Los principios dieta Atkins sentar las bases para una sana, más equilibrada de la alimentación de la dieta americana estándar. Su énfasis está en el uso de los buenos carbohidratos en equilibrio con la proteína adecuada. Esto contrasta fuertemente con lo que la mayoría de los estadounidenses consumen a diario. El estadounidense promedio consume muchos alimentos procesados que han ocultado los azúcares y los carbohidratos altamente procesados. Esto ha puesto la mayoría de los estadounidenses en el camino a la diabetes y las condiciones pre-diabéticas. Lo que es triste es que la diabetes tiene un conjunto predecible de etapas y que puedan ser fácilmente reconocidos.
El camino hacia la diabetes tiene que ver con algo que se llama el índice glucémico. Todos los carbohidratos se clasifican en este índice con respecto al nivel de reacción a la insulina que producen. Los alimentos que tienen un alto índice glucémico hará que su páncreas para liberar una gran cantidad de insulina para descomponer la cantidad de azúcares y carbohidratos (los cuales producen grandes cantidades de glucosa). Los hidratos de carbono refinados y azúcares que componen la gran mayoría de la dieta estadounidense ocupa un puesto elevado en el índice glicémico.
Somos capaces de digerir más fácilmente estos alimentos como los niños, porque nuestros cuerpos funcionen con más eficacia en nuestra juventud. Puede que haya habido efectos secundarios, como aumento de peso y cambios de humor, pero ¿No se, AOT destacan. A medida que envejecemos, sin embargo, estos síntomas comienzan a crecer ya ser más frecuente. La epidemia de obesidad en todo el país es el resultado de las dietas altas en carbohidratos y niveles inestables de azúcar en la sangre.
Muchas personas que tienen exceso de peso también son resistentes a la insulina. resistencia a la insulina significa que la insulina no está haciendo su trabajo en la eliminación de la glucosa del torrente sanguíneo. El páncreas recibe más trabajado y que libera grandes cantidades de insulina, a veces 20 veces más que el cuerpo realmente necesita. Esto resulta en el azúcar en la sangre cayendo a niveles extremadamente bajos. Esto pone en marcha una reacción en cadena en el cuerpo que conduce a una liberación de adrenalina para corregir el problema de azúcar en sangre.
Con la edad, azúcar en la sangre y las dificultades de insulina cada vez más graves. La condición se llama, Äúhyperinsulinism, AU y es un precursor de la diabetes tipo II. Normalmente se acompaña por la presión arterial alta y niveles altos de triglicéridos.
Después de años de usar una dieta alta en hidratos de carbono, que finalmente será plenamente diabética. La insulina es el cuerpo, el AM grasa creador primaria y kilos de más suelen acompañar a la diabetes de aparición tardía. Las condiciones pre-diabéticas, si no se trata eficazmente, dará lugar a la diabetes de forma indefinida.
Sin embargo, no son fácilmente identificables los signos de alerta de la diabetes que aparecen temprano. Su médico de familia puede realizar pruebas de los niveles de insulina que le permitirá saber si usted está en riesgo de condiciones pre-diabéticos, y los estudios muestran que las dietas bajas en carbohidratos como Atkins puede ayudar. El control de su azúcar en la sangre es uno de los métodos más eficaces para el control de las condiciones pre-diabéticas.
La dieta Atkins ayuda efectiva, el control de azúcar en sangre. La combinación de proteínas, grasas e hidratos de carbono de buena voluntad a mantener su cuerpo satisfechos sin el efecto de montaña rusa. El control de los hidratos de carbono en cantidad así como el tipo ayudará a limitar los picos de insulina. Esto permitirá que su páncreas funcione de la forma que estaba destinado a ser, y disminuirá la probabilidad de que su desarrollo de las condiciones pre-diabéticas. Es, aos un círculo vicioso que, si no se controla, puede conducir a la diabetes en el futuro. Cuando la dieta Atkins es seguido efectivamente produce azúcar en sangre estables durante todo el día y le ayuda a mantenerse fuera de la carretera a la diabetes.
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