Bebidas energéticas puede ayudar a perder peso?

Las bebidas energéticas son líquidos estilo sosa bebidas que son impulsadas por la inclusión de "impulsar la energía" ingredientes como el azúcar, la cafeína y otras sustancias similares a la cafeína como la efedrina, y guaraná. Algunas bebidas energéticas también tienen vitaminas, "ácido" estabilizadores u otros ingredientes nutritivos de sonido, también. Con todos estos ingredientes uno podría preguntarse si las bebidas energéticas pueden ayudarle a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso al darle el impulso que necesita para ejercer de forma coherente.

Red Bull, Jolt, amplificador y bombo son cuatro de las bebidas energéticas más comúnmente conocidos. Las bebidas energéticas mismos se clasifican como "bebidas funcionales", que significa que no forman parte de los alimentos nutracéuticos más grande o industria de suplementos dietéticos. Así que debido a las bebidas energéticas no son clasificados como un alimento o un suplemento dietético, no están reguladas ni supervisadas por la Administración de Alimentos y Drogas.

El objetivo de las bebidas energéticas es a aumentar su energía para la actividad física y mejorar su capacidad de concentrarse en una tarea específica. Muchos creen que estas bebidas pueden proporcionar la energía que necesitan para realizar su rutina de ejercicios. Pero hagas lo que hagas, no hay que confundir las bebidas energéticas con bebidas deportivas. Las bebidas deportivas están especialmente formulados para ayudar a proporcionar energía a los músculos cansados ​​y para ayudar al cuerpo a absorber el agua y la glucosa (azúcar) - las bebidas energéticas no están diseñados para hacer esto.

Mientras que las bebidas deportivas están en su más beneficioso si su entrenamiento va a exceder de una hora más o menos, el agua pura es generalmente una opción preferida para saciar la sed y reponer los fluidos del cuerpo. Las bebidas energéticas, por otro lado, se deshidrata en lugar de hidratar así que por eso no están diseñados para obtener ayuda con el deporte, sino sólo para que te de rápida basada en la energía que me recoja.

Mientras que mucha gente podría afirmar que las bebidas energéticas son buenas para usted si usted está jugando deportes, la verdad es que son buenas para las explosiones cortas de la actividad y el estado de alerta mental solamente. Es de vital importancia que si usted es el consumo de bebidas energéticas que usted sabe lo que usted está bebiendo. Las bebidas energéticas no son necesariamente malas para ti, pero no deben ser vistos como sustitutos naturales de los suplementos de salud tampoco. Parte de la comercialización de las bebidas energéticas afirman que "mejorar el rendimiento" y puede ser engañoso, porque en esencia todo lo que están haciendo es sobre estimular tu cuerpo con cafeína.

No hay mucho que se sabe actualmente sobre las bebidas energéticas y los efectos que su consumo puede tener en la salud general de una persona y su bienestar. Los creadores, los fabricantes y comercializadores de bebidas energéticas le informará acerca de los efectos sobre la salud numerosos de sus productos. Sus mensajes le dirá que estos productos pueden aumentar su resistencia física, mejorar su tiempo de reacción, mejorar su estado de alerta mental y la concentración, aumentar su bienestar general, estimular e incluso acelerar su metabolismo, mejorar su resistencia y ayuda a eliminar los desechos del cuerpo.

Lo ideal sería que las bebidas energéticas no deben ser utilizados por alguien ejercicio durante un período prolongado de tiempo, porque la combinación de pérdida de líquidos por sudoración y la calidad diurético de la cafeína puede dejar el bebedor siente severamente deshidratado en un momento en que su cuerpo necesita ser repuesta con fluidos.

Entonces, ¿cuál es el trato con las bebidas energéticas y por qué son tan populares? Pues simplemente, si usted maneja su consumo en sólo uno o dos al día, entonces las bebidas energéticas no te hará daño y de hecho puede ayudar a mejorar su día a día. Sus super-concentradas ingredientes estimulantes de hecho le ayudará a levantarse y le ayudan a mejorar la forma en que usted conduce y realizar sencillas tareas mentales. Hay un montón de azúcar y la cafeína en las bebidas energéticas, aunque, por lo que debe estar seguro de que usted reduce al mínimo su consumo a una o dos copas al día como máximo. Un poco más y usted podría sufrir efectos secundarios.