactivas del oxígeno", o ROS. Se producen cuando el cuerpo utiliza el oxígeno para producir energía. Así como el fuego emite humo como un subproducto, ROS son emitidos desde la conversión de oxígeno a la energía en el cuerpo humano, causando finalmente daño oxidativo a los sistemas del cuerpo. Los radicales libres también se crea cuando el cuerpo está expuesto a la contaminación, el humo del cigarrillo, escapes de automóviles y otras toxinas ambientales nocivos.

Hay diferentes tipos de antioxidantes, y la mayoría funcionan mejor cuando se combina con otros antioxidantes. Esto se llama sinergismo. Las vitaminas pueden ser antioxidantes, como las vitaminas C y E. El tripéptido glutatión, vagamente clasificado como un aminoácido, actúa como un antioxidante, junto con otros ácidos verdaderos aminoácidos tales como metionina. Las hierbas y vegetales crudos que consumimos contienen antioxidantes naturales llamados bioflavonoides y carotenoides, que son antioxidantes eficaces por sí solos, pero son más eficaces cuando se combinan sinérgicamente con otros antioxidantes. Juntos, estos nutrientes proteger sus células contra robo de electrones a manos de ladrona radicales libres, protegiendo al organismo de enfermedades y retardar los signos inevitables del envejecimiento.

Los antioxidantes son suplementos importantes para todos, pero especialmente para aquellos que ejercen sobre una base regular. Lo racional es que el ejercicio es un proceso altamente oxidativo y, como consecuencia, produce radicales libres procedentes del metabolismo aeróbico. Los compuestos antioxidantes ayudan a aliviar este proceso.

Beneficios
• minimiza el daño de los radicales libres
• protege contra el daño celular
• Puede ayudar en la prevención de enfermedades debilitantes