Entonces, ¿cómo puede ayudar a reestructurar el yoga de la cintura.
En términos simples, al exigir que usted se mueva - y mantener - los músculos del torso como una unidad. En lugar de aislar sus músculos abdominales que lo hace en crujidos, posturas de yoga ayudan a alargar el torso en general, creando una sensación de que es a la vez centrados y fuertes.
Piense en su torso como un buque de largo a través del cual numerosos músculos interactúan para seguir buscando magra. Su transverso del abdomen, el músculo más profundo abdominal, trabaja con los demás a tener en la parte baja del abdomen. Su erector de la columna, los músculos que se unen a la columna vertebral, enderezar su postura y puede hacerte sentir (y parecer) más alto, mientras el recto del abdomen y los oblicuos son los músculos fuertes y flexibles que permiten a sus miembros a moverse libremente.
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