La Ciencia de la Construcción de Músculo

El culturismo implica algo más que levantar pesas. Vale la pena tener una comprensión de la cinética humana. ¿Cómo funcionan los músculos?

Los músculos se desarrollan por hacer que funcionen. Los músculos sólo puede funcionar cuando el cuerpo está en movimiento. Trabajan extra cuando estamos en pleno movimiento. Por lo tanto, para desarrollar los músculos al máximo, tenemos que hacer que funcionen al máximo de nuestras capacidades. Por lo tanto, el principio de culturismo "No Pain, No Gain".

Usted no puede crecer tus músculos sin hacer nada. Usted tiene que moverse mucho. Lo único que va a crecer en los puntos de inercia, si te quedas parado, es su peso. Si desea el crecimiento muscular y la potencia, debe trabajar su cuerpo metódicamente. El entrenamiento muscular se llama un entrenamiento.

Los músculos pueden ser atenuado (o condicionado) por las actividades regulares como caminar a paso ligero, correr y hacer otros trabajos poco pesados. Pero tonificar los músculos no les crecen en tamaño y belleza. Tienes que hacer más-mucho más - para tener músculos impresionantes. Hay que hacer ejercicio. Por el mismo término "entrenamiento", se puede tener una buena idea de lo que se necesita para crecer los músculos.

Procedimientos de culturismo con pesas y otras actividades de servicio pesado son los productores musculares más conocidas hasta el momento. Usted tiene que dedicar su vida a esto si quieres extras músculos visibles en ti. También hay que acabar con los vicios como fumar, beber alcohol, comer alimentos chatarra, etc

Los músculos crecen en tamaño sólo cuando se están moviendo. Trate de estar quieto delante de un espejo y te gustaría ver ningún signo de aumento de volumen muscular tomando forma. Ahora, aprieta su puño duro y prueba muscular se muestran al menos en su antebrazo. Este principio sencillo ilustra el potencial de los músculos que se están desarrollando a través de movimientos repetitivos y se graduó. Como los músculos se someten a esfuerzos repetidos que poco a poco aumentar la intensidad, que crecen y se endurecen.

Cuanto más intensa sea la actividad muscular, la mejor y más rápido que el músculo se desarrolla. Por lo tanto, un programa de desarrollo muscular sistemática incorporación de aumento de la estimulación muscular construye más músculos de manera eficaz. Si el ejercicio no cuenta con tal sistema de aumento de los esfuerzos y desafíos para la fuerza muscular, los músculos sólo pueden crecer tanto. Algunos ejercicios hacer músculos de forma, pero sólo hasta cierto punto. Los músculos construido sólo se convierten en los músculos que regulan que le permiten realizar tareas habituales con eficacia. Pero no pueden exceder en el desempeño más allá de esas tareas.

Por el contrario, un músculo completamente desarrollado no sólo le permiten realizar tareas habituales, sino que está calibrado para alcanzar su potencial completo - mucho más allá de lo que los músculos que regulan puede hacer. Bodybuilding le ayuda a desarrollar sus músculos al máximo.