Tratamiento de la depresión y cambiar su dieta, sus resultados pueden batir el consumo de drogas

Yo dije en un artículo anterior cómo el yoga podría funcionar como un tratamiento para la depresión natural basado en mis experiencias personales. Para añadir a esta información, es una rama muy importante del Yoga en sí mismo, lo que se come también tiene un efecto sobre su salud mental. Por lo tanto, si usted está interesado en un tratamiento libre de drogas de la depresión, sin los efectos secundarios comunes a la mayoría de los medicamentos de depresión, un paso fundamental será hacer algunos cambios en la dieta, entre otros factores.

Sin embargo, lo que debería ser la prioridad principal, para evitar añadir sal a la herida cuando se utilizan medicamentos para la depresión, irónicamente, es evitar su uso en consideración los efectos secundarios más comunes de estos anti-depresión. Eficaz como podría ser por un tiempo ", se observó que estos fármacos tienen diferentes efectos secundarios que pueden incluir náusea, fatiga, insomnio y algún tipo de disfunción sexual. En algunos casos, los efectos secundarios manía mental, también se ha reportado, por lo que huelga decir, un fármaco tratar la depresión libre podría ser la mejor opción y más seguro para su salud.

Ahora, cuando está deprimido, muchos de nosotros tenemos una tendencia a ir de borrachera en un intento de ocultar nuestros sentimientos o aliviar el dolor, algunos de nosotros vamos a fomentar el uso de alcohol, drogas o depresión ayuda sexo. Sí, pueden proporcionar cierto alivio por un tiempo ", pero cuando estas distracciones simples se desvanecen, los síntomas de la depresión siempre vuelve, y con venganza.

En estas circunstancias, será seguro decir que el primer paso de un factor de la dieta en relación con el tratamiento de la depresión puede abstenerse de alimentos, por lo menos para un grupo de amigos, mientras que, en realidad.

El respeto por la naturaleza nos muestra que cuando los animales están asustados o enojados, se abstienen de comer hasta después del paso del tiempo. Es s cierto que bajo circunstancias estresantes muchas personas civilizadas abstenerse de comer y encontrar la verdad que no tienen ningún deseo por la comida, pero demasiado a menudo que usted come comidas más en estas circunstancias, que serán en su mayoría enfermedades formación alimentos, para empezar, que, en consecuencia complica, o detener por completo la digestión retardada ya existentes. Este bucle infinito conduce a aún más toxinas y venenos en el cuerpo ya cargado.

Foras Así que lo que estás diciendo (este es mi nombre, por cierto), usted debe ayunar o algo así? Bueno, si puedes, que será excelente. Por lo menos hasta su retorno al equilibrio emocional, que será el resultado final, ya que el cuerpo no se grava con las funciones de digestión, asimilación y reconstrucción. Tu mente se aclara y desaparece todo mal humor y, en consecuencia, tendemos a encontrar respuestas a los problemas que justifican un tratamiento para la depresión en el primer lugar.

Ahora, para muchos, estoy de acuerdo en que sería pedir demasiado rápido durante un período de estrés basado en viejos hábitos, pero en su lugar, usted debe evitar los alimentos que forman el moco y perjudiciales parte de la curación del cuerpo: Frutas y Hortalizas . Una dieta restringida de un tipo de fruta puede ser considerado un ayunos camuflados pero debe ser consciente de la temporada, ya que se cultiva (orgánico o convencional) y también cuando se come como la purificación del cuerpo y la construcción se producen en momentos específicos del día .

Ahora, no te pongas al tema del tratamiento de la depresión, estos pasos, si se trata de un ayuno o una dieta más saludable, se asegurará de que su cuerpo está limpio y bien que todos deberíamos saber a estas alturas que un cuerpo limpio es equivalente a una mente limpiar. En sabios Yoga hechos (esto, obviamente, mostrando mi voto de Yoga para la lucha contra la depresión) sugieren que ciertos alimentos esa moneda como "rajásica" (alimentos estimulantes como las especias, el alcohol y los productos de origen animal), la alimentos tienen un efecto negativo estimulante sobre el sistema nervioso y endocrino, los dos principales que están relacionadas con la salud mental y la depresión en consecuencia.

Con base en su análisis del cuerpo humano perfecto, puede ser seguro decir que estos sabios de yoga antiguo está en lo cierto al sugerir que nosotros, como seres humanos, o al menos aquellos de nosotros que buscan el uso del yoga para el tratamiento de la depresión debe abstenerse de estos alimentos para el éxito óptimo.

Es una coincidencia que estos alimentos son los mismos que se han mostrado a devastar nuestra salud física? No creo que la gente.

En estas circunstancias, en lugar de introducir productos químicos en su cuerpo en un intento de buscar el tratamiento de la depresión, los hechos mencionados anteriormente, primero debe hacer un cambio en la dieta, lo que también puede incluir un rápido resumen, por lo menos para borrar la nuestras mentes antes de hacer frente a nuestros problemas, y luego comer los alimentos adecuados para la alimentación y, por supuesto, participar en algo de ejercicio (mi decisión de ser un poco "de yoga) para obtener los inevitables resultados para sentirse bien.

La depresión es algo que todo el mundo puede pasar en algún momento, pero por suerte alivio y un tratamiento exitoso, no está fuera de su alcance, y esto sin efectos secundarios dañinos.

Así que su poder a un objetivo depresión éxito del tratamiento de la causa raíz de los métodos de curación sin drogas. En cuanto a la dieta y el tratamiento de la depresión, elijo recordar esta cita: "Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento" (Hipócrates del Padre o Medicina ")

Puede ser tu felicidad.