Usted encontrará que usted pueda y hacer yoga en un cuarto que esta caliente 95-105 grados. Usted encontrará que la sala es también alto en humedad. Esto aumentará la flexibilidad de su cuerpo y que reducirá el riesgo de lesiones musculares. El sudor por el calor de la sala en la que será capaz de deshacerse de todas las toxinas del cuerpo. Cuando usted queda sujeto a las altas temperaturas le ayudará a conseguir tonos y la pérdida de peso. Usted también encontrará que se trata de fortalecer el sistema inmunológico.
Este tipo de yoga caliente se incluyen alrededor de 26 poses y también se incluyen dos ejercicios de respiración. Usted encontrará que cada ejercicio de respiración se realiza dos veces en una hora y media. La habitación está alfombrado y tiene un espejo. Usted encontrará que es un entrenamiento muy intenso. Usted encontrará que los beneficios del yoga Bikram le ayudará a aliviar el dolor crónico e incluso ciertos síntomas de algunas enfermedades.
Dado que este maestro de yoga, nacido en 1946, sigue viviendo, puede presentar demandas. Y lo hace. Él se niega a permitir que su nombre se adjunta a la practica del yoga genéricos en un cuarto caliente, exigiendo que los instructores de yoga Bikram yoga seguir sus métodos prohibidos y estar debidamente certificada de su instituto, el Colegio de Yoga de la India, fundada en 1974. Él ha tratado de derecho de autor a su serie de 26 posturas y trata de reivindicar derechos sobre todas las secuencias que tienen similitud sustancial. Hay algunas personas que sufren por sus métodos de auto-expansión (como la apertura de franquicias de estudios de yoga). Usted se dará cuenta que él es un instructor en una escuela de yoga en Mumbai, la India, sino que también da clases en otros puntos del mundo.
Muchas personas utilizan el término "caliente" yoga de manera que sean capaces de evitar un pleito. Cualquier yoga que se realiza en una sala caliente que podría llamarse Yoga Caliente, ya que puede o no puede seguir con precisión exacta métodos prohibidos Bikram Choudhury. Si usted desea tomar una clase de yoga caliente usted querrá asegurarse de que usted va a un estudio de certificados para enseñar es el método correctamente. Si usted desea tomar una clase de yoga Bikram, asegúrese de que el estudio que elija para su clase está certificado para enseñar el método.
Al tomar una clase de Yoga Caliente, usted debe tener su propia esterilla y una toalla para controlar el sudor profuso. La mayoría de los estudiantes también eligen usar poca ropa, para evitar el sobrecalentamiento. ¿Quieres beber mucha agua y agua solamente. Usted encontrará que puede hacer que usted deshidratarse si no bebe agua. También, usted querrá evitar comer durante las dos horas antes de la clase. Usted debe beber más de ocho vasos de agua en los días que tienen clases de yoga caliente.
Si usted es una mamá embarazada, usted no querrá que la práctica del yoga caliente. Éste aumentará su temperatura corporal y no es bueno para el bebé. Usted también encontrará que usted va a tener que tener una alta tolerancia al corazón y se acostumbran al ejercicio y hacer yoga. Usted no quiere comenzar con este tipo de yoga, porque usted puede encontrar que es difícil para que usted aprenda y se enfoque cuando en el ambiente caluroso.
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